Montignac Diet: Ät och växa tunna

Montignac diet - det är inte ens verkligen en diet utan kraftsystemet. Om andra metoder för att gå ner i vikt baserat på vissa restriktioner, i Mishel Montinyak erbjöd en annan väg ut. Hans system är helt granska förhållningssätt till mat.

Vid sin kärna, Montignac diet rassmatrivet samspelet mellan fett och kolhydrater i livsmedel. Systemet erbjuder en person en titt på problemet med övervikt. Typiskt är fettet ett resultat av dysfunktion i bukspottkörteln. Försvagningen av kroppen leder till ökad insulinproduktionen i kroppen. Som ett resultat är de kolhydrater i matsmältningsprocessen omvandlas till fett.

Montignac Diet Menyn erbjuder ett radikalt annorlunda än vad som rekommenderas i dag populära kraftsystem. Om de flesta dieter förbjuda användningen av fet mat, liksom någon mat efter en viss tid, eller insistera på att minska antalet doser erbjuder Montignac diet en annan lösning.

Måltider är ganska vanliga, men själva produkterna väljs enligt vissa kriterier. I synnerhet är en kolhydrat mat indelade i kategorier. Det är kolhydrater som konsumeras strängt förbjudna under viktminskning. Denna "dåliga" kolhydrater, de stimulerar produktionen av insulin. Som en följd av detta leder till övervikt. Antalet sådana produkter kan säkert ingå potatis, majs, bearbetade ris, hel mat som innehåller socker.

Mjöl produkter här - en av de farligaste. Speciellt rekommenderas inte för vitt bröd, pasta och bakverk. De "bra" kolhydrater - de som främst finns i frukt. När det gäller grönsaker, inte alla av dem är användbara. Kokt morötter och rödbetor kan stimulera frisättning av insulin, så de måste ge upp. Du bör välja livsmedel som innehåller mycket fiber är tillräcklig, och jag undvika när de där mycket glukos. Alkohol är förbjudet i kosten.

Under hela sin existens, Montignac diet recensioner insamlade är olika. Någon hon hjälpte, och vissa inte. Men resultaten hon fortfarande ger, och det är ett faktum. Bara för vissa människor kan vara mer passande olika typer av mat, där en hel del begränsningar.

Montignac diet innehåller inslag av andra populära dieter. Här, till exempel, finns att följa rekommendationerna från en separat maten inte blanda proteiner och kolhydrater. Processen att äta är bäst att börja med en frukt. Mishel Montinyak har utvecklat ett eget system, när han försöker gå ner i vikt. Först försökte han tänka sig många kända system, tills han kom till en slutsats: mitt fel insulin. Han vädjade till ett sådant begrepp som glykemiskt index, som nu är ganska väl känd nutritionist.

Montignac som ett resultat av sin egen forskning funnit att nikakine begränsningar kommer inte att hjälpa att gå ner i vikt, så länge som kroppen får produkter som orsakar utsläpp av detta hormon. Det var när han förklarade hans diet princip: "Ät att gå ner i vikt." Indeed, är hans tyngdförlustsystem avsevärt skiljer sig från de flesta metoder.

En person som äter av detta system kommer inte att vara hungrig. Även om vissa särskilt favorit livsmedel kommer att behöva avstå. Däremot kan en person väl njuta av kötträtter samt mejeriprodukter. När allt kommer omkring, de tillåts endast efter intag av mat fram till nästa födointag bör vara minst tre timmar. Det är nödvändigt att begränsa intaget av vatten innan du äter och dricker under måltider. Detta bidrar till utspädning av magsaft, som inte är alltför god effekt på matsmältningen.

Vanligtvis följa principerna för Montignac som behövs för att uppnå önskat resultat. Och det kommer att ta lång tid, om du inte ge vika för svaghet. Men om du vill följa kraftsystemet som beskrivs häri, är det alltid möjligt. Detta gör det möjligt att ständigt vara i form och inte vara rädd för figuren.