Diet Maggie - regler och förordningar i kraft

Med ett stort antal av dieter annonseras mer och mer populärt på senare år blivit en diet Maggie. Människor som har upplevt det, konstaterade effektivitet och det faktum att den dumpade kg hårt arbete inte kommer att returneras. Namnet på kost inte fått från smaksättning kuber med samma namn, och namnet på dess skapare.

Funktioner.

Under hela perioden av kosten bör utföra sin huvudprincip - unquestioning följsamhet utvecklat diet. Allt för att ändra det, ändra matställen eller att ersätta dem med andra är helt enkelt förbjudet. Sedan finns det ingen fördel från kosten inte. Det kallas ibland Maggie ägg diet, eftersom det förutsätter användning i ett ganska stort antal ägg, men det bygger främst inte på kaloririka livsmedel, och förekommer i kroppen kemiska reaktioner. Det är därför hon och kräver att en strikt diet. I extrema fall, inte kan byta ut produkten till andra, utan helt enkelt ta bort den. Trots den totala noggrannhet att följa alla reglerna är ganska enkelt, eftersom Maggie diet recept är mycket tydligt att det är omöjligt att gå vilse. Dessutom är det tillfredsställande och näringsrik. Menyn består av ett stort antal ägg, kött, grönsaker och frukt. Den har inga kontraindikationer, använder det kan finnas människor i alla åldrar. Maggie diet kan du återställa de fyra veckor från 10 till 30 kilo.

Daily näring.

Det är nödvändigt att dricka mycket vatten, är det också tillåtet att använda te och kaffe utan socker och dietdrycker med gas. Cook alla rätter kan bara vara fri från fett och olja, med hjälp av salt och peppar och kryddor. Om mellan måltiderna du uppleva känslan av hunger, kan du äta en morot eller gurka. Om mängden mat på menyn inte anges, portionsstorleken inte begränsad. Dessutom föreslår en diet Maggie att under det kommer du att bli engagerad inom idrotten.

-Första veckan

Till frukost varje dag: 1-2 ägg och en halv grapefrukt.

Mon. Vid lunch - frukt att välja mellan. Middag - kokt kött.

Tis Vid lunch - kyckling stekt eller kokt. Middag - grönsakssallad, 2 ägg med toast och orange.

Ons Vid lunch - toast, tomater och mager ost. Middag - kokt kött.

Tors Vid lunch - frukt. Middag - kokt kött med sallad.

Fre Vid lunch - kokt zucchini och bönor, 2 ägg. Middag - stekt fisk, sallad och grapefrukt.

Lör Vid lunch - frukt. Middag - kokt kött med sallad.

Sun. Vid lunch - stekt kyckling, kokta grönsaker, tomater och grapefrukt. Middag - kokta grönsaker.

-den andra veckan

Till frukost varje dag - 1-2 ägg och orange.

Mon. Vid lunch -myaso grillad med sallad. Middag - sallad, 2 ägg och orange.

Tis Vid lunch -myaso kokt sallad. Middag - 2 ägg och grapefrukt.

Ons Vid lunch - grillat kött och gurka. Middag - 2 ägg och orange.

Tors Vid lunch - kokt grönsaker och mager ost, 2 ägg. Middag - 2 ägg.

Fre Vid lunch - fisk grillad. Middag - 2 ägg.

Lör Vid lunch - kokt kött och tomater, apelsiner. Middag - fruktsallad.

Sun. Till lunch och middag - stekt kyckling, kokta grönsaker, tomater och apelsiner.

-Tredje vecka

Alla dessa livsmedel kan ätas i någon kvantitet under dagen.

Mån, ons - all frukt med undantag för sött.

Tis - alla grönsaker utom potatis.

Tors - kokt fisk, kokta grönsaker och en grönsallad.

Fre - kött kokt, kokt grönsaker.

Lör, sön - en typ av frukt.

fjärde är att vecka.

Alla dessa produkter är fördelade över hela dagen.

Mon. - 4 segment av stekt eller kokt kött, 3 och 4 av gurka tomat, toast, grapefrukt, bank tonfisk.

Tis - kokt kött 200g, 2 och 4 gurka tomat, toast, orange ..

Ons - mager ost, sked keso, 2 tomater och 2 gurka, kokta grönsaker, toast, grapefrukt.

Tors - hälften av kokt kyckling, 3 tomater och gurka, toast, orange.

Fre - 2 ägg, sallad och grapefrukt.

Lör - en bit ost, 2 kokt kycklingbröst, 2 tomater och 2 gurka, toast, yoghurt, grapefrukt.

Sun. - burkar tonfisk, 2 tomater och 2 gurka, 2 msk keso, grapefrukt.

Resultaten av denna teknik är imponerande, och kanske kommer du nu gå med henne fläktar.