Hur användbar valnötter? Gör en gåva till din kropp

Valnötter etablerat i kulinarisk konst. De används för matlagning en mängd olika desserter, sallader, varmrätter. Och några få stor glädje, Umino dem båda kinderna precis som att utan någonting. Men vad bra valnötter, inte alla vet.

för hypertensiv

De kärnor av nötter innehöll ett stort lager av kalium och magnesium. Dessa två ämnen är kända för sina vätskedrivande egenskaper, liksom förmågan att vidga blodkärlen i kroppen. Dessa två faktorer gör valnötter extremt hypotensiva. Detta innebär att de har möjlighet att sänka blodtrycket snabbt och effektivt, det vill säga för hypertoni valnötter - ett verkligt fynd. Och detta är inte nämna det faktum att den mogna muttern kan betraktas som en komplett multivitamin komplex. I allmänhet, beroende på det stora antal mineralföreningar i sin sammansättning av valnötter är ett utmärkt sätt för att bekämpa hjärtsjukdom.

för hjärnan

Ryska läkare, som arbetade tillbaka i 18th century, märkt en annan kvalitet än användbara valnötter. Det faktum att de väsentligt kan förbättra en persons minne och stimulerar hans mental aktivitet. Det är därför för valnötter fastnat namnet "brain fest" bland lokala forskare. Olyckor är ingen tillfällighet, som man säger.

för immunitet

Ett annat intressant faktum - det faktum att när det gäller innehållet av vitamin C valnötter i ett par gånger "överträffat" svarta vinbär och citrus. Så om du lider av en brist på C-vitamin, kasta gamla stereotyper, och i stället för citron, apelsiner koppleri nötter! Under hösten och våren perioder när klimatet förändras och det finns en mycket stark hot om sjuka, rekommenderar läkarna nödvändighet inkludera i din kost nötter. De tillåter dig att undvika många av vanlig förkylning och allmänt stärka immunförsvaret. Men det är fortfarande en ofullständig berättelse om vad användbara valnötter!

muskel

Denna produkt har unika egenskaper. Det bidrar till att stärka musklerna och tillåter kroppen att snabbt göra upp sin styrka efter en ansträngande fysiskt arbete. Trötthet blir mycket svagare och driver flera gånger snabbare än vanligt.

för matsmältningen

Studier har visat att en av de mest anmärkningsvärda egenskaper än användbara valnötter - de är en gynnsam effekt på mag-tarmkanalen. I synnerhet de tillåter dig att glömma den obehagliga symptom som förstoppning.

fortplantningsförmågan

Män som regelbundet äter nötter, avsevärt förbättrar livskraften hos sperma, spermier blir mer rörliga i ett par gånger. Med tanke på vad valnötter är användbara för män, den här är för starkare könet helt enkelt oersättliga.

Kontra

Det rekommenderas inte att äta per dag 100 g nötter. Du ska inte ha dem för människor som lider av hudsjukdomar. En stor del kan orsaka spasmer i blodkärlen i hjärnan - på grund av detta kan börja få huvudvärk. Försiktighetsåtgärder bör ha gravida valnötter. Hur användbara de är tydliga och väl - att förbättra arbetet i hela organismen, vitaminer mättnad (vilket är mycket viktigt för den blivande modern och hennes barn). Emellertid kan missbruk av nötter skada inte bara välbefinnande kvinnan utan också hennes ofödda barn. I allmänhet, nötter och dra fördel av dem, men får inte alltför ivrig!

Lycka till!