Recept rätter i en dubbel panna. Beredningen av fisk, kött och grönsaker i en dubbel panna

Människor som bryr sig om sin hälsa, ofta laga mat i en dubbel panna. Livsmedel visar sig användbar och kost. I den här artikeln hittar du klassiska recept. Mat kött, fisk eller grönsaker kan formuleras i en dubbel panna.

ost gryta

Detta är inte bara användbart, men välsmakande skålen för både barn och vuxna. För att förbereda pudding, ta 200 gram keso och lägg i en skål med en dubbel panna. Till samma typ i ett ägg, blanda väl. I massan, tillsätt 2 msk. l. gräddfil och socker. Rör om. Tillsätt 1 msk. l. mannagryn.

Att diversifiera smaken av pastejer, kan sättas i keso hackad frukt eller bär. Detta kan vara jordgubbar (om inte är allergisk), banan, päron, äpple och mer. I skålen i en dubbel panna alla ovanstående ingredienser för att blanda. Inte mycket att frukt eller bär inte vände sig till mush.

Nu är det möjligt att utjämna vikten och inkluderar en ångbåt. Denna rätt tillagas i 30 minuter. Naturligtvis har det inte de vanliga gyllenbrun, men det visar sig god och hälsosam gryta i en dubbel panna. Om du behöver kost måltid, välj sedan låg fetthalt keso önskas.

Tillagning av fisk i en dubbel panna

Denna rätt är anmärkningsvärt i att det finns alla vitaminer och spårämnen. För att förbereda en dubbel panna, kan du välja absolut någon fisk. Men om du diet, då det bästa passar magert. Detta är torsk, abborre, havsabborre, lax, tonfisk, och så vidare. D. Fish är lätt att smälta och är mycket användbar för hela organismen.

För tillagning av fisk i en dubbel panna behöver följande produkter:

1. Torskfilé - '30
2. Lök - 1 st.
3. Hackad persilja - 1 tsk ..
4. Citronsaft - 1 msk. l.
5. Salt efter smak.
6. Pepper - 3 st.
7. Chilipulver - 3 g
8. Ground vitpeppar - 3 år

Tvätta filéer och placera på hushållspapper för att torka. Samtidigt hacka lök halvringarna. Filéer måste skäras i 4 lika stora bitar. Nu tar fyra pumpar folie små fiskar. Sätt filéerna på det, toppmontering, lök, kryddor och strö dill.

När allt är klart återstår bitar av fisk strö med citronsaft i en skål och skicka ångbåten. Fisken tillagas mycket snabbt, så att du kan säkert sätta 15 minuter.

Efter en tid, hål i matchen. Om saften av fisk tilldelas en transparent fisk beredd. Det bör utgå från filén tjocklek. Ju tunnare det är, desto snabbare att laga mat.

Kött i en dubbel panna

Fågeln tillagas mycket snabbare än fläsk och nötkött. Självklart, om det inte är hemma. På tillagning av kött i en dubbel panna går från 30 till 60 minuter. Till exempel nötkött kokt 1 timme fläsk - 40 minuter, och fågeln - ca 20-25 minuter.

Att laga välsmakande kött i en dubbel panna, skär den i delar, placera i skål. Tillsätt sedan lite krydda. Detta salt, peppar, vitlök, lök. Du kan också lägga till grönsaker som paprika, aubergine, tomater. Ibland sätta och gurka. Det beror på dina inställningar.

Ovanstående metod är beredda inte bara nötkött, men även andra typer av kött. Det finns en mängd olika recept. Rätter i en dubbel panna med köttet sig mycket välsmakande, friska och kost.

köttbullar ångad

Kött i en dubbel panna visar sig mycket välsmakande, saftigt, kost och frisk. Ta 0,5 kg fjäderfä filéer. Bäst av allt kalkon eller kyckling. Gör fyllningen och tillsätt 1 litet huvud av lök, vitlöksklyfta, riven morot. Blanda alla ingredienser, lite salt och peppar. Koka 100 g ris tills hälften, tillsätt färs. Nu är det möjligt att bilda köttbullar.

Roll av malet kött bollar. De bör vara en diameter på ca 7 cm. Pelletsen kan sätta på bakning ångfartyg.

Tiden bör sättas till 30 minuter. Sedan vänder mjukt och saftigt. Om du sätter en längre tid, köttbullar är torra.

Omelett med ärtor

Många hemmafruar letar efter originella och enkla recept för ångbåten. Därför erbjuder vi en av dem. Denna omelett, som är perfekt för frukost för hela familjen. Skålen är beredd snabbt få kalorier och en hel del vitaminer.

En del behöver du två ägg och 1,5 of Art. l. mjölk. Vispa i en bländare tills den är enhetlig. Lägg till detta den kokt kyckling och ca 30 gram frysta ärtor i '10 All mixen, gör en lite salt och peppar inte skada.

Ångfartyg pour cup äggsmeten och slå på i 15 minuter. Således kan du fylla i resten av skålen för barn. Det vill säga, kommer alla tre portioner framställas 15 minuter. Samtidigt förbereder äggröra, kan du gå om sin verksamhet. Efter 15 minuters frukost redo för familjen.

Tillagning av grönsaker i en dubbel panna

Såsom nämnts ovan, denna metod för matlagning behåller de flesta vitaminer. Vid varje grönsak krävs olika tidpunkter. Ett par kan laga broccoli, blomkål, sparris, morötter, aubergine, zucchini och mycket mer. Recept för ångbåtar från grönsaker är mycket enkel och prisvärd.

Kronärtskockor, aubergine, sötpotatis, squash, pumpa, potatis, selleri, kronärtskockor, rovor, zucchini förberedd för 20-30 minuter. Detta avser den genomsnittliga skärning. Om grönsakerna skärs tunnare, då tiden kommer att minskas till 5 minuter.

Bönor, gröna ärtor, broccoli, brysselkål, majs, lök, spenat, morötter, okra, rödbetor, sparris, gröna bönor, spenat gryta från 8 till 12 minuter. Och det beror på graden av skärning.

För att förbereda användbara grönsaker, det finns en mängd olika recept. Rätter i ångbåt erhållas saftiga och berikade. Det är viktigt att inte smälta grönsaker, så det kommer att röra, och förlora smak.

stoppade isbergssallad

Denna rätt kännetecknas av sin elegans och originalitet. Skär zucchini fat. Lämna botten och ta bort massa från insidan. Förbered fyllningen och placera i squash. Frukter in i en skål med en dubbel panna i 30 minuter.

Varför har så lång tid att laga zucchini? Glöm inte att skära fett och plus till alla, de sätter kött, som bör vara väl förberedd.

tomater fyllda

De förbereder en mycket snabbare än zucchini, tomater om inte fyllda med kött. Perfekt och välsmakande fyllning erhålls från en smältost. Gnid den på ett rivjärn, tillsätt en tryck kokt ägg och två vitlöksklyftor.

Tomater, ta bort kärnan.

Färskost, ägg och vitlök, rör om, tillsätt lite majonnäs. Fyllning nafarshiruyte tomater och lägg i en skål med en dubbel panna i 10 minuter. För tomater denna gång är tillräckligt. Efter fyllningen är klar.

Fyllda aubergine i en dubbel panna

För att snabbt förbereda denna maträtt, kan fyllning beredas i förväg. Det visar sig mycket välsmakande aubergine fylld med svamp. Detta är bäst eller ostronskivling. Stek svamp och lök tills de är mjuka. Ta smak, salt och peppar. I en aubergine ta 100 gram svamp.

Grönsaker, skär tillsammans. Ta kärnan, för att få en liten båt. Förbered fyllningen placeras i aubergine. Sätt grönsakerna med svamp i en skål med en dubbel panna i 20 minuter. Det kan vara mindre. Det beror på tjockleken och storleken på grönsaker.

Kulinariska tips

Artikeln beskriver de typer av recept och tillagningstiden i en dubbel panna.

Som praxis visar, grönsaker eller köttprodukter snabbt förbereda dem som skärs i tunna skivor.

Glöm inte att om du behöver diet, sedan inte missbruka fläsk, men det är bättre att utesluta alla. Eftersom det är fet och skadligt för magen och för hela organismen.

För kost närmar kalkon eller nötkött. Det är enkelt, visar det sig gott och saftigt. I vissa fall kan du äta kött och kyckling, men det är bättre att välja ryggen.

I kost måltid försöka att inte lägga en hel del salt. Men vitlök är mycket användbart om det finns inflammation i mag-tarmkanalen.

Om du laga fyllning, tillsätt paprika, morötter, lite tomat. Sedan hamburgare eller köttbullar kommer att vara mer saftig och doftande.

Svårt att tro, men även sallad "Olivier" kan laga ångkokta grönsaker. Det är bevisat att denna metod för matlagning behåller många nyttiga vitaminer och ämnen.

Ofta kockar experimentera och komma med recepten själva. Rätter, bereds i en dubbel panna, blir känd mer och mer. När allt kommer omkring, de inte bara kost, användbar, lågt kaloriinnehåll, men också mycket smakrik.