Hur många kalorier i okroshka på kvass? Gå ner i vikt på ett intelligent

Okroshka på kvass har länge ansetts vara ryska nationalrätten. Ett stort plus för det är att måltiden var inte bara läckra, men också tillfredsställande. Men det finns en annan positiv egenskap hos denna maträtt - en förhållandevis lågt kaloriinnehåll.

Det är svårt att hitta någon som aldrig har hört talas om okroshka. Den långsiktiga recept för denna delikatess är fortfarande intakt och kommer sannolikt att fortsätta under många år framöver. Naturligtvis, precis som alla skålen, hash kommer inte göra alla nöjda, men för många är det - den mest favorit och lätt att tillaga.

Hur att laga mat?

Okroshka behöver bara försöka, särskilt eftersom det är lättare att förbereda sig. Det kräver inte invecklad skicklighet skicklig kock, men en glädje vid ett bord och festen, och i en normal vardag.

När du väljer, är det önskvärt att ge företräde kvass kvass i tunnor snarare än tappning, och ett utmärkt val av kött - nötkött eller kokt tunga.

preparatet:

1. koka potatisen i förväg (företrädesvis i jämn tillagning).

2. Kokt ägg (endast protein), kött, rädisa och gurka medelstorlek skars i kuber, sedan finhacka greener.

3. Blanda senap med gräddfil och lägg äggulorna.

4. Häll blandningen i brygden, och störa Solim.

Tabellen okroshka serveras kyld.

Det är allt en enkel recept för att göra hash. Vi vänder oss nu till den viktigaste frågan: "Hur många kalorier i okroshka på kvass" Svaret beror naturligtvis på de valda ingredienserna, eftersom vissa föredrar kokt kött, och andra - korv.

Människor som vill gå ner i vikt, beräknas för viktminskning kalorier. Inte att förväxlas med beräkningen bör väga varje produkt och beräkna dess kaloriinnehåll. I grund och botten är viktminskning bra hash. Kalorier i denna maträtt är inte så liten - ungefär 60 till 100 gram. Varför då denna mat rekommenderas för viktminskning? Det är väldigt enkelt: hash - en fullständig stadig måltid, äta att du inte kommer att känna hunger hela dagen. Om den genomsnittliga tallrik av hasch på kvass, kan du mycket väl gå ner i vikt. Bantning behöver äta en viss mängd kalorier per dag. Hur många kalorier? Den okroshka på kvass, som ni vet, 60 kalorier. Sedan, om du äter på en dag 1 kg hasch (330 gram i en av de tre metoderna), vänder dag bara 600 kalorier. I detta scenario inte gå ner i vikt på okroshka omöjligt, även med stillasittande livsstil.

Det är en ganska välkänd "okroshechnaya" diet, som varar sju dagar och innebär sammelsurium av en liter kvas eller kefir att äta under dagen för 4-6 gånger. Detta är en av den snabba kost, tack vare vilket tar från fyra till sju kilo i veckan, med en genomsnittlig fysisk aktivitet. Hur många kalorier i okroshka på kvass, är det redan känt, att så lätt gissa att vikten faller snabbt. Detta sätt att äta för dem som behöver gå ner några kilo på nolltid.

Hash är en användbar och extremt rik maträtt, varför det rekommenderas som med rätt kost, liksom för viktminskning, för hur många kalorier okroshka på kvass, kan inte annat än glädjas. Med en jämn fördelning av måltider under dagen kost för okroshka kommer att ge goda resultat.