Vad betyder det att "motivera"? Enkla tips om hur du uppnår ditt mål

"Motivation" är ett koncept som är bekant för alla idag. Men förstår alla fullständigt meningen med denna term och den viktiga roll som den spelar i varje persons liv? Faktum är att motivation är något utan vilket det är mycket svårt att leva. Detta är målet, anledningen till att en person gör någonting. Vad betyder det att "motivera"? Tryck, inducera till handling eller något mer? Låt oss förstå!

Vad är den motiverade åtgärden? Betydelsen av ordet "motivation"

Det är faktiskt en slags rättfärdigande eller, om du vill, en förklaring av handlingar. Varför går du ut ur sängen på morgonen? Varför ska du jobba? Varför titta på ditt utseende? Varför läser du böcker? Motivation - det här är själva "nästa" som motiverar oss att agera och uppträda på ett visst sätt. En person arbetar för att få pengar, går in för sport, att vara frisk, tar medicin om han är sjuk för att bli bättre. Om du funderar på det kan du motivera dig själv till alla åtgärder. Svaret på hur man uppnår målet är ganska enkelt, men först kommer vi att överväga vad som är extern och intern motivation.

arter

Motivationen är extern och intern. Extern kommer som regel från utsidan och har att göra med en persons miljö, hans prestationer i några av de sociala institutionerna. Till exempel vill du studera bra, få ett examensbevis, arbeta för ett pris, skriva ett kontrakt och liknande.

Vad betyder det att "motivera från utsidan"? Intern motivation är direkt relaterad till de känslor som uppstår som en följd av personens uppfyllande av det uppsatta målet. Vi pratar om den inre motivationen för det här eller den där åtgärden när det gäller ett favoritföretag, tillfredsställelse från att övervinna hinder, positiva känslor från framgångsrik utförande av uppgifter. Det är det förtroende som framträder på vägen mot målet, maktens känsla som uppstår under kampen mot rädsla. Yttre motivation är i sin tur drivkraften som gör att man börjar uppfylla uppgiften. Som regel är både externa och interna motivationer lika viktiga i alla situationer.

Önskar som drivkraft

Makt som påverkar motivation är önskan. Som regel måste det finnas en anledning till varför det är nödvändigt att göra detta och det. Något hårt arbete eller negativ erfarenhet, lidande och smärta - alla dessa är också motivationskällor, om en person vet att allt detta är tillfälligt, och efter att den svarta remsan alltid blir vit. Ofta är det för övrigt det negativa som motiverar oss att agera för att bli av med den dåliga så snart som möjligt. I sådana situationer kan en person få hjälp av olika motiverande fraser som får honom att tänka och fortsätta att önska den avsedda.

Energi och uthållighet

Motivation är källan till den energi som krävs för att uppnå målet, liksom mod och uthållighet. Att göra något som är verkligen nödvändigt och värt, särskilt när det gäller en komplex uppgift och svårigheter, måste en person lämna komfortzonen och göra vad han inte vill alls eller vad han inte vet hur. Det är uthållighet som kommer att bidra till att omvandla tristess till en intressant tidsfördriv, och svårigheter kommer att tyckas bara ett steg på vägen till lycka.

Vad betyder det att "motivera dig själv"? Grundregler

Först, var alltid säker på vad du behöver. Målsättningen bör inspirera dig, men för detta måste det vara klart och tydligt. Till önskan att nå slutet var stark måste du förstå var du går. Ställ bara "Jag vill gå till sjöss" - det här är helt klart inte tillräckligt. Du måste välja havet, hur du kommer dit, bestämma hur du ska tjäna pengar för vila och föreställa dig hur stor du kommer att vara att vila. En lösning är emellertid inte tillräckligt. Det är viktigt att se till att målet lockar dig som en magnet. För att göra detta ska den genererade bilden vara lika exakt som om den redan hände. Denna teknik kallas visualisering.

För det andra, sluta inte sluta. Ofta tycker folk mycket om uppgiften, men gör lite för att uppfylla det. Kanske vid sådana tillfällen drivs vi av rädsla för misslyckande, så vi är inaktiva. För att stärka motivationen måste du börja, ta det första steget. Så, steg för steg, kommer du att vara närmare och närmare målet som du har gått så länge och hårt. Inte för ingenting säger de att de lär sig av misstag. Det är viktigt att acceptera detta och inte vara rädd för misslyckande: alla människor är felaktiga, och det här är naturligt. För övrigt påverkar negativ erfarenhet ofta positivt motivation, eftersom det utesluter liknande brister i framtiden. Motiverande ord, eller hur?

För det tredje måste du lära dig att sätta kortsiktiga mål inom en stor uppgift. Bryta huvudmålet i små, och med uppfyllandet av var och en av dem kommer drömmen närmare och närmare, och du kanske inte ens märker hur du kommer till mål. Denna teknik har också en positiv effekt på den interna motivationen, och varje ny uppgift utförs av personen med ny styrka och ryck.

För det fjärde, känner dig inte ledsen för dig själv, förbinder dig att ta det till slutet. Lär dig att inte ge upp och inte söka ursäkningar. Gör bara vad som är nödvändigt, tänk på resultatet och belöna för den väg du reste. I inget fall kan du spara något för senare. Börja uppgiften med de svåraste stunderna - de som inte ger dig vila.

Tja, och det sista rådet: reserveras för tålamod och uthållighet. Kom ihåg att ett enkelt sätt att nå ett mål är ett undantag från reglerna, och i alla fall måste du vara tålmodig och målmedveten.

slutsats

Nu förstår du vad det innebär att "motivera", du vet vilken roll motivationen spelar för att uppnå de uppsatta målen. Det här är precis vad mannen guidar. Och för att öka motivationen måste du arbeta hårt på dig själv. Men det är inte allt. Paradoxen ligger också i det faktum att för att du ska kunna uppmuntra dig, måste du på något sätt sporra dig i önskan att uppnå målet och lösa de uppställda uppgifterna. Det är inte viktigt om den inre rösten hjälper dig att inte sluta eller andra motivationsfraser ... Om en person når slutet, kommer han att förstå hur stor detta är och kommer att göra det om och om igen!