HälsaHälsosam kost

Mandel - nytta och skada i en anläggning

Mandel - ett träd eller buske som tillhör släktet plommon. Frukten av denna anläggning - ett ben eller mandel - har länge använts i kulinarisk konst och bakverk industrin i många delar av världen. Den är närvarande i kötträtter, sallader och bakade varor, samt en del av vissa blandningar av nötter och torkad frukt. I den mat som konsumeras frukt kultur sötmandel.

Stenfrukter och nötter - Det är ganska specifika fördelar som har en färgstark kemisk sammansättning. Är inget undantag och mandel. Fördelar och nackdelarna är nära sammanflätade i denna produkt, så genom att äta med honom att vara försiktig.

Almond har en hög koncentration av vitamin E - en av de viktigaste antioxidanterna stöder ung organism och skydda den mot fria radikaler. Så att frukten kan hänföras till produkter vars användning minskar risken för utveckling av tumörer. Dessutom mandlar är rika på B-vitaminer är involverade i arbetet med många organ och system. Hår, ögonfransar, hud och naglar kommer att vara mer säker och sund, om de regelbundet delta mandel i kosten. Användning av dessa frukter för exteriören är obestridlig, men deras olika derivat (utdrag, extrakt, bagass) är ingredienser i många kosmetiska produkter. Mandel smör, mandel vatten, mandel kli och så kallad "mandelmjölk" en bra ren och mjuka upp huden och ger dessutom skydd mot den brännande solen.

Näringsvärde av frukterna bestäms av deras kemiska sammansättning rik. Förutom vitaminer, de innehåller en essentiell fettsyra, betakaroten och karotenoider, samt salter av kalium, mangan, fosfor, järn, koppar, svavel, fluor och någon annan makro och mikronäringsämnen. Ganska mycket fett och protein och kalori mandel nötter. De har en stärkande effekt, muntra upp och ge styrka till kroppen. Så ofta rekommenderar mandel som mellanmål kontorsarbetare och andra personer som deltar i mental aktivitet. Dessutom, när stillasittande livsstil är förmågan att bibehålla sin form, eftersom även en liten mängd nötter kan du tillfredsställa din hunger och främjar viktökning. Mandlar och innehålla en medlem av olika snacks klättrare, grotta upptäckts, bergs turister - det är en stor måltid för vandringen, välsmakande och näringsrik som kan förse kroppen med välbehövlig energi.

Förutom söt, finns det också en vild bittermandel. Fördelar och nackdelarna med denna art förtjänar särskild uppmärksamhet. Utsädes kärnor av bittermandel innehåller glykosid amygdalin - en substans som frigör giftiga genom klyvning av cyanvätesyra. Det används i små doser som smaksättning eller homeopatiskt medel för difteri, astma, kramper och andra sjukdomar.

Vi får inte glömma att överdriven användning av den negativa reaktionen i kroppen kan framkalla inte bara bitter, men också söt mandel. Fördelar och nackdelarna med fostret beror på flera faktorer. De bör inte ryckas med matsmältningsproblem, fetma och hjärtsjukdomar. Människor som är benägna att allergiska reaktioner, också bör vara mycket noga med att äta mandel. Skador från stora mängder av dessa muttrar kan manifestera och helt friska människor, särskilt barndomen.

Men om du följer åtgärden är den positiva effekten obestridliga, eftersom mandel stimulerar hjärnan, renar blodet, gynnar normal ämnesomsättning, hjälper till med hosta och halsont, lugnar nerverna och har ett antal andra medicinska egenskaper. Inte att förglömma att mandel - både fördelar och nackdelar, behöver korrekt använda denna produkt för att uppnå konkreta resultat för att stärka kroppen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.