Botemedlet sömnlöshet? Droger och folk rättsmedel

Sömnlöshet är ett tillstånd där det störde nattsömn. I det här fallet, en person kan inte sova, vaknar ofta under natten, inte utvilad på morgonen, hans mardrömmar. Människor som har ett liknande problem, är orolig för "bota sömnlöshet."

Detta tillstånd kan vara tillfällig, till exempel när somna i en ovanlig plats, det alltför emotionell upphetsning, som ett resultat av att ta vissa läkemedel. Den stimulerande effekt på kroppen, vilket förhindrar nattsömn, ta en drink, såsom starkt kaffe eller te, och kryddig mat. Om sådana brott observeras minst tre gånger i veckan under en månad får diagnosen "sömnlöshet". Orsaker och behandling av denna sjukdom kan hjälpa till att identifiera läkare.

Varar år ansträngande mänskliga sjukdomar. De främsta orsakerna till detta tillstånd - det är stress, nervös och fysisk överbelastning.

Kronisk sömnlöshet kan åtföljas av sjukdomar i hjärta, skära tänder, skaka händer och fötter. Det kan ses vandra i en dröm. Lång existerande sjukdom drabbar det allmänna hälsotillståndet. Mannen känner trötthet under dagtid irritabilitet, det minskar koncentrationen av uppmärksamhet, försämras minne. Problemet ses ofta hos äldre. Detta manifesteras tidigt uppvaknande, varefter personen inte kunna somna.

Sömnlöshet. Orsaker och behandling

Bland de vanligaste orsakerna är följande experter:

• psykologiska - ångest, depression, överdriven excitation;
• fysikalisk - det kan vara en patologi i andningssystemet, sömnapné, snarkning, trötthet, matsmältningsproblem, förekomst av vissa sjukdomar;
• adverbial - dessa inkluderar buller, hårda ljud, starkt ljus, störd sömn rytm skiftarbete och andra.

Insomnia i klimakteriet

Detta fenomen är inte ovanligt. Sömnbrist leder till problem med nervsystemet, högt blodtryck, irritabilitet, kan förekomma i hjärtsjukdomar. Under dagen, kvinnan har en önskan att ligga ner, och på natten kan inte sova. Behandla sömnlöshet i detta fall? Ett sådant problem löses med hjälp av lugnande och sömngivande läkemedel. Om detta tillstånd varar under en lång tid, är det nödvändigt att ta itu med gynekolog-endokrinolog.

Insomnia hos äldre

Personer i åldrarna vill koppla av under dagen, och då inte blunda på natten. Det är inte sömnlöshet. Äldre inte engagera sig i TV-tittande på kvällen, lugna ner kommer att hjälpa mjölk med honung, varmt bad. Om en person har en stark nervsystemet, bör problem med att somna inte vara. Men efter ett nervöst sammanbrott, kan en rejäl middag, dricka en stor mängd vätska, starkt te eller kaffe uppleva sömnlöshet. Sjukdomar i vissa inre organ är också ofta störa normal nattsömn.

Sömnlöshet hos barn

Barn upp till två år just bildat nervsystemet som kan manifestera kränkningar av sömn och vakenhet. Spädbarn hindrar ofta sömn kolik, våt blöja, hunger, överhettning, hypotermi, rädsla.

Konflikter, flyttar till en ny bostadsort kan också orsaka liknande störningar hos barn i alla åldrar. Störa normal resten tänder, ont i öronen, lukter. En annan orsak till sömnsvårigheter hos barn - förekomst av parasiter och kid ger obekväma klåda runt anus. Ett barn som inte har en normal hel natts vila, sakta växer och utvecklas sämre.

Effekterna av alkohol

En person som regelbundet dricker faller först sover lätt och snabbt. Sedan finns det en vänja kroppen, och det finns sömnlöshet. Sjukdom hos människor som lider av alkoholberoende inte behandlas hemma.

behandling

Det första steget är att ta bort orsaken som orsakade sömnlöshet. En frisk person kan bli av med problemet utan användning av droger. Behandla sömnlöshet än om orsaken ligger i den överdrivna retbarhet i nervsystemet? I det här fallet, hjälp avkoppling, långa promenader i den friska luften, örtbad. Innan du somnar bättre att överge måltiden, te och kaffe.

Den positiva effekten av lugnande massage. Om problemet är förknippat med en viss patologi, är det nödvändigt att behandla den underliggande sjukdomen.

traditionell behandling

Läkarna behandla sömnlöshet? Terapi är användningen av sömnmedel och lugnande medel, lugnande medel, bensodiazepiner, Z-droger, melatonin.

Med hjälp av dessa läkemedel kan lindra tillståndet, men problemet kvarstår. I detta sammanhang bör mottagningen av sådana medel inte pågå i mer än två veckor. Om du regelbundet tar sådana läkemedel över tid utan dem skulle det vara omöjligt att sova alls.

Lugnande tar för att förbättra sömnen, minska ångest nivåer, för att uppnå avslappning, att bli av med tvångssyndrom. Sådana läkemedel har många biverkningar, en lista som innehåller även en personlighetsklyvning, så att de utses endast av en läkare. Z-droger - är samma som lugnande medel, men med en annan sammansättning.

Syntetisk sömnhormonet melatonin hjälper till att bli av med kronisk sjukdom, bidrar till regleringen av sömncykel. Droger Melatonin rekommenderas att ta äldre. Behandlingens - inte mer än tre veckor. Biverkningar - förstoppning, magont, yrsel, viktökning, irritabilitet, migrän.

Behandling med hypnos

Sådan behandling tillämpas av erfarna yrkesmän som kan ordentligt in i och ta ut patienten från den hypnotiska sömn. Hypnos för sömnlöshet har inga kontraindikationer och kan användas vid behandling av människor i alla åldrar, med undantag för barn under fem års ålder.

homeopatiska medel

För behandling av sådana störningar och använda homeopatiska medel. Till exempel "Aconitum" används om det finns problem med sömn och ökande temperatur. "Koffea" innehåller i sin sammansättning kaffe som befrämjar somna skillnad konventionell smaksatt dryck. Chilibuha apotek behandla irritabilitet och "Arsenicum album" lindrar ångest. Ett tillstånd av melankoli, ångest bota "Ignazio".

spa-behandling

Denna metod hjälper till att återställa styrka och normalisera sömn. En gång installerat det kommer att orsaka störningar tilldelade sanatorium behandling. Det är nödvändigt att ge upp dåliga vanor, följa sova och vila. Phyto utsedd terapi, massage bad, massage, sjukgymnastik. Rekommenderad fysiska övningar, promenader utomhus.

Behandling av huskurer

Denna behandling är säker och icke-beroendeframkallande. Traditionella recept från sömnlöshet att hjälpa till att lösa problemet, en god natts vila och återhämtning. Sedan överväga några av dem.

fänkålsfrön

Denna huskur är ofarligt, ger en djup och god sömn. För beredning av mediciner som du behöver en pint port eller Cahors. Vinet hälls fänkålsfrön (50 g) och kokades i ca 20 minuter på låg värme, och sedan lindade och infunderas i en timme. Därefter behovet filtrera. Tas före sänggåendet med 50 ml.

hampafrön

Jag använder vid periodisk sömnlöshet. Två matskedar hampafrön att slipa, sålla. häll sedan dem med varmt kokt vatten (200 ml), och insisterar lindade halv timme. I de två timmar före sänggåendet dricka en halv kopp, en timme senare - vad som finns kvar. Drycken bör vara varm. Behandlingens - två veckor.

humlekottar

Koner (2 timmar. L.) kokt vatten. Wrapped, infunderas under fyra timmar, filtreras. 200 ml agent sänggåendet dryck.

Du kan laga alkohol tinktur. För denna hop koner pour vodka eller alkohol (1: 4). Medel insisterar 14 dagar på ett mörkt ställe, sila och pressa. Tinktur används morgon och kväll före måltider för fem droppar utspädda i en matsked vatten.

Krossade humlekottar i pulverform tas på natten som ett lugnande medel och sömnmedel.

Du kan fylla en liten örngott färska humlekottar, sova på det i händelse av sömnlöshet. Det hjälper även i de mest allvarliga fallen.

vandalroot

Använd en dekokt, infusion eller alkohol tinktur av valeriana. Att förbereda valeriana rot (1 msk. L.) hälls kallt kokt vatten (1 msk.). Insisterar behöver för sex till åtta timmar, avlopp. Vuxna tar 1 msk. l barn - .. 1 tsk. tre gånger om dagen.

Att förbereda buljongen krossade roten (1 msk. L.) Av kokt vatten, kokades vid låg värme i femton minuter. Buljong stam, tas tre gånger om dagen. Vuxna en matsked, barn - en tesked.

Alkohol tinkturer säljs på apotek. Ta så riktad.

honung

Honung är det mest ofarliga sövande. Innan vi går till sängs för att dricka ett glas varm mjölk eller vatten med löst i det en matsked honung. Detta innebär lugnande, främjar god sömn, en positiv effekt på tarmarna.

örtbad

Bad med växtbaserade lugnande effekt och främja normaliseringen av sömnen. Ta dem vid sänggåendet i 15-20 minuter.

Recept 1. För att framställa ett sådant bad take Hjärt (5 h. L.), Mint (4h. L.), Kamomill blommor. Gräs-aggregerade, blandas och hälls kokande vatten (2,5 liter). Insistera minst sex timmar. Innan vi går till sängs bad fyllt med varmt vatten, tillsätt infusion.

2. Receptet kommer att behövas örter - oregano, mynta, Hjärt på en halv kopp 5-6 hopp. Gräset är nödvändigt att blanda, häll 4 liter kokande vatten, och linda den i en timme. Ansträngda infusion sätts till badvattnet. Behandlingens - 14 dagar.

musikterapi

Forskarna har studerat påverkan av musik på den fysiska och psyko emotionella tillstånd hos en person. Det kan bidra till en ökning eller minskning av tryck, lindrar muskelspänning, aktiverar minnet och tankeprocesser. Speciellt utvalda musik kan bli av med neuros, hjälper till att lugna och god vila på natten.

Mjuk musik sömnlöshet lugnar och förbereder kroppen för sömn. Om du använder musikterapi på en daglig basis, kommer organismen att utveckla en betingad reflex "musik - somna."

allmänna rekommendationer

För att bli av sådana problem som nocturnal sömnlöshet, måste du följa vissa regler:

- begränsa eller eliminera användningen av mycket koffeinhaltiga produkter och andra stimulantia: kaffe, te (grönt och svart), energi och alkoholhaltiga drycker, choklad, kryddor;

- unlearn vana att somna läsa en bok eller när TV;

- för att inte belasta magen på kvällen. Den sista måltid bör hållas under 2-3 timmar före sänggåendet;

- att fylla i mörkt och tyst, måste rumsluften vara fräsch och sval,

- tar hand om bekvämlighet: sängen bör vara måttligt hård, jämn;

- kvällen är användbart för att gå, ta en varm dusch eller bad;

- inte sova på dagen;

- att observera regimen av dagen;

- somnar, att bli av med tankar om problem och bekymmer.