Hur organisera din tid: effektiva tekniker, metoder och rekommendationer

Nyligen har psykologer noterat en ökad mängd av stress i befolkningen. Det är inte förvånande, eftersom det i hög grad av stadslivet, och försöka vara i tid överallt, man får inte svag stam. Därför är alla viktigt att kunna och veta hur man ska organisera sin tid med maximal nytta för sig själva. Till följd av resultaten av detta kommer inte bara att hålla jämna steg med alla, men också att hitta möjligheter för personliga angelägenheter och rekreation. Denna färdighet behövs inte bara vuxna utan även barn. När allt kommer omkring, från tidig ålder mest effektiva sättet att lära sig något.

Varför behöver jag förmågan att organisera din tid?

Vissa människor tycker att det är konstigt att lära sig att hantera din tid. Någon tycker att detta är mycket nördar. Troligtvis alla vet vilken typ av person som är alltid sen överallt? Det är osannolikt att det kan orsaka trevliga upplevelser. Men ordentlig planering är inte bara skydda mot förseningar, men också gör att du kan leva med en känsla av "Again dagen var bortkastad." Således fördelarna med time management:

• Förlorade en konstant rusa.
• Lämnar tankspriddhet.
• Det är dags för en hobby och träffa vänner.
• Det finns ingen känsla av att dagarna är "bortkastade".
• Skapa vardagar och helger.
• Bristen på revideringar.

Som ni kan se, naturligtvis, att veta hur effektivt att organisera tid, är det lämpligt att varje vuxen. Den största fördelen med detta, så att man har sparats från nervösa stam, ångest och stress senare. Med andra ord, rätt att fördela tiden kan du behålla hälsan.

Sätt att organisera tid

Under en lång tid att det finns hittat många sätt att organisera din tid. Det finns ingen enskild rätt arter, eftersom de bör väljas baserat på de individuella egenskaperna hos psyket. Till exempel för varje kategori har sina egna principer för förvaltning, tid. Det är tydligt att tiden för att organisera en elev är lättare än den tid den anställde till viktiga positioner.

Underlag för planering

Först och främst köpa en dagbok. Vad kommer det att bli - du bestämmer. En del människor föredrar en anteckningsbok med razlinovkoy på datum annan lämplig division för veckor, och den tredje är nödvändigt att rengöra vita lakan. I vilket fall som helst, du behöver något där du spelar ditt schema. Inte försöka hitta de dyraste eller billigaste alternativet. Välj vad du vill. Det viktigaste som du kommer att vara bekväm att använda det.

Alternativ för avancerade - elektroniska dagböcker. Det finns massor av olika typer av program som kan anpassas till din smak. Även i de flesta av dem finns synkronisering med en smartphone eller surfplatta.

Huvudpunkt: dagligen måste alltid hålla inför våra ögon, och snabbt göra ändringar i det.

Innan du börjar

Om du inte tidigare har försökt att organisera din tid, då måste man gå igenom många svårigheter. Därför omedelbart minns frasen "Bättre - fiende bra" och försöka att inte oroa dig. När en person lär sig något, då är det inte alla bara visar sig bra, och det är normalt.

Man bör alltid sträva efter den perfekta, men vägen går inte att slå ut all rätt, och det är okej, eftersom att organisera din tid är inte lätt, utan att veta hur man gör det. Så vara beständig.

Besluta om begreppet livs

I vilket fall som helst är det viktigt att vara medveten om sina mål. För att göra detta i tid of Management, (det så kallade science industrin om hur man organiserar din tid) accepterade slagna tre typer av mål. Detta långsiktiga mål, mål på medellång sikt och kortsiktiga mål. På det hela taget är den enda skillnaden är, vid vilken tidpunkt du väljer att genomföra dem.

Därför är en viktig regel - skriva ner dina mål. Var noga med att göra det på papper. Det enda sättet du kommer att kunna uppfylla dem. Varför det? När du skriver ett mål, du tar det och materialiseras. När du ser en lista med mål, då kommer du att se din affärsplan. Hur kan du skilja agnarna från vetet, den viktigaste sekundära. När allt kommer omkring, innan du behöver bestämma i vilken ordning, varför behöver du än att besluta hur man bäst kan organisera sin tid.

Tydligt definierade termer av prestationsmål. Varför det? Suddig tid - luddiga mål, efter att uppnå det omöjliga. En klart begränsar sig till tidsramen, du tar på vissa ansvarsområden.

Tricket i syfte att utarbeta planen

För dem som bara vet hur man organiserar sin tid, är det svårt att skilja viktigt från sekundära målet. Speciellt svårt det ges i form av långsiktiga mål. Gör en enkel övning: Ta en ren pappersark och skriva ner allt önskemål, från enkla till bedövning. När allt kommer omkring, är allt som på klättra upp sinnet. Efter listorna åt sidan och återgå till det efter ett par dagar. Efter att från den skriftliga nedskrivning bara det som är betydelsefullt för dig. Så du får din lista över långsiktiga mål.

Inslag i medelfristiga mål

Du måste ha en plan inför ögonen på tre år eller fem år. Med andra ord, något globalt. Du måste dela upp den i många små mål, indelade i månatliga block. Detta små steg i riktning mot dess största landvinningar. Det är viktigt att ta hänsyn till områden som hälsa, rekreation, sport, utbildning, underhållning.

Den resulterande listan alltid hålla inför våra ögon, som med tiden kan du göra justeringar på den.

Hur man hanterar din tid på rätt sätt?

Efter att ha köpt dagboken - Ta för vana att skriva i det varje dag. Gör det till en vana att göra en plan för dagen kvällen innan. Detta tillvägagångssätt gör att du kan spara flera timmar. Vilka är fördelarna med detta tillvägagångssätt?

• Ordningen att göra saker.
• Upprättande av rutten för transport.
• I drömmen, assimilerar det undermedvetna informationen bättre.
• Dagars plan och långsiktiga mål kan du rangordna saker.
• Ytterligare motivation.
• Synlighet av aktiva och avslutade mål.

Med andra ord, planerar varje dag - en bra sak. Du kan också att korrekt prioritera. Detta gör det möjligt för rätten att fira ineffektiv verksamhet.

Ta hänsyn till deras biologiska cykler. det finns individuella perioder av aktivitet och dess recession för alla. Därför är det logiskt att planera sin verksamhet är med sitt konto. Till exempel bör arbetsintensiv verksamhet med hög koncentration av uppmärksamhet att genomföras under verksamhetsperioden. Detta kommer i praktiken att fungera.

Var noga med att dela alla de mål efter kategori. Så du tycker att det är lättare att fördela Microcel i dem och göra dem. Till exempel, vad du i princip göra för dagen? Antag att detta är arbete, hem, egenvård, fritid och sömn. Redan i dessa kategorier genererar en lista över mål.

Be om hjälp? - Ja!

Många människor tycker att det är konstigt att flytta sin verksamhet till andra. I själva verket borde det göras. Hur skulle du inte vill att din tid och din personliga kapacitet är begränsad, så känn dig fri att delegera en del av arbetsuppgifterna. Besluta om mål och syften, få dem som kan göra det, och delegera dem. Tala brytpunkter och utförande datum. Glöm inte i slutet av fallet för att uppmuntra artister.

Hur ordna tiden för barnet och lära honom det?

Moderna föräldrar säger: barn har blivit mindre aktiva. Ge dem fria, kommer att sitta vid datorn hela dagen. I dag hittar du två diametralt olika beteenden koncept: verkligen poäng på barnen, inte låta dem andas från skolor och klubbar. I det här fallet är det viktigt att hålla den gyllene medelvägen.

Hur man organiserar studenten tid för honom saknade honom att studera och hobbies, klubbar, klubbar, etc.? Lär honom sedan grundskolan att planera dagen. Tala med ditt barn vad han kan vara fallet. Till exempel, skola, lunch, kom hem, beredning av läxor, hemhjälp och personlig tid vila. Tvinga inte hjälper bara ledande frågor. Först hjälpa barnet att följa handlingsplanen. Med tiden kommer det att vara helt självförsörjande i detta avseende.

Paradoxalt nog är det de barn vars dagliga maximal sysselsättning och skol cirklar bäst att veta hur man skall fördela sin tid. Det faktum att de vet hur mycket de behöver för att fånga och därför försöka. Inledningsvis resor barnet behöver exakt kontroll där eller där, men med tiden kommer du inte längre behöver detta.

Hur organisera fritiden barn? - Tänk på att föräldrarna - det bästa exemplet för barn. Därför, om du vet hur man planerar tid att förfoga över det och vara effektiva listor över destinationer, barnet lätt kommer att ta över systemet från dig.

I vilket fall som helst, kom ihåg att lära sig effektiv tid en förvaltnings tar lång tid, eftersom det måste vara din vana. Det krävs en hel del tid för bildandet av vanor. Misströsta inte om du gör att det är omöjligt att utföra eller du glömmer något att skriva, allt kommer med erfarenhet.

En annan användbar trick - lära sig att självrannsakan. Så du kommer att kunna avgöra vilka fall maloeffektinvny per dag, och vad - effektiv.