HälsaHälsosam kost

Aspartam: skador och effekter på den mänskliga kroppen

Nyligen mycket aktivt sprida information om att socker - den största fienden slank figur och hälsa i allmänhet. Människor som följer reglerna för en balanserad kost, uppmanas att överge användningen av socker helt, men tyvärr har inte alla en så stark vilja. I detta fall kommer stödet att komma sötningsmedel, den mest populära av dem - aspartam. Skada eller nytta kroppen ger detta tillägg?

Farliga egenskaperna hos aspartam

Sötningsmedel aspartam är ganska populär, många människor som kämpar med övervikt, ofta används. Den innehåller inga kalorier, kolhydrater, så skadar inte figuren. Men aspartam, skada som kan markera alla läkare, ska inte användas längre än tillämpningen av reglerna, som vanligtvis är noterade på alla lådor med sockerersättningsmedel. I genomsnitt, är dosen 30 mg per kg kroppsvikt hos en vuxen.

Tonåringar och ännu fler barn i allmänhet kontraindicerad användningen av sockerersättningsmedel på ett syntetiskt underlag. Men det är inte alltid lätt att följa, så att aspartam inte kommer in i kroppen via livsmedel. Faktum är att tack vare sin förmåga att perfekt upplösas i vatten, aspartam är skadan särskilt förbättras vid upphettning, är alltid en del av kolsyrade drycker märkta "light". Det är därför de är alla åtföljs av en varning som säger att deras användning är möjlig endast efter kylning. Men om du dricker lite läsk med måtta, den skada det kommer att medföra hälsa.

Listan över biverkningar som har sötningsmedlet aspartam, är ganska lång. Bland dem: migrän, hudsjukdomar åtföljda av klåda och utslag, skadliga effekter på lever och njurar, cirkulationssystemet och även reproduktion. Naturligtvis efter att ha läst en sådan ovanlig person kommer våga använda aspartam. Den skada detta sötningsmedel bidrog även till det faktum att i många europeiska länder är det helt enkelt förbjudet. Men det finns en uppfattning att den minimala förbrukningen av sockerersättningsmedel är fortfarande giltig.

Ersättnings aspartam

Många människor, för vilka problemet med övervikt är mycket allvarligt, trots eventuella skadliga effekter, är det fortfarande ingår i kosten aspartam. Sötningsmedlet är också nödvändigt för dem som lider av diabetes. Men det finns mer godartade sockerersättningsmedel som är helt ofarliga för siffrorna, inte innehåller kolhydrater, men den är gjord av naturliga ingredienser.

Naturliga sötningsmedel kan baseras på stevia och erytritol. De kan användas även för gravida kvinnor eller ungdomar, eftersom det är miljövänliga produkter, som aldrig jämföras med konstgjorda. I vilket fall som helst får vi inte glömma att det huvudsakliga målet, även om viktminskning bör vara vid god hälsa. Det är inte nödvändigt att ge honom skada, och låt de goda bitar, desto mer kan du hitta en värdig ersättare för konstgjorda sötningsmedel.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.