Sambo tekniker: grundläggande, speciella, kvävande och smärtsam. Combat Sambo för nybörjare

Sambo är en av våra sport brottning. Denna duell delas in i två typer: sport och kamp sambo. Det är typ av kamp sedan 1938. Sedan dess har Sambo vunnit stor popularitet. Många medborgare har ett intresse i kampsporter formen. Du frågar varför? Svaret på denna fråga är ganska enkel. När allt kommer omkring är Sambo en inhemsk typ av kamp som lockar män och kvinnor, pojkar och ungdomar i studien konst obeväpnade självförsvar i olika situationer. Det är nemaloznachitelnym faktum. Sambo, som samlar delar av flera nationella kampsport, nära i anden, ideologi och filosofi många ryska. Nästa mer om det.

Former av denna kamp

"Sambo" står för självförsvar utan vapen. Som redan nämnts är denna kamp delas in i två typer: sport och bekämpa sambo. Låt oss tänka mer i detalj var och en av dem.

Sport typ (kärna)

Denna typ hjälper till att förvärva kunskaper tekniker, som är nödvändiga för självförsvar. Det finns vissa kriterier i detta avseende. I det här fallet behöver speciell duk jacka med ett bälte. Detta är en viktig förutsättning. Fighters som används griper bältet och andra delar av jackan sitter ovanför. Men det finns andra metoder för Sambo. De tillåter mer ben och tar tag i motståndarens arm. Syftet med kampen i Sambo - absolut seger.

I detta fall, under kampen inte utföra följande steg:

1. Kasta motståndarens huvud.
2. Drosslar i Sambo.
3. Genomförandet av skott, där idrottaren faller på hela kroppen av fienden.
4. Utföra attacker mot hennes hals och vridning.
5. Komprimering av huvudet och pridavlivaniya henne på mattan.
6. Trycket på kroppen av knäet eller armbågen.
7. Röra vid ansiktet av fienden.
8. Smärtsamma håller i kampen stående.
9. Bryta gripfingrar.
10. Smärtsam håller sprutar.

bekämpa Sambo

Den består av självförsvar och en speciell del. I det första fallet, en grundläggande Sambo tekniker som ansträngningar några enskilda åtgärder, olösta i sport strid. Nämligen - öka borste inlämnande rör sig i kampen stående, och så vidare. Självförsvar användning från alla överraskningsanfall av fienden, som kan vara med eller utan vapen det. Detta är Combat Sambo. Tekniker av denna typ i sin helhet kan behärska de som är kallblodiga, modig, har viljan att vinna och har en god fysisk förberedelse. Dessa egenskaper förs upp och utvecklas i klassrummet. En särskild del av denna typ består av en kvävande mottagningar, närstrid, gripande, avväpna, support, limning och så vidare. Deras ansökan utförs av militär personal och operativ personal. Framgångsrik användning av speciella tekniker endast om andra än självkännedom och ständig utbildning hårt.

taktik

Jämfört med andra typer av kampsport, Sambo så nära som möjligt till villkoren för en äkta möte. Detta uppnås genom att undanröja dessa konventioner inte alltid motiverade, som är karakteristiska för andra typer av sport kamp. I det här fallet genomförs som en sparring stående och liggande på mattan.

Denna kamp om taktik är offensiva och defensiva. Varje riktning har speciella funktioner. Syftet med attacken är att uppnå seger. Det omfattar även trakasserier och attack. Active Protection är inriktad på hur man kan hindra fienden attack, och gå vidare till attacken. Den består av en räknare kamp och snabb beredning av svar. Det är viktigt att veta. Utöver de viktigaste formerna av åtgärder, det finns också extra. Behandla dem intelligens, manövrering och maskering.

Sambo tillämpa vissa kampmetoder: undertryckandet av initiativet, överraskning, distraktion, lockar i fällor och så vidare. Att välja metoder och former av sparring, bör sambo beakta möjligheten att fienden och deras uppgifter. Taktik kampsporter är viktigt att planera kampen och turneringen som helhet. Detta är en betydande faktum. Brottare framförhållning strategi som matchar sina idéer och möjligheter. De väljer också rytm och tempo i kampen, som kommer att uppfylla sin kondition och temperament, definiera vilka typer av spaning, manöver och kamouflage. Utarbetandet tävling ger en möjlighet sambistov rationellt tillbringar sina tekniker och styrka under hela turneringen.

Appliances slåss stående

Detta inkluderar en viss uppsättning åtgärder. Utrustning Sambo stående ingår:

1. Avstånd disk, förbereder sig för att fånga, fånga, vilseledande rörelse och rörelse.
2. Metoder för förberedelse för rullarna, utgångsläget för sitt beteende och inställning till dem.
3. Genombrott defensiva spel.
4. Sambo kast, kombinationer av dessa, samt skydd mot dem.
5. Försäkring.
6. Repressalier skott.

Apparater kämpar liggande

Dessa inkluderar:

1. Avsättningar källa och hjälp åtgärder.
2. Genombrott griper defensiv.
3. Svarvning.
4. Metoder för smärta.
5. Zavalivanija.
6. En kombination av brottning tekniker liggande och ge skydd mot.
7. Retention.
8. Svars tekniker i marken slåss.

Avståndet i Sambo

Här finns fem typer:

1. Avståndet fångas. Den hänvisar till det tillstånd i vilket brottarna inte röra varandra och leta efter ett lämpligt tillfälle att attackera. Samtidigt som de rör sig över mattan och utföra en mängd av vilseledande rörelse.
2. Avstånd därifrån. I det här fallet gör brottare grepp varandras ärmar. Den hålls av en eller båda händerna.
3. Avstånd genomsnitt. Situationen där brottarna inte fånga varandras kläder framför kroppen. Det gjorde också motståndaren att ta armen med en hand.
4. Melee. Brottare gör grepp med ena handen på hans jacka på bröstet eller armen, och den andra - för kläder på ryggen, ben eller krage.
5. Nära håll. Brottare gör förstå varandra. I detta fall pressas överkroppar tillsammans eller fläta ihop en nedre lem ben av motståndaren.

Typer av anfall i Sambo

Kunskapen om dessa åtgärder och deras korrekta tillämpning är ett viktigt kriterium i denna form av kampsport. Grips är grundläggande, parning, avancerad och defensiv. Därefter anser vi definitionen av var och en av dem.

grundläggande grepp

Dessa åtgärder genomförs i kampen att stå upp för kast. Brottaren utför dem i förväg, innan fienden kommer att försöka införa sitt grepp. Det viktigaste här - missa inte rätt ögonblick.

Grepp svar (reciproka)

Genomförandet av dessa åtgärder har också en viss karaktär. De genomförs i kampen står brottaren som svar på försök av fienden fånga. Det bör beaktas av deras villkor. Med tillämpning av motsatta grip kan också vara kast. Detta är en viktig faktor i genomförandet av sparring.

Hooks defensiv

De hålls för åtgärder av fienden svårigheter, inte att ge honom möjlighet att tillbringa några kast. Men i det här fallet finns det också en viss faktum. Det ligger i det faktum att vid en viss punkt defensiv grepp kan användas för en fighter kast. Det viktigaste bör vara försiktig i detta avseende. Det vill säga, får du inte missa detta ögonblick.

krokar preliminära

Dessa åtgärder ger praktiska utgångspunkter. De ger följd grundläggande grepp och genomförandet av dem kast. Det viktigaste är att fokusera på ett korrekt genomförande av dessa åtgärder.

Kast i Sambo

Genom dessa åtgärder menas metoder genom vilka motståndaren av den stående kuggstången förflyttas i liggande position. Det sker kasta motståndaren. Det finns flera typer av dataenheter. Överväga ytterligare detalj var och en av dem.

kastar fötter

I det här fallet talar namnet för sig själv. I ett sådant brottare kastar benen agera mot stammen eller nedre extremiteterna motståndare. Dessa Sambo tekniker spelar en viktig roll i sparring. fötter skott delas in i flera: haknings, snubbla, växt, sticklingar och prejar.

1. Fotsteg. Av dessa åtgärder är avsedda valsar när sambist ben skär bakom utsidan (på sidan) eller framför en eller två lägre extremiteterna motståndare. Efter det fienden använder genombrott peretseplyaetsya händerna genom den. På den tiden, när data hålls Sambo tekniker måste båda fötterna vidrör mattan brottare. Stegen är bakre, främre och sida.
2. Krokar. Under dessa tekniker förstås som sådan kast, under vilken sambist foten gör att fånga en av de nedre extremiteterna av fienden. Och han kastar det. Samtidigt sambo brottare ger benet, som fastnat från under motståndarens tyngdpunkt, vilket den sista av balansarmar. Gripare kan utföras med användning av kalv hälen (hälsenan) och den bakre delen av foten. Det beror på de förhållanden som råder i kampen. Samtidigt genomfört en krok med hjälp av benet och foten av samma ben i en nedre extremitet fiende kallas omslag. Det finns en rad åtgärder av detta slag. Det kallas en dubbelkrok. Detta är en ganska betydande mottagning. Den hänvisar till den samtidiga innehav av tån på foten med hjälp av ett ben av popliteal veck, och med hjälp av en andra bakom hälsenan hos den andra nedre extremiteten av fienden. Dessa metoder genomförs både på hösten och i racket.
3. Anstiftan. Det är också ett slags sambo tekniker. Under dem menas valsar, under vilken motståndarens ben tamp använda smalbenet eller låret stridsflygplan samtidigt med hålla händerna ryck i motsatt riktning denna åtgärd. I detta fall det finns en sådan metod som upphämtning. Den hänvisar till kastet, då det är nödvändigt att slå ut fiendens ben eller höft underben front, inuti eller på sidan. Det är i detta sammanhang en annan viktigt möte. Han är kallad att ta. Det är när kalven hetsade Poplietallymfknutor veck fienden. Inte mindre viktigt är det dubbla knock out. Den hålls samtidigt med två ben i motsatta riktningar. Traditionellt är rullen kallas "sax".
4. Svep. Denna roll, då huvudsaken, vilket orsakar en droppe av fienden är podbivanie shin, knä eller fot motståndare tå del av sulan. Dela sveper bakåt, front, sida och även att utföra insidan.
5. Plant. Under dessa tekniker är avsedda rullar, där brottare lyfter foten stammen eller nedre extremiteterna av fienden. Samtidigt sambist för hand bär en motståndare revolution i den önskade riktningen. Dessa tekniker är indelade i hissas smalbenet, låret, tunga och vristen. Deras användning beror på den situation som har uppstått under sparring. Vid genomförandet av fabriken i bagageutrymmet eller underbenet hålls ensam motståndare kasta. Detta görs genom huvudet framåt kasta. Det är ganska spektakulärt mottagning. De kallar det ett kast över huvudet. Hissas låret eller ben produceras som med nedgången, och i racket. Genom kastar huvudet och hissade kroppen med genomförandet av tillfångatagandet av två hälen hissen eller insidan görs endast med hösten. Det är viktigt att veta.

Kastar huvudsakligen torso

Vid genomförandet av denna teknik genomförs vissa åtgärder: jaktplan del av sin egen kropp eller kroppen kastar fiendens ben. Efter detta är gjort kidok motståndare igenom. I grund och botten-datatekniker är uppdelade i kast över bäcken (höft) och skuldran ( "Mill") bälte, samt genom ryggen eller bröstet. I varje fall finns det en viss sekvens av åtgärder.

1. Kastar över höften är tekniker, vars genomförande brottaren anstiftan fienden den övre delen av benet bäckengördeln. Samtidigt i motsatt riktning gör språng händer. Kastar över höften är tillåtet att göra vad med hösten, och i racket.
2. "Mill" avser sådana metoder, vars genomförande brottaren rullar motståndarens kropp genom sina egna axlar. För att göra detta, gjorde en rad olika grepp. "Mill" kan utföras med hösten, och i racket.
3. Kastar över ryggen är stegen där en brottare rullar tillbaka genom sin egen kropp motståndare. Dessa metoder med beslag av vapen på axeln och rullade ska göras enbart med hösten. Det bör också ta hänsyn till ett annat faktum. Det ligger i det faktum att dessa skott infångning av händerna på axeln, över ryggen (back) och dra genomförs både hösten och i racket. Det beror på den situation som har utvecklats under kampen.
4. Kastar över bröstet är stegen i vilka framkallar fiende fighter mage nedre delen av sin egen kropp. Efter det sambo brottare kastar motståndaren till vänster eller till höger genom bröstet. Det finns i detta avseende, en annan kombination. Det ligger i det faktum att med hjälp av två händer som håller en brottare podsazhivanie upp buken och bröstet av fienden. Efter det är ovanstående också genomfört ett kast. Dessa åtgärder genomförs enbart för hösten.

Kastar mestadels händer

Vid genomförandet av dessa tekniker strids fötter inte vidrör de nedre extremiteterna eller motståndarens kropp. Dessutom gör hans kropp inte passera genom samma del av motståndarens kropp. Emellertid, i vissa fall, det kan användas som en extra referenspunkt för att vrida en motståndare till mattan tillbaka. Mestadels dessa metoder genomförs med våld stridsflygplan händer.

Kastar nyckel för hylsor

Här talar namnet för sig själv. Vid genomförandet av denna teknik brottare, som är på en lång avstånd från motståndaren, beröva den senare av balans och gör en kasta honom på mattan med hjälp av en stark drag hylsan. Denna åtgärd har den traditionella namn - ta emot obalanserad.

Kastar jerk ben

Vid genomförandet av denna teknik utförs en viss kombination av åtgärder. En fighter med ena handen griper tag i benet av fienden, men den andra - hans ärm, midja, under armar, axlar, eller klicka på den infångade nedre extremiteterna. När detta är nyckel, vilket ger välta motståndare. I det här fallet har varken kroppen eller benen brottaren inte direkt påverkar kroppen och nedre extremiteter av fienden. Dessa tekniker består av kast med ett ryck av hälen, shin och lår. Allt det också beror på situationen.

Kastar en idiot för båda benen

Med dessa åtgärder innebar metoder där en brottare tar sitt händer två nedre extremiteterna av fienden samtidigt eller växelvis. Efter att motståndaren kasta.

kastar en volt

Dessa kampmetoder av sambo utföras med båda händerna ryck med ett tryck på axeln eller huvudet av fienden. Samtidigt fotsvamp bör inte röra stammen eller nedre extremiteterna motståndare.

coups

Under dessa tekniker involverar viss Sambo kast. För genomförandet och lyftning av fighter innehar vända fiendens händer i luften. Detta är i sin ordning att kasta honom på ryggen. När revolutioner fötter fighter inte ska röra antingen huset eller nedre extremiteterna av fienden. I speciella fall, sambo brottare applicerar en kropp som en ytterligare referenspunkt för enkel vridning av en motståndare. Dessa tekniker är uppdelade i främre, bakre och sida.

Smärtsamma mottagningar i Sambo

Detta är viktiga steg i kampen. Smärtsamma metoder kallas kramper, genom vilken sambist påverkar lederna i fötter eller händerna på en motståndare. Som ett resultat, uttrycker det honom i en omöjlig situation. Följande smärta Sambo tekniker:

1. På lederna i händerna. Det utförs genom att vika över armbågsleden. Det kallas "armbar."
2. Utföra vred sina händer. Detta görs genom att genomföra en karakteristisk sammanflätning lemmar. Dessa tekniker kallas "noder".
3. Hålla händerna vrida inåt. Sådana tekniker kallas "noder tillbaka."
4. överträdelse genomförandet biceps.
5. Shoulder arm.
6. Lås på borsten. De används uteslutande i denna form som strids sambo.
7. Mottagningar på benlederna: ledande åsidosättande av hälsenan och kalv (soleus) muskler; metoder för smärta i höftleden; genomföra gemensamma knä snor - kallat "knä lever".

Sambo för barn

Denna form av kampsport, liksom många andra, är ganska bra för ett barns utveckling. Sambo barn innebär vissa komplexa verksamheter. De säkerställa utvecklingen av barnets fysiska och psykiska tillstånd. Detta är en av de viktigaste delarna i denna typ av kamp som Sambo. Tekniker för nybörjare, som korrekt planerade, kan hjälpa "tända en gnista," barnet i utbildningen av viljan att vinna, samt att förbättra självkänsla. Detta är en betydande faktum. Sambo för pojkar och flickor kommer att vara ett bra alternativ till dataspel. För närvarande finns det en hel del av relevant litteratur. Den beskrivs i detalj Sambo tekniker i bilder. De kan utforska på egen hand. Men tränar bör utföras i närvaro av en professionell inom detta område. Coach för att kunna hitta varje enskild strategi. Även under dess kontroll kan uppnå de önskade resultaten.

slutsats

Efter att ha läst ovanstående kan man förstå att det är denna typ av kamp. Man bör dock komma ihåg att för att kunna bemästra färdigheter Sambo bör ha lust och flitigt engagerad i prospekteringsteknik.