Kyckling diet - öppning för köttätare

Det är den efterlängtade sommaren - tid för semester och semester, sol och hav. Men det - extra vikt förhindras att verkligen njuta av den varma soliga dagar och visa upp på stranden i en bikini. Vad händer om de hatade rynkor på buken och flankerna inte ville lämna på egen hand, och du är hans liv inte kan föreställa sig utan kött? Det verkar som det inte finns något hopp, men det är - en kyckling diet under en mycket lång tid, vilket är i listan över mest populära dieter.

Användningen av kycklingkött visade för länge sedan, eftersom det är en av grundvalarna för korrekt och hälsosam kost. Det är magert och lättsmält. Den innehåller ett stort antal högkvalitativa proteiner, vitaminer (särskilt B), aminosyror, mineraler (inklusive fosfor, järn, selen, kalcium, koppar). Även kyckling innebär mer fleromättade fettsyror än någon annan. I det här fallet är proteinhalten i den mycket högre än fetthalten, som tillåter oss att kalla kycklingen är verkligen en dietprodukt, - fettet i kycklingkött högst tio procent. Men i allmänhet mängden av protein är mer än nittio procent av de essentiella aminosyrorna i människokroppen. halten kolesterol i vitt kött av kyckling, som är grunden för de flesta kycklingdieter, är praktiskt taget noll.

Kosten för denna diet är hälften hönan. Tillagning av kyckling på olika sätt, men dietister rekommenderar att föredra matlagning och eld, medan från stekning rekommenderar vägra.

Vidare innefattar kyckling kost spannmål, grönsaker och sallader framställda därav, påfyllningsbara vegetabiliska oljor, naturliga vegetabiliska och fruktjuicer utan tillsats sockerarter. Om så önskas kan du dricka daglig glas torrt vin.

Kvantitet konsumeras dagligen kalorier bör minskas till tusen två hundra. Kyckling diet varar i sju dagar, förlorade det om fyra till sex kilo. Det är värt att notera att alla sju dagar du måste glömma socker och salt - för att lägga lite salt tillåts endast färdiga måltider, och i extrema fall.

Det finns en annan version av kosten, som är baserad på kycklingen. Det kallas mono-diet, eftersom det vid den tidpunkt då den används endast en produkt - i själva verket, en kyckling, då endast vitt kött. Vitt kött i slaktkroppen är mestadels kycklingbröst. Kosten innebär att äta en hundra, hundra och trettio gram tillagat kött på varje sex måltider. Diet kyckling bröst varar bara tre dagar, samtidigt som att bli av med två eller tre pounds. Socker och salt och bör uteslutas från kosten och dricka är tillåtet osötad teer, inklusive naturläkemedel, kaffe, renat eller mineralvatten.

Det är värt att komma ihåg att alla mono-diet, även balanserade på grund av förbrukning av endast en viss produkt kan ge ett otillräckligt antal av någon av de nödvändiga delar av kroppen. Därför under iakttagande av en sådan diet behöver nödvändigtvis ta en multivitamin som kan kompensera för bristen.

Kyckling diet, recensioner av som är mycket positivt - ett verkligt fynd för köttätare. Att dessa dagar inte kan leva utan kött och vant sig det faktum att dietmat levererar riktig måltid, det skulle passa perfekt. Anhängare av kött mat är överens om att denna typ av kost kan du återställa kilo tråkiga utan mycket moralisk obehag och som för kött eater ens en dag utan kött eller korv liktydigt riktigt nervöst sammanbrott. Tja, inte förstöra sin egen hälsa och sin egen kropp fett korv och grillat kött - bara fylla på kyckling, koka det och äta den med glädje. Och den extra vikten försvinner nästan genom ett trollslag.