Hur man beräknar idealvikt? De viktigaste sätten

Verkligheten i det moderna livet är att alla runt omkring med några få undantag vill gå ner i vikt. Naturligtvis är en sådan önskan mycket lovvärt, eftersom bristen på övervikt gör att det känns bekvämt inte bara fysiskt utan även psykiskt. Det viktigaste - det är nödvändigt i alla efterleva åtgärden och övervakas noggrant för att säkerställa att strävan efter viktminskning inte i slutändan leder till en sådan sjukdom som anorexi. Det är därför det är mycket viktigt att veta om vad som anses vara en idealvikt för varje person. I detta avseende många vill lära sig att beräkna idealvikt.

För närvarande finns det flera betydligt olika sätt från varandra på hur man beräknar idealvikt. Men oavsett vilken specifik metod ska användas, bör man komma ihåg att de resultat som erhållits i beräkningarna är inte helt korrekt, eftersom de kommer att generaliseras. Därför, att ha fått resultatet av vikt, vilket anses idealisk, nödvändigtvis göra justeringar för sina individuella egenskaper: höjd, kroppstyp, livsstil, och många andra. När allt kommer omkring, utan att ta hänsyn till dessa faktorer, i slutändan, du kan uppnå den vikt som bedöms vara perfekt, det är bara utseendet kommer att drabbas. Till exempel, den idealvikt kan för asthenics hypersthenics och som har samma höjd, variera med 12-15 kg.

Idag är de flesta dietister och läkare finns tre grundläggande sätt hur man beräknar idealvikt. Var och en av dem har sina egna egenskaper och nyanser, och bör därför inte vara förvånad över att resultaten kommer att vara annorlunda.

Den första av dem är mycket enkel: du måste ta bort från sin tillväxt 110. Den resulterande bilden och kommer att vara din idealvikt. Det andra förfarandet baseras på beräkning av ett index kroppsvikt. I detta syfte, kvadrerade strömvikten dividerad med höjd. Om den resulterande siffran är mindre än 19, en person har otillräcklig vikt om mer än 26 - övervikt, på gränsen till fetma. Om resultatet är mellan 19 och 26, idealvikt.

För att ta reda hur man beräknar idealvikt på annat sätt, är det nödvändigt att mäta omkrets av bröstet på andas in och andas ut. Dessa två indikatorer adderas och multipliceras med värdet av tillväxten i centimeter. Den resulterande siffran divideras med 240, och nu resultatet visar idealvikten.

Många människor vill veta hur man beräknar idealvikt för Dyukanu, eftersom det är hans viktminskning systemet är en av de mest populära. Men att använda denna beräkningsmetod kan vara fri endast webbplats för systemet. För din idealvikt du behöver för att fylla i ett frågeformulär. Som ett resultat kommer du att få information inte bara om vad idealvikt för dig, men också hur det är att uppnå det.

Sätt att hur man beräknar idealvikt, en hel del, och var och en av dem är bra på sitt eget sätt. I vilket fall som helst kan vi inte glömma att en viktig roll i sådana beräkningar spelar individuella egenskaper som tyvärr olika avvecklingssystem är sällan beaktas.