Hur du tar linfröolja diet: enkla tips

Det faktum att linfröolja är bra för hälsan, har vi länge varit vana vid att höra, men dess förmåga att reglera metaboliska processer i människokroppen är inte känd för alla. Om du ställer ut för att gå ner i vikt och samtidigt att linoljan berika din kropp med näringsämnen och spårämnen - det är precis vad du behöver.

Vad är så värdefull denna produkt och hur man tar linfrön olja för viktminskning? Fleromättade fettsyror i denna produkt har en speciell tjänst för vår kropp, eftersom han ensam inte kan producera dem, och för det liv de desperat behov. Dessutom linfrö olja har gynnsamma effekter på aktiviteten av matsmältningskanalen, förbättrar leverfunktionen kapacitet. En särskilt användbar olje gravida kvinnor, eftersom den innehåller ämnen som är aktivt involverade i bildandet av hjärnan hos fostret.

Användbara egenskaper hos produkten är oändliga, men vi är fortfarande intresserade av den andra sidan, det vill säga hur man gör linolja för viktminskning. Varje morgon, femton minuter före frukost, bör du äta en tesked olja. Om du inte gillar att äta frukost, organisera dig själv en minimi födointag, som det bör vara obligatoriskt. Under veckan ser deras tillstånd, om du känner dig bra, lätthet i kroppen har en effekt, tillstånd av hår, naglar och hud förbättras i ögonen, och genom tarm inget obehag upplevs, sedan säkert öka den dagliga oljedelen till tio milliliter ( 1 matsked). Kurslängd - inte mer än 40 dagar och sedan vara säker på att ta en paus.

Det finns ett annat sätt att använda linolja för viktminskning. Hur man ha sin gång, ni redan vet, och om du förvandla den till en vanlig daglig diet som tillsats, underlättas avsevärt. Linolja kan smaksätta sallad, krydda med soppa eller borsjtj, men bara innan du äter. Faktum är att under inflytande av höga temperaturer välgörande egenskaper linfröolja förstörts, och det blir en tom och onödiga kalorier.

Alla som vill gå ner i vikt med hjälp av denna produkt är mycket viktigt att veta inte hur man gör linolja för viktminskning, och hur det lagras till önskat resultat gjorde sig påmind. Varför lagringsregler är så viktiga? Eftersom efter reaktion med syre linolja förlorar sin styrka, därför öppna flaskan ska förvaras mer än en månad. Solens strålar påverkar också dess kvalitet, så det är bäst att hålla linfröolja i ett mörklagt flaska vid neutralt temperatur.

Hur man tar linfrön olja för viktminskning, du vet, men glöm inte i jakten på en smal siffra att bekanta sig med kontraindikationer. Om produkten är korrekt lagras, är det inte rekommenderas för alla. Personer som har pankreatisk sjukdom, äter fet mat fasta röka, även en sådan användbar. Med försiktig användning linolja är nödvändigt för människor med leversjukdom, gastrit och magsår. Människor som är benägna att diarré, produkten börjar ta mycket små doser. Bäst av allt innan loppet av behandlingen med linolja för att rådgöra med en specialist. Friska människor kan lägga till maten på ett säkert sätt.