Nikotinberoende

Praktiskt taget inga rökare som ville sluta röka. Vad är rökning? Detta är något som en frisk person kan försämras personliga liv, utveckla en rad allvarliga sjukdomar (inklusive dödsfall). Människor som röker varje dag, spenderar sina pengar och skadar din hälsa. Med allt detta påverkar inte bara sig själva utan också deras omgivning. Ett nöje att kommunicera med icke-rökare röka? Naturligtvis inte. Rökning - en fruktansvärd antisocial vana som du behöver för att bli av med så fort som möjligt.

Varför människor fortfarande röker, om tobak skada har länge visat? Någon röker för vissa psykologiska skäl, och någon för att han utvecklat en stark nikotinberoende. Vad är det? I princip kan det kallas en verklig sjukdom, tillsammans med alkoholism och drogmissbruk. Själv att bli av med det, liksom de andra två av dessa sjukdomar kan vara mycket, mycket svårt i de flesta fall.

Nikotinberoende - en sjukdom som inte kan köras. Verktyg för att bekämpa den, inte för lite. Låt oss betrakta dem närmare.

Det sägs att nikotinberoende är:

- psykologiska;

- fysiska.

Enligt fysiskt beroende det innebar ett tillstånd av kroppen, i vilken det finns en vana av ämnen i tobak - i första hand till nikotin. Som är fallet med läkemedel är nikotinozavisimy efter nästa dos upplever viss lättnad och även glädje, men mycket snart försvinner, och börjar att bryta.

Njuter tabakokurilschik fick på grund av att nikotin har en effekt på vissa delar av hans hjärna. Tyvärr är effekten inte bara på honom, men också på hela kroppen. Detta inflytande är skadlig. Av denna anledning, en man som utvecklat en nikotinberoende, upplever svåra besvär när bryta. Många människor är svaga och kan helt enkelt inte överleva den fruktansvärda tillstånd associerade med en brist på ämnen som de är vana vid. Hur lång tid det kommer att få vänta för alla att komma till det normala, naturliga tillstånd? Under en lång tid, men den starka fysiska nikotinberoende kommer att försvinna efter cirka en till två veckor.

Snacka om psykologiskt beroende. Omedelbart kan vi konstatera att det är mycket starkare än vad som har beskrivits ovan (undantag finns, men i de flesta fall är precis vad som händer). Det hänger samman med det faktum att människor helt enkelt vänja sig röka. Rökning det samtidigt ändå gillar. Ofta beror detta på det faktum att rök för honom innebär att avgå och lite att omdirigera dina tankar i en annan riktning - det vill säga, att röra sig bort från verkligheten och koppla av lite.

Vissa hävdar att en cigarett hjälper dem att tänka, koppla av, vila och så vidare. Habit - den är stark, och på så sätt att övervinna det kommer att bli mycket svårt. Det finns människor som röker endast när perenervnichal, dricka kaffe eller konsumerar alkohol. Det finns de som bara röra cigaretterna för att understryka sin egen unika stil.

Hur sluta röka? Frågan är komplex. Vi rekommenderar särskilt för att stoppa att underhålla en förhoppning om att du kommer att kunna sluta när som helst, när du vill. Här, liksom i fallet med alkoholberoende, måste du först att erkänna för sig själv och andra att du är sjuk.

Hur sluta röka tonåring eller en vuxen? Det bästa sättet - att övertyga dig själv att du inte behöver tobak. Om du verkligen kan tro på det, kommer det aldrig att återvända till denna addiction. Andra medel och metoder är inte lika effektiv som den mycket hög sannolikhet för återfall.