Hur man styr drömmar och ändra deras manus

Det händer att efter uppvaknandet, kan vi inte komma ihåg om vi drömde drömmar. Fullt medvetna om drömmar - en sällsynt företeelse. Förmågan att upprätthålla medvetandet under sömnen, och förändra dess flöde ges inte för många. Men hjälper dig att bli av med mardröm och få inspiration, även på natten. Det finns några enkla regler, guidade genom vilka du lära sig att kontrollera drömmar och även ändra sina manus.

1. Efter att vakna upp inte hoppa ur sängen och dra några minuter och försöka komma ihåg vad du drömt. För att göra detta, kan du hålla en dagbok där du registrera alla drömmar. Det är viktigt att du försöker komma ihåg var och en av de delar av sömn och förde dem till papperet.

2. Ta för vana att ibland tänka under dagen och du behöver inte sova? Försök att övertyga dig själv att du omgivande verkligheten - inte den andra, som ännu en dröm, och sedan plötsligt muntra upp, du kan även nypa mig själv. Du kommer att bli förvånad, men i slutändan, och på natten du kommer att känna att du är medvetet drömma och snovedeny.

3. Innan du somnar övertyga dig själv den natten, behöver du inte glömma att titta på sina händer. Denna enkla men effektiva metoden ger fantastiska resultat.

4. Försök att stoppa interna dialogen. Ned med slumpmässiga tankar som ständigt virvlande i mitt huvud! Det kommer att bli en användbar färdighet om du vill lära dig att se OS.

5. Visualisering av olika geometriska former innan de somnar - någon av metoderna, hur man styr drömmar. På morgonen när du vaknar, hålla din uppmärksamhet på de viktigaste aspekterna av sömn. Goda resultat ger också fysisk aktivitet. Om kroppen kommer att somna snabbare hjärnan, kommer du att bli lättare att kontrollera allt som händer i en dröm.

Hans observationer delat Harvard professor i sömnövervakningstekniker Deirdre Barrett. Han identifierar den så kallade snabba fasen ögonrörelse (eller geodatabas), och hävdar att det är praktiskt taget den enda fasen av sömn, när hjärnaktivitet är densamma som i vaket tillstånd. Det var under denna period finns det rytmiska blixt i hjärnbarken, som omvandlas till drömmar. På frågan om hur man styr drömmar, hävdar professor att detta endast kan lära sig genom vardagen utbildning minne. Innan du somnar måste du ge dig själv installation, som vi vill titta på mig själv från utsidan, som i filmen. Och vi är direktörerna för denna film, och vi kan ändra alla landskap och tecken. Så du kan lätt bli av mardrömmar - för att förverkliga den drömmen - detta delvis kontrollerad process.

Men inte alla så enkelt. Vissa psykologer, forskare tror att de människor som vet hur man styr drömmar, vilket irreparabel skada för deras hälsa. Enligt deras uppfattning, Lucid Dreaming störa med full sömn, eftersom när man använder sådana tekniker hjärna arbetar på topp aktivitet. Vi kan säga att personen försöker störa den naturliga processen, som bildades under miljontals år. Men ändå kunna vakna upp och komma bort från den ond dröm eller mardröm efter behag - en användbar färdighet, och konstant utbildning för att behärska det kommer inte att bli svårt.