Hur man kan öka libido hos kvinnor?

Tyvärr minskad sexuell aktivitet och brist på fysisk attraktion - är ett ganska vanligt kvinnligt problem, som dessutom är pinsamt att tala högt. Brist på sexuella relationer på något sätt en negativ inverkan på familjerelationer. Förr eller senare, innan parterna väcker frågan - hur man kan öka libido hos kvinnor?

Skälen till minskad libido

Det är ingen hemlighet att kvinnor har en helt annan syn på sexuella relationer som sexuell lust de är direkt kopplade till känslor och hälsa. Och innan du bestämmer hur man kan öka libido, låt oss titta på orsakerna till dess nedgång.

Den vanligaste orsaken - det är ett problem i en relation med en partner. Konstant gräl, konflikter, stress, meningsskiljaktigheter, tvång, misstro, missförstånd - allt väsentligt kyler glöd. Så innan du rusar på jakt efter svar på frågan - hur man kan öka libido, måste du diskutera och lösa alla de problem som partners. Anledningen är alltid där.

Inte uteslutas och livet. Efter konstant ström, städning, matlagning, barnpassning helt enkelt uttömma kvinnan - en plats för romantik och sensualitet längre vistelser och som ett resultat, försvinner den kvinnliga libido.

Ibland orsaken till minskad libido finns vissa områden - till exempel extra vikt, skalet, etc. Detta är den enskilda psykologiskt problem för varje person, som kan och måste bekämpas.

Olika sjukdomar, metabola sjukdomar, misslyckanden hormonella nivåer, minskade östrogennivåer, brist på motion, dålig kost - någon av dessa faktorer kan leda till försvinnandet av libido.

Hur man kan öka den kvinnliga libido?

Som kan ses, kvinnlig libido beror på många faktorer. Självklart, om du misstänker några allvarliga hälsoproblem eller mentala, är det bäst att omedelbart konsultera en läkare - gynekolog att starta och sedan en psykoterapeut. Kanske ett par sessioner på kontoret av en psykolog för att hjälpa dig att förstå orsaken till sådana störningar.

Men det finns några praktiska tips som hjälper dig att må bättre:

• Till att börja normalisera sin diet - även på skrivbordet varje dag kommer att vara färsk frukt, grönsaker och andra näringsrika livsmedel. Om du har en vitaminbrist eller anemi, bör du se en läkare - han kommer att ordinera den nödvändiga droger intag.
• Om problemet ligger i kvinnors komplex, det finns alltid en väg ut. Det viktigaste - den igen för att känna önskvärd och sexig. Ja, varje kvinna vill bli ville, men hemligheten är inte vad hon tycker om henne pojkvännen eller make (han är så kär i henne och med övervikt eller ärr), men det faktum att han tänker på sig själv en kvinna. Köp en vacker underkläder, uppdatera kläder, ändra frisyr, skapa en ny make-up, känns som en kvinna.
• Försök att träna - det kan vara yoga, gymnastik eller fitness. Ju bättre du kommer att känna din kropp, desto större är risken för fysisk attraktion.
• försöker alltid att ge dig själv tid. Inte hennes man, inte ett barn, inte hushållssysslor, nämligen själv - tro mig, det är inte själviskhet. Varje person bör vara en tid för att helt enkelt vara ensam med sina tankar. Till exempel, gör dig själv en bubbelbad, tända ett doftljus, slå på den vackra musiken och njuta av din ensamhet, inte tänka på problemen. Hjälp och meditation.

I alla dessa strävanden är mannen helt enkelt tvungen att hjälpa sin kvinna. Inte värt att skjuta eller rush - låt den gå på tomgång tid att förstå sig själv, visa det för dig vägen, tycker insatser. Kanske romantik kommer tillbaka i din relation.

Nu när du vet hur man kan öka libido hos kvinnor. Men glöm inte att problemet ibland är mycket djupare och är inte att förstå utan en erfaren specialist.