Grapefrukt Diet

Vilken diet är inte bara anlita rättvisare kön att bli av med så hatade extra kilo. Sorten erbjuds dieter bara fantastiska - protein, kolhydrater, frukt, mjölk, lök. Samtidigt bland de många dieter är en av de mest effektiva specialisterna anser grapefrukt. Och inte förgäves, med hjälp av grapefrukt diet, du kan förlora i genomsnitt 3-4 kg. vecka.

På grund av innehållet av enzymer som bryter ner fett, är grapefrukt diet vara nästan ett universalmedel, dietister rekommenderar att inkludera det i kosten och att upprätthålla en normal vikt. I hälften av exotisk frukt innehöll endast 60 kalorier och ett glas juice - cirka 100. grapefrukt innehåller inget fett, medan de är en källa till många användbara ämnen för kroppen - av organiska syror, mineraler och vitaminer, lektiner, kolhydrater, eteriska oljor. Grapefrukt kost är populärt också för att det bidrar till att normalisera ämnesomsättningen och etablerar tarmarna. För detta ändamål används ofta och grapefruktjuice.

Grapefrukt kost är effektiv som en del av många dieter. Till exempel den populära protein grapefrukt diet innebär växling av ost, keso, kött dagar. I detta fall bör två grapefrukt äta dagligen. Dagliga kosten kan se ut så här:

Frukost: mager skinka (50 g.) Osötad te;
Lunch: grönsakssallad, en grapefrukt, te eller fruktkompott utan socker;
Middag: kött, stekt utan olja, grönsakssallad, te med honung, grapefrukt.

Det är populärt och väl ägg grapefrukt diet. Dagsbehovet i detta fall är det mineral och vitamin komplex med låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll:

Frukost: 1 ägg, te med citron eller kaffe utan socker;
Lunch: 2 ägg, kaffe, frukt halv grapefrukt;
Middag: 2 ägg, te eller kaffe utan socker, en halv grapefrukt.

Grapefrukt-ägg diet är endast avsedd för 3 dagar, eftersom på grund av likformigheten produkter, är det omöjligt att observera lång sikt. Tänk på att någon diet med grapefrukt inte bör användas om allergisk mot citrus och surhet.

Grapefruktolja.

Grapefrukt bantning används också som en olja, som erhållits från skalet av frukten genom kallformning. Denna produkt är värt ganska dyrt som 100 kg. grapefrukt erhålla en liter olja. Grapefruktolja diet som användes i en blandning med andra produkter, såsom torkad frukt och honung. Du kan lägga till det i godis som är beredda hemma, eller helt enkelt använda några droppar av denna olja dagligen med mat.

Användbara och eterisk olja av grapefrukt diet. Det rekommenderar användning av en daglig bad med tillsats av en eterisk olja för 20 min. Verkan av viktiga ämnen och organiska syror kan du bryta ner kroppsfett snabbare. Dessutom hjälper eterisk olja av grapefrukt perfekt för att övervinna känslan av hunger. För att göra detta, kan du lägga till några droppar olja i aromalampa och kan utökas på olika ställen i rummet doftande skorpa av frukten. Det är effektivt för bantning och massage med olja av grapefrukt, särskilt i problemområden. Denna massage kommer att bidra inte bara att klara av de extra inches, men celluliter. Och massageolja är lätt att förbereda hemma. För detta ändamål, 15 ml. olja bas tillsättes 2 droppar grapefruktolja, enbär och citron.

Grapefrukt eterisk olja är uttryckt som en lugnande effekt, vilket är viktigt när man använder olika dieter för viktminskning. Dessutom är oljan av frukten vara en kraftfull afrodisiakum, dess användning, utan tvekan, kommer att lägga attraktionskraft och sexualitet någon kvinna.