Har Atkins diet är effektivt? recensioner

I slutet av förra århundradet, den extraordinära popularitet i världen fick Dr. Atkins diet (det är en analog till den ökända vi Kreml diet), effektivitet och användbarhet som ifrågasätts av experter hittills. Hans bok blev en bestseller och gick sålt över 15 miljoner exemplar, vilket innebär att minst 15-20 miljoner människor har provat det själv.

Under årtionden, jag hittade Atkins diet översyn från de mest kända Hollywoodstjärnor. Denna diet haft Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck och Demi Mur. Det sägs att den revolutionära Atkins diet har bidragit till att hålla siffran Kim Kardashian efter födseln. Det finns många exempel, men låt oss ta en närmare titt på konsekvenserna av obalans i kraft i vissa fall.

Varje kvinna i en viss ålder är ett problem med oförklarlig viktökning. Liksom och kost har inte förändrats, och många måste köra till jobbet, och även i poolen ibland gå. En vikt tillsatt ändå sakta men säkert. Och sedan traditionellt kommit till hjälp av en vän, som rådde olika dieter. Några av dem är allvarligt begränsa allt kött, andra - helt eliminera kolhydrater som Atkins diet. En genomgång av en av de unga patienterna visar de negativa effekterna av en protein diet på hälsan. Den panik som med övervikt och förlorade sin mens, men innehållet av fett i kroppen är mindre än 20%. Flicka och återställa kvinnors hälsa vill nu att bli bättre och rädd. Och det är inte alla negativa konsekvenserna av okontrollerad kost.

Många patienter klagar över fel i det kardiovaskulära systemet, många - i tarmen oordning. Och återigen, för hundrade gången vill jag säga: "Sanningen - i mitten"

Låt oss se hur Atkins diet. Livsmedel som rekommenderas att användas på den första etappen av kosten innehålla en praktiskt taget obegränsad mängd kött och omfattar alla livsmedel rika på både komplexa kolhydrater (bröd, spannmål, mjöl produkter) och lungor (grönsaker). Det är på grund av möjligheten att inte ge under en diet av kött, ost, ägg, fisk och finner Atkins diet i en recension nevegitariantsev själar. I detta skede har det skett en snabb återställning vikt, på grund av det faktum att kroppen går in i ett tillstånd av ketos (en ersättare kolhydratrika vegetabiliska livsmedel för djurprodukter).

Enligt teorin av Dr Atkins, gör det kroppen att använda fettreserver ackumulerade. De andra och tredje etappen innebär en minimal ökning av kolhydrater, medan den fjärde - en låg Carb mat för en livstid (inga kakor, kakor, glass, vitt bröd).

Det finns dock vissa positiva punkter som är Atkins diet. Review: "En bra kost, kan kasta ur kosten alla" tomma kolhydrater "godis, kakor, chips och andra produkter som inte har någon relation till hälsosamt ätande"

Tyvärr har vetenskapen ännu inte funnit den enda riktiga och lämplig diet alla. Oavsett skälen läkarna inte resulterar, kommer människor i strävan efter skönhet fortfarande utföra sina egna "pseudovetenskapliga" experiment med mat. Var försiktig med dem. Inte skadar dig själv!