Hur skridskor korrekt, så att framsteg kan märkas

Innan du pratar om hur du ska skate korrekt måste du sluta med valet av skridskor själv. Detta är viktigt, eftersom det i någon form av sport är mycket beroende av inventeringen. Skridskor ska vara bekväma, passa i storlek och passa tätt runt benet. Och var uppmärksam inte bara på storleken, men också till fylligheten av stöveln. Om den är för smal eller bred, är den fylld med skador och snabbt slitage på skridskor. Under montering måste du bära de strumpor som är utformade för skridskoåkning. Endast om skridorna kommer sitta bra på foten och strama ordentligt i ankeln, kommer de att bli enklare att hantera och stadiga framsteg i skridskoåkning kommer att dyka upp.

Nästa viktiga punkt är hur man stramar skridskor ordentligt. Slå inte fast dem för att inte störa blodcirkulationen. Det är nödvändigt att dra åt så att benet inte roterar inuti stöveln, och tån och hälen är inte lossna från innersulan. Det är lämpligt att sneda stöveln till fotens böjpunkt, vid falsen, säkra detta fragment med en enkel knut. Den övre delen av snören får inte vara för tätt, så att det är möjligt att kroka fritt om det behövs. Man tror att om skridskor stramas korrekt kan du inte lägga ett finger under snören.

Att förstå hur man skridar ordentligt kommer att komma direkt på isen. Teoretisk kunskap kommer dock att ge förtroende när man först går in i skridskobanen. Naturligtvis kommer rörelserna i början att bli löjliga och besvärliga, men efterhand sprider informationen i huvudet, och processen går snabbare.

Den första regeln att komma ihåg är att benen ska vara något böjda. Liksom i skidåkning och snowboarding leder raka ben oundvikligen till fall. För att börja gå på is måste du böja knäna något och böja sig framåt. Denna position hjälper till att balansera på isen och upprätthålla balans. Då ska stödbenet vridas i sidled till utsidan och trycka bort det. Det andra benet börjar flytta, och hela personens vikt överförs till den. Förflyttningen utförs genom att alternera jogfötterna. Schemat är ganska enkelt: starta, skjuta med vänster fot, gå till höger, tryck sedan åt höger och gå till vänster och så vidare. Du behöver inte starta och försöka åka på parallella skridskor - det här är mycket ansträngande, men ger inga resultat.

Dessutom måste du komma ihåg hur man korrekt bromsar på isskridskor. Det finns flera sätt att bromsa, och att välja den lämpligaste är bättre redan direkt på rinken. Du kan skjuta din fria fot framåt, vrid den till rörelseriktningen och vila mot isen. Eller omvänt, sätt ett ben tillbaka, vinkelrätt mot den andra. Den andra metoden är lättare för nybörjare, men det ger långsammare bromsning. Det enklaste sättet att bromsa, har sammanlagt båda skridskor och skarpt utvecklat dem vinkelrätt mot en rörelseriktning. I allmänhet är det inte så svårt som det verkar vid första anblicken, det viktigaste i början är inte att bli för snabb för att undvika nödsituationer. Efter hösten måste du först knä och inte försöka stiga, trycka händerna bakom.

Förresten, hur man skridskor på rätt sätt, det är inte okej att nämna de vanligaste misstagen för nykomlingar. Detta rider på raka ben, rider på parallella eller omvända, brett åtskilda ben, och försöker skjuta fram framsidan av åsen. Det är önskvärt att undvika dessa åtgärder, vilket leder till slöseri med ansträngningar och långsamma framsteg.

I allmänhet är det viktigaste att träna, eftersom det är möjligt att lära sig skridskor korrekt bara på is. Efter de första fallen och besvärliga rörelser kommer de första framgångarna som regel, och efter några timmar på isen finns det förtroende för sig själv.