Overseas datum: användbara egenskaper mirakel frukt

Varje person bör från barndomen att inse att hälsa måste skyddas. Endast människor kan kontrollera sin hälsa, ta hand om din kropp. Det är nödvändigt att på rätt sätt närma kost, välja prolezny diet. Kanske viktigast i kosten - det inte mätta kroppen med mat, utan att få dem viktiga delar, mineraler och vitaminer.

Att äta frukt och grönsaker tillåter kroppen att få den nödvändiga andelen av näringsämnen: proteiner, aminosyror. En av de mycket användbara frukt kan betraktas som datum. Användbara egenskaper av denna produkt har redan visat många århundraden sedan. Datum var populär i det gamla Egypten, de även avbildas på egyptiska gravar. I Babylon, till exempel datum som används för vinframställning. Men vad är nyttan av datum?

Primärt, fikon rik på kalium, vilket förhindrar karies och även förbättrar det kardiovaskulära systemet hos kroppen. Dessutom fikon utmärkta stärka immunsystemet, eftersom de innehåller en tillräcklig mängd av magnesium, koppar, zink, natrium, mangan, svavel, aluminium. Denna frukt är rik på järn och samtidigt, tio datum per dag är den dagliga dosen av järn för människor. De mer användbara datum? Användbara egenskaper av dessa frukter är inte begränsade till mineraler. De innehåller också en hel del vitaminer. Om du äter datum, kan du bli av med akne, förbättra hy, bota psoriasis.

Och om datum är användbara för feta människor? Användningen av denna frukt som mat ger näring åt kroppen, och under dagen magen inte kräver matlagning. Således du förlorar de extra kilo, medan stärker immunförsvaret, mätta kroppen med vitaminer. På grund av innehållet i en frukt i denna underbara vitamin B1 förbättrar hjärnans prestationsförmåga, du blir mindre irriterad och aggressiv. Datum lindra stress och förhindra utvecklingen av depression.

Och vad är fördelaktigt för män datum? Användbara egenskaper denna exotiska mirakel frukt ökar styrkan hos män. Vi kan säga att datum fungerar som ett afrodisiakum. Också fikon används vid behandling av tuberkulos, cancer. Kort sagt, datum - det är bara en trollstav för varje person som vill ta hand om din kropp.

Datum: användbara egenskaper av dessa frukter är också viktiga för gravida kvinnor. Under amning behöver en kvinna en hel del vitaminer. Kvinnan vill unna dig något sött och datum kan vara en stor dessert och kommer inte att skada barnet. Att vara gravid, de flesta kvinnor försöker äta fikon mat eftersom forskare har visat att dessa frukter minska smärtan under förlossningen.

Men bortsett från de användbara egenskaper, datum och har skadliga egenskaper. Det är värt att notera att denna frukt är mycket söt och sött, så inte varje människa som hans smak. På grund av överdriven användning av datum i kroppen kan utvecklas diabetes eller har problem med blodcirkulationen, liksom magen kan uppstå brott mot arbete. Även vid Phoenicia kan vara en hel del bakterier, så tvätta frukt innan du äter.

Så kan du säkert köpa datum och inkludera dem i din dagliga kost. Dessa frukter kan läggas till kakor, glass eller äta råa. I någon form av frukten det håller en ganska stor mängd vitaminer. Och vilken nytta du sätta din kropp! Datum främja god hälsa sömn, muntra upp. Det är nödvändigt att ta väl hand om sig själva, inte skona pengar för de nödvändiga frukter och grönsaker. Det är bättre att behandla din kropp att förekomsten av sjukdomen, snarare än senare för att ge samma pengar för dyr behandling med antibiotika. De bästa vitaminer - är de som återfinns i naturliga färskvaror. Det viktigaste är att äta rationellt.