Bovete diet för viktminskning: ett recept för 14 dagar

Många av oss vill gå ner i vikt, så att vi är redo att gå till ytterligheter, och söka hjälp av en mängd olika dieter. Alternativt, bovete diet för viktminskning, receptet som redan är känd för många. Jag bestämde mig för att prata om det bara för att han hade en gång satt på det, så det finns något att dela av egen erfarenhet.

Bovete diet för viktminskning: ett recept för stark

Bovete diet anses vara en av de mest svåra att bära. Detta är inte förvånande, eftersom utöver bovete, i huvudsak, har du inget annat du äter. Kan ni föreställa er hur det är att gå från en normal, full av alla typer av godsaker, mat bovete? Det är verkligen mycket svårt, så i alla fall måste ha tålamod, om du är, naturligtvis, vill bli av med 10-12 kg. Åtminstone är det hur mycket du kan förlora i två veckor som du kommer att spendera på bovete diet. Du kan naturligtvis, för att sitta på den, och en vecka och 5 dagar. Här är bara en lång pinne med det är inte värt det. Trots det faktum att denna kost hjälper rena kroppen från gifter, tillsammans med bovete kommer att gå och en ansenlig mängd näringsämnen. Således, du vill gå ner i vikt, sitta på bovete diet, men bara hålla fast vid det inte mer än 14 dagar. Sedan en månad senare - två det kan upprepas igen, men inte tidigare.

Bovete diet för viktminskning: menyn

Bovete diet för viktminskning, receptet som jag nu beskriver som sådan inte har en meny. Tja, domare, hur kan det finnas en meny, om varje dag du måste äta bovete och dricka mycket vätska. Men på vissa nyanser av vad ditt fokus bör skärpa.

Så först av allt lära sig att laga bovete korrekt. Det är inte nödvändigt att koka, som i detta fall, kommer det att förlora en hel del näringsämnen. Bovete diet är inte lämpligt eftersom det inte kunde klara av de viktigaste uppdrag - att föra kroppen av den smutsigaste. Recept bovete diet innebär användningen av denna spannmål. För denna kväll, bör det hälla kokande vatten per en kopp bovete två glas vatten. Ej tillåtet att lägga till salt och kryddor. Per natt bovete bra infusion, och på morgonen kan du säkert fortsätta till dess äta.

Hur många av bovete att äta per dag? Så mycket som möjligt. Tro mig, det är torra bovete är inte så enkelt, efter några måltider det kan vara en komplett motvilja mot denna "delikatess". Förresten, varje dag under bovete diet får dricka skumma liter (eller 1% lösning) av yoghurt. Så du kan prova att skölja ner sin bovete, kanske du kommer att gilla det.

Se nedan. Eat "delicious" bovete är tillåten endast fram till 18.00. Bredvid äta något införde strikt tabu. Men om du verkligen vill äta, sedan dricka lite yoghurt och hunger kommer att försvinna. Dessutom, varje dag du behöver dricka mycket vätska, närmare bestämt vatten, företrädesvis ren, inte från kranen. Drick minst 1,5 liter, men helst bör alla 2.

Håll dig till en sådan okomplicerad menyn kan du lätt förlora en ansenlig mängd kg. Säga, om du kan förlora den utlovade 10-12 kg, är det svårt, eftersom mycket beror inte bara på diet, men också på individen. I till exempel på mindre än 14 dagar gått ner i vikt genom att bara åtta kilo, men detta förefaller det mig, är nog.

Hur man får ut av bovete diet

Bovete diet för att gå ner i vikt (recept det, som ni kan se, enkelt) kräver bara lust och tålamod, och den extra vikt kan lämna din kropp. Men hur man gör så igen lättad att du inte tillbaka efter att ha lämnat diet? Det är viktigt att inte kasta på en gång på alla typer av godsaker, och inkludera i din kost sällskapsdjur gradvis. Man måste vänja sig det faktum att man inte ska äta för mycket allt i en rad efter en bovete diet. Hitta medelväg: gå ut från bordet med en känsla av lätt mättnad, men inte mer. Ät mer grönsaker och frukt, äter mindre söt och mjöl. Det enda sättet du kommer att kunna hålla resultatet och kanske till och med förlora några kilo.