Sport och FitnessViktminskning

Gå ner i vikt kommer alltid att hjälpa separat kost

Det är mycket farligt för en person är en sådan tendens som överdriven frosseri. Det gör allt som finns i stora mängder. Resultatet är övervikt och många av de mest obehagliga och farliga sjukdomar. Det finns en särskild diet, uppdelade mat där - grundförutsättning. Om du äter det här sättet, ökar effektiviteten av bearbetade produkter, så att du inte förorena tarmarna eget avfall, inte livnär sig på blod på sina egna gifter. Integrerad makt sakta men säkert leder till förgiftning av kroppen, eftersom på detta sätt kommer vi att förorena din kropp av matavfall. I en separat matning alla produkter kan delas in i tre grupper. Den första gruppen - är proteiner, den andra - kolhydrater, och den tredje - levande föda.

Den grupp av protein inkluderar ägg, kött och fisk, dessutom - aubergine, bönor, nötter, frön och animaliska fetter. Gruppen av växtlevande livsmedel innehålla frukt, torkad frukt och läcker. Även här kan du lägga till grönsaker, utom potatis. Lägg till denna lista bär, färska juicer, bovete och fetter av vegetabiliskt ursprung. Och slutligen, den tredje gruppen - kolhydrater - inkluderar bröd, bakverk, honung, stevia, potatis och spannmål. Proteinerna spjälkas i mag-tarmkanalen reagens syresammansättningen. Som för kolhydrater, bearbetas de med alkaliska reagenser. Men levande föda kan smälta själva. De lagras näringsämnen. Någon diet delat livsmedel innehåller så kallade systemet för produktkompatibilitet. Proteiner är kompatibla med levande föda. I sin tur levande produkter är kompatibla med kolhydrater. Du kan inte kombinera proteiner med kolhydrater som mat i detta fall inte är helt återvinnas. Användningen av inkompatibla produkter kan bara ta skada. Om en separat kost innebär att hålla en melon, är det värt att uppehålla mig vid handen. Faktum är att melon, som en produkt-läkare, absolut oförenlig med någonting. Därför bör krävas dess användning för att separera de två timmar paus från användning av andra produkter. Faktum är att utgifterna "melon dagar", fina rengöra din kropp. På vanliga dagar jag inte kan äta något under två timmar innan man äter meloner, och två timmar efter att du har ätit det.

separat strömförsörjning systemet upprättar och underlättar arbetet för det gastrointestinala området. När de drivs av ett sådant system, är magen bara två timmar för att bearbeta livsmedel, enhetliga i deras kemiska sammansättning. Således går det snabbt ur kroppen. Två timmar - detta är den tid som måste lämnas till pausen separera intaget av proteiner och kolhydrater. Mycket vill äta bara under de första månaderna och sedan förbättrar smältbarhet av mat och hunger försvinner.

Jag vill uppmärksamma det honung, som tillhör gruppen av kolhydrater. Dess komponenter främja upptaget av kalcium som krävs för daglig metabolism. Bara en matsked honung en dag kan göra underverk.

Diet separat mat ofta inte ingår i kosten för mjölk, eftersom det är den intolerans av produkten för den moderna människan. På grund av det kan misslyckas magen, är det en mycket stark faktor mikroflora förändringar - dysbios. Utan undantag, alla mejeriprodukter och mjölk också bidra till processen för bildning av slem och sedan dess stagnation i tarmen och lungorna. Ökar surhetsgrad i vävnaden, läcker kalcium ur kroppen. Därför är det med fans av mjölk vanligaste sjukdomen av skelettet samt frakturer.

Slå på maktdelningsprincipen, kan du gå ner i vikt snabbt och permanent. Det är inte bara en vecka eller två veckor diet, är det redan din livsstil som du har valt själv. Det är nödvändigt att justera din kost så att produkterna inte zashlakovyvali kroppen förblir evakuering av mat systemet ska fungera som ett urverk. Gör din beställning i din kropp, så du glömma sjukdomar, trötthet och sjukdomskänsla.

Ganska effektiva för viktminskning diet är en separat strömförsörjning, avsedd för nittio dagar. Under denna tid kan du förlora upp till 25 kilo övervikt. All kost är uppdelad i fyra-dagars cykler, bland vilka den första dagen är ett protein, den andra - en stärkelse dag, du får äta komplexa kolhydrater. Dessa inkluderar bönor, liksom spannmål och rotfrukter. Glöm inte grönsaker. Tredje dagen - kolhydrater, och den fjärde - vitaminer. Det omfattar användning av frukter, nötter och frön. Du kan lägga till grönsaker. En sådan diet är en separat strömförsörjning måste passera genom strikta regler. Så bör middag vara tidigast klockan och middag - senast klockan åtta på kvällen. Mindre kalorier bör vara frukost. Vid lunch måste du äta en stor del, och för middag - lite. Glöm inte att dricka vatten, helst mer. Nu kan du välja sin kost av hans dag. När allt kommer omkring, du redan vet vilka produkter som ingår i gruppen av proteiner, kolhydrater och levande föda.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.