Hälsa, Sjukdomar och tillstånd
Brist på motion - det är farligt!
Fysisk inaktivitet - är bristen på tillräcklig fysisk aktivitet av kroppen, såväl som den efterföljande svaghet av muskeln aktivitet som ett resultat av avstigning. Låt oss kort skissa vad är dess orsaker, som det står inför och vad som bör göras för att förhindra detta tillstånd.
Fysisk inaktivitet - det är farligt. Vilka är orsakerna?
Barn och ungdomar och ungdomar yngre än tjugofem 5-28 år är vanligtvis inte mottagliga för detta villkor. Fysisk inaktivitet - är bane av trettioårsåldern och fyrtiotalet hålls medborgare. Vad är orsaken? Ungdomar får ofta en tillräcklig nivå av övning eftersom det besöks av många sektioner, delta i tävlingar, vandra och diskotek. Således tillräcklig muskelaktivitet uppnås genom att lösa mycket olika problem, som ligger inom området för socialisering, konkurrens, social kommunikation. Och så nära till trettio år, många genomförs i yrket och få en stabil vänkrets, sporten gradvis tvingas ut ur området av intresse. Och om vi konstatera siffrorna inte motiveras av omedelbara fysiska övningar, sedan en hög sannolikhet att bilda vana, inte bara för en stillasittande livsstil, men också för passiv rekreation.
Förebyggande av inaktivitet
Välj själv en uppsättning av övningar som du inte kommer att bli svårt att utföra under dagen. Ställ in telefonen påminnelse om att inte tillåta dig att glömma själva data lovar. Ditt paket bör förknippas med positiva känslor. Till exempel, tillsammans med din favoritmusik.
Similar articles
Trending Now