Peanuts under amning: fördelarna och nackdelarna. Jordnötter: sammansättning

När ammade spädbarn organ bör göra hela näringsämnen för deras utveckling. Alla produkter som kan skada barnet, bör ammande mödrar vara helt begränsad. För att öka mängden bröstmjölk i kosten ammande innehålla nötter. Jordnötter, som också hänvisas till som en mutter, innehåller i sin sammansättning mycket näringsämnen. Är användbar jordnötter under amning?

Var och hur man odlar jordnötter?

Jordnötter - en ettårig växt av baljväxter familjen. På höjden når 40-70 cm av stor betydelse inom jordbruket anläggningen har fått på grund av dess frukter -. Jordnötter. Det är anledningen till att jordnötter odlas i industriell skala. För riklig fruktkroppen behöver full sol och måttlig fuktighet.

Även kallad underjordiska jordnötter eller jordnötter. Födelseplatsen för anläggningen anses vara Sydamerika.

Sammansättningen av jordnötter

Jordnötter deras användbara egenskaper, men har en hög kaloriinnehåll. Rik frukt sådana näringsämnen:

• C-vitamin, PP, E, W.
• kalcium, magnesium, fosfor, zink, järn, selen.

Kalori 100g jordnötter ligger 550 kalorier. Den består av omättade fetter som utgör 70% av den totala mängden fett i bönorna. Kolesterol, det har inte, på grund av att produkten är av vegetabiliskt ursprung.

Användbara egenskaper jordnötter

Jordnötter under amning Det bör användas på grund av de positiva egenskaperna hos dess frukter:

• av innehållet av vegetabiliskt protein, blir mjölk kvinna mer näringsrik;
• normal arbete i matsmältningssystemet på grund av fiber innehöll i nötter;
• det finns en positiv effekt på nervsystemet, förhindrar stress och aktiverar hjärnans aktivitet;
• förbättrar hemoglobinnivå som ger fördelar för kroppen ammande mor och barn;
• muttrar kan sänka blodglukosnivåer;
• Peanut fördel för kvinnor har visat sig förbättra hudens blir det elastiska, och under en lång tid förblir ung;

• Det hjälper jordnötter vid höga belastningar på kroppen, eftersom det innehåller kalium och magnesium;
• Muttern visar naturligt kroppen av fria radikaler;
• jordnötter återställer vaskulär elasticitet, så det används som ett förebyggande medel i fall av åderbråck;
• muttern ökar mängden av bröstmjölk;
• Jordnöt är en utmärkt antioxidant;
• muttrar kan öka kroppens motståndskraft mot förkylningar och hjälper till att stärka immunförsvaret.

Kan jag ammar jordnötter? Ja, eftersom en handfull kaloririka nötter om dagen kan ge en kvinnas kropp under amning energi för hela dagen.

Hur många jordnötter som du kan äta på en dag?

Experter rekommenderar att äta en dag inte mer än 15-20 muttrar grund av den höga kalorijordnötter. Glöm inte att frukterna är inte sant nötter, och tillhör familjen baljväxter. En sådan mängd jordnötter kommer bara att gynna kroppen.

Skada som kan medföra jordnötter

Äta jordnötter under amning kan ha en negativ inverkan på en kvinnas kropp. Det kan se ut så här:

• Peanut är en av de farligaste allergener. Innan du slår det i kosten, bör kvinnor vara medvetna om att barnet kan se annorlunda ut allergiska reaktioner upp till anafylaktisk chock.
• Med en fettrik nötter kan orsaka barnet matsmältningsbesvär, som kan yttra sig som kolik och buksmärtor.
• Jordnötter påverkar uppkomsten av ökad aptit. Walnut orsakar intensiv utsöndringen av magsaft hos barnet, vilket kan leda till att det kommer att börja äta mer och gå upp i vikt snabbt.
• Det är inte rekommenderat att använda en mutter med åderbråck och artrit.

Jordnötter trea bland världens mest kända allergener. När en kvinna använder peanuts under amning, kan detta orsaka ett barn individuell intolerans. Samtidigt en hel del människor i världen accepterar normalt denna produkt.

Om en kvinna under graviditeten utnyttjat jordnötter i livsmedel och inga allergiska reaktioner observerades, har barnet negativa konsekvenser förekommer inte. Att förstöra allergener nötter före användning behov av att steka.

Om jordnötter modern inte orsaka någon reaktion, bör det definitivt vara uppmärksam på symptom som kan förekomma i ett barn:

• förekomsten av ett utslag på huden hos ett spädbarn;
• rodnad i händerna, armbågar och ansikte;
• flatulens;
• diarré.

Trots fördelarna med jordnötter för en kvinna, kan det orsaka allergiska reaktioner hos sitt barn. Om detta händer, då mamman bör undvika att äta nötter under amning, trots god och attraktiv del av jordnötter.

Funktioner som äter jordnötter under amning

När en kvinna kommer att inkludera i din kost jordnötter, måste kolla med en specialist som kan ha en ammande för den första månaden. Consultant på amning på ett tillgängligt sätt att förklara kvinnan vilken mat är tillåtna i livsmedel och som inte är det. Om jordnötter inte kommer att nekas, bör den omvårdnad följa dessa rekommendationer:

• på grund av det faktum att nötter är kaloririka livsmedel, kan du äta högst 10 frukter per dag;
• före intag av jordnötter bör skalas, eftersom det är vad det orsakar allergiska reaktioner;
• Köp nötter bör hermetiskt tillsluten för att förhindra inträngning av produkten av bakterier, infektioner och damm;
• vara säker på att köpa en kvalitetsprodukt som är ljus i färgen utan fläckar eller mögel;
• köpa nötter i skalet bör vara;
• bättre att lägga jordnötter i olika färdiga måltider, inte äta för sig;
• administreras i kosten nötter bäst när barnet är 3 månader gammal, hans matsmältningssystem var lättare att smälta denna produkt;
• råa jordnötter är bättre att inte äta, och det är bättre att torka i en mikrovågsugn eller stek i en kastrull utan att lägga till fett.

Peanut ingå i kosten, kommer att gynna kvinnan själv och hennes barn, om det kommer att användas inom rimliga gränser, och därmed kommer det att finnas några negativa reaktioner på nötter.