Isolera protein

Isolera protein - det är en rent protein (proteinhalt av den totala vikten av inte mindre än 95%). Han skonade från kolhydrater, fett och laktos nästan helt.

Det bästa är vassleproteinisolat. Den är gjord av vassle som separeras vid tillverkning av ost. Därefter, med hjälp av en särskild teknik tilldelas vassleprotein.

Isolera protein kan isoleras från en mängd olika livsmedel, såsom fisk, kött, ost, kyckling och ägg. Alla dessa produkter innehåller stora mängder protein. Men naturligtvis kan ingen av dem jämföra med vassleprotein biologiskt värde och kvalitet. Den innehåller en stor mängd BCAA aminosyror som behövs för syntes av muskelvävnad och för att återställa den.

Om du inte vet vilken typ av protein att välja och vilken som är den bästa kvaliteten, bör du vara uppmärksam på sammansättningen av blandningen (det bör inte vara en del av olika föroreningar och tillsatser). Etiketten på förpackningen får inte skadas.

Hittills, förutom att isolera proteinet, finns det andra typer av vassleprotein:

1. Vassleproteinkoncentrat. Denna form är inte den mest rent protein vy, eftersom den totala proteinfraktionen i sådana blandningar är från 35 till 80%. Därför kan de innehålla stora mängder fett och laktos.
2. Vassleproteinhydrolysat. I tillverkningsprocessen blandningen av proteinmolekyler är indelade i små fragment, som tillåter dem mycket mer enkelt och snabbt absorberas av kroppen. Uppskatta kvaliteten av proteinet kan vara enligt hans önskemål, om proteinet är närvarande i blandningen i en otillräcklig mängd, börjar den något bitter.

Fördelar av vassleprotein

En av de viktigaste fördelarna med protein - ett protein att få de nödvändiga kvantiteter för muskeltillväxt. Bioaktiva peptider finns i vassleprotein, har unika egenskaper: stabilisera immunsystemet, inhibera verkan av många mikrober, minska blodtryck och förbättra matsmältningen.

Dessutom innefattar ett sådant protein glutamin - aminosyra, som krävs (som används av kroppen som energikälla) för immunsystemet. A immunoglobuliner, som är en del av ett serum för att hjälpa till att stoppa en försvagning av immunsystemet. Vassleprotein ökar nivån av glutation, som är en viktig antioxidant.

Hur att dricka protein

Ta protein kan vara annorlunda. Vissa människor tar det direkt när du vaknar, den andra före träning, och den tredje efter det. Det beror på egenskaperna hos en viss organism.

Time protein mottagning:

1. Efter sover. De flesta människor sover ca 8 timmar om dagen, och under denna tid kroppen inte får mat, så han börjar att aktivt absorbera inhemska reserverna av näringsämnen. Kör de interna processerna i katabolism, och det bästa sättet att stoppa dem - drick protein portion. Ca 30 minuter att nå den högsta nivån av aminosyrasammansättningen, och då är man redo för frukost.
2. Under hela dagen. Mellan måltiderna bör proteinisolat. Om du försöker gå ner i vikt, kan du ersätta måltider med proteinprodukter. En proteinpulver är idealisk för människor som vill bygga muskler.
3. Före träning. Isolera Protein bör tas ca 2 timmar före träning, kommer det att bidra till att förhindra katabolism och förse kroppen med essentiella aminosyror.
4. Efter ett träningspass. Den är efter träning i kroppen absorberas väl i stort sett alla de näringsämnen, så proteinintaget kommer att säkerställa leverans av aminosyror på kortast möjliga tid, och kolhydrater återställa glykogennivåer i kroppen.