Vad som är nyttigt kiwi för din hälsa och skönhet?

Kiwi - saftig exotisk frukt som botaniker tror bär, inte en frukt, som vi brukade tänka. Kina är födelseplatsen för frukt och människorna i det här landet som heter Berry "apa persika".
Delikatess älskad av många av våra landsmän, gärna tjänstgjorde han för dessert, i sallader, har dietister kommit med även ordna fasta dagar på kiwi. Berry är inte bara gott, men också mycket användbart för människors hälsa.

Vad som är nyttigt kiwi?

Kiwi är ett magasin av vitaminer, innehållet av vitamin C det i förväg av de erkända ledarna för denna mikro - mandariner, apelsiner och citroner. Goda nyheter för dem som älskar denna tropisk frukt: C-vitamin det inte minskar under långvarig förvaring, hindrar detta skal kiwi. Ett stort antal av folsyra gör bär är oumbärlig för gravida kvinnor att detta vitamin är viktigt för hela dräktigheten. Andra vitaminer som finns i kiwi - A, PP, grupp B.

Inte bara innehållet av gynnsamt kiwi vitamin, den innehåller spårelement, vilket ger den läkande egenskaper. Kalium, magnesium, zink, fosfor, järn, kalcium - alla dessa mineraler i kombination med andra användbara komponenter producera de näringsmässiga egenskaperna hos frukten. Det är värt att nämna om fruktsyror, pektin, enzymer som hjälper klyvningsproteinrika livsmedel i magen.

Medicinska egenskaper av kiwifrukt

Av särskilt värde är bär för hypertonipatienter. Vad som är nyttigt kiwi för patienter med hjärt-kärlsjukdom? Frukten hjälper till att sänka högt kolesterol i blodet, minskar mängden kroppsfett, komprimera blodkärl, vilket därigenom minskar risken för blodproppar i hög grad. nog att använda för att få den terapeutiska effekten av två eller tre frukter per dag. Samma antal kiwifrukt vara tillräcklig för att stabilisera trycket i patienter med högt blodtryck.

Kiwi återhämta sig snabbt efter en ansträngande träning, så det rekommenderas att använda de tävlande.

Nu överväga vad som är nyttigt kiwi för matsmältningssystemet. Frukten innehåller ett enzym - aktinidin, som förbättrar digerering av proteinet. Om du vill minska tyngd i magen efter att ha tagit en tung måltid - äta ett bär. I hemlandet av fostret, i Kina, är det som används vid sjukdomar i magen, tjocktarmen och tunntarmen, och vid urolitiasis.

Vad som är nyttigt kiwi för dem som vill gå ner i vikt?

En liten mängd kalorier, endast 60 per 100 gram frukt, en betydande innehåll av fiber och pektin kan rekommenderas för dem som vill gå ner i vikt. Mängden av enkla kolhydrater i kiwi låg, så att säga, om kiwi är användbar i diabetes, kan bara vara jakande.

Det finns även fasta dagar på kiwi, då bör ätas i en eller 1,5 kg bär under dagen. Under en sådan urladdning, kommer du inte att uppleva en nedstämdhet och förlust av styrka som ofta följer med dem som sitter på olika mono-diet. Positiva känslomässiga tillstånd vid tiden för utsläpp av dagen kommer att ges till dig samtidigt som du bli av med förstoppning och gifter. Bryta ner fett och minska vikten möjligt och när du äter varje dag lite kiwi, är det bättre att göra mellan måltiderna.

Vad är bra för hud och hår i Kiwi?

Frukten har en återfuktande, lätt blekning och toning effekt på huden. C-vitamin, magnesium, fruktsyror tillåta användning av kiwi i hemmet av kosmetika medel. Hud, tagen från ett foster, rekommenderas att torka huden i ansiktet, precis som du gör det med gurka skal.

Masken för torr hud: krossa med en gaffel hälften av frukten, blanda med en sked apelsinjuice, olivolja och en halv tesked honung.

Om du har fet hud, sedan mosade kiwi blandas med äggvita och citronsaft. Mask för normal hud: massa mix med keso eller mosade från någon annan frukt. Kiwi tillåter öka kollagensyntesen i huden och har en föryngrande effekt.

Vad som är nyttigt kiwi hår? Frukten hjälper till att förhindra hår grånande och fruktsyror gynnsam effekt på hårbotten.

Kontra

Frukten kan orsaka allergier, liksom oönskade överstigande magsyra.