Hur många kalorier är i kaffe

Kaffe har blivit nästan den viktigaste drycken i den moderna människans liv. Alla dricker det och överallt. Den viktigaste ingrediensen, koffein, har givit kaffe underbara egenskaper.

Det finns ett stort urval av kaffedrycker: svart, lösligt, med tillsatser, espresso. Alla dricker dem i olika mängder, någon med socker, någon med grädde, vissa föredrar en exceptionellt ren dryck. Vissa kan inte vakna utan en kopp uppfriskande kaffe, andra försöker stanna längre utan sömn för att göra viktigt arbete. Kaffe är associerat med soligt Brasilien, en underbar doft, och även med en framgångsrik affärsman.

Kaffe är den andra produkten i världen efter olja när det gäller försäljning. En tredjedel av kaffeprodukterna faller till USA: s andel.

Sedan antiken har en dryck från kaffebönor ansetts vara helande. Det är känt att det ökar blodtrycket och rekommenderas för hypotoni. Denna drink är en underbar medicin för migrän. Kaffe är ett bra sätt att höja ditt humör och förbättra din aptit. Dessutom har kaffe en smärtstillande effekt, stimulerar arbetet i mage och tarmar (därför är det bättre att sluta använda det på tom mage), förbättrar andningen och minskar antalet astmatiska attacker.

Det finns dock kontraindikationer för användningen av kaffe. Så, till exempel, är det oönskat att dricka till personer med högt blodtryck, hjärtklappningar, sömnlöshet, gravid. Kaffe är strängt förbjudet för personer som genomgått hjärtinfarkt, små barn. Du kan inte använda denna drink och de som lider av urolithiasis, cholecystit, som har problem med magen och tarmarna. Försiktighet ska tas med koffein hos kvinnor under premenstruellt syndrom. Vid denna tidpunkt är kroppen mer spännande än på normala dagar, så det är bättre att ge upp stimulerande drycker.

Det är värt att överväga att kaffe orsakar beroende. Om du vägrar det, inom 3-5 dagar kan du uppleva ett obekväma tillstånd, men efter att resten av koffein har tagits bort från kroppen och beroendeet försvinner.

Det finns emellertid en fråga, särskilt om det rättvisa könet: hur många kalorier är det i kaffe? Nu ska vi försöka lista ut hur mycket och hur man dricker kaffe, för att inte skada figuren.

I naturligt svart kaffe innehåller mycket få kalorier, så du kan dricka fridfullt. Present i denna kaffe kalorier kan "räknas på fingrarna": vanligtvis från 5 till 8 kcal.

I lösligt kaffe, ännu mindre av dessa hemska kalorier: bara 2. "Espresso" är också absolut icke-näringsrikt.

Och hur många kcal i kaffe med olika tillsatser? Här börjar den mest intressanta och skrämmande. Hur mycket är det i kaloriekaffe - lösa socker, grädde, mjölk eller sirap. Till exempel innehåller i 100 g fettfattig (!) Mjölk 40-50 kcal. Tillsammans med en sked socker häller du i koppen ytterligare 16 kalorier. 100 g grädde "gömmer sig" i sig från 100 till 300 kcal (beroende på fettinnehållet i produkten). I en sked av choklad sirap - ca 50 kalorier.

Nu kan du själv se hur många kalorier det finns i kaffe. Är det inte dags att titta i din kopp? Ta-ah-a: två (eller ännu bättre tre) skedar socker och två tredjedelar mjölk. Det är rätt, vi samlade ca 200 kcal. Men vi älskar inte bara att dricka en kopp kaffe, men också med läckra bakverk. Då klagar vi på de extra punden. I måtta måste du äta godis.

Men om du dricker riktigt svart kaffe utan tillsatser, kan du uppskatta den sanna smaken av den brasilianska drycken. Och du kommer inte att undra hur mycket kaffe är i kalorier. Självklart är det svårt att vänja sig att dricka kaffe utan allt, om du bara använde det bara sött tidigare. Först kommer drycken att tyckas vara otäck, men om du håller din figur och inte vill få tårar på dina ögon varje dag, är fårskinnsdragen värt det. Ändå kräver skönhet skönhet.