Vad som verkligen händer med kroppen när man dricker kaffe?

Cirka åttio procent av människor dricker kaffe. Detta är en av de mest populära produkterna på planeten, vilket inte är förvånande: vid kaffet smakar bra, förutom att det fyller en med energi. Men har du funderat över vad som händer med kroppen när man dricker denna dryck?

Du blir gladare

Det finns en förståelig orsak till att många människor tycker om att dricka kaffe: det bara gör människor lyckligare på en kemisk nivå. Koffein påverkar dopaminnivåer, så kaffe är beroendeframkallande och orsakar. Varje ämne som påverkar lycka hormoner - dopamin, oxytocin och serotonin - kan orsaka allvarliga cravings. Kom ihåg att lycka manifesteras endast när du dricker kaffe långsamt. I detta fall stimulerar koffein produktionen av dopamin, och även minskar risken för att utveckla depression. I detta fall kan en ökad konsumtion av kaffe öka ångest och oro. Drick inte mer än tre koppar om dagen.

Du går i spänningstillståndet

En av de stora fysiska manifestationen av användningen av kaffe är spänningen. Den åtföljs av en ökad hjärtfrekvens och ökad uppmärksamhet. När vi dricker kaffe, vår hjärtfrekvens accelererar stiger blodtrycket. Vi rör oss i spänningstillståndet där sinnena skärps. Tre timmar senare, efter en kopp kaffe effekt börjar försvinna. Känslan av extra energi försvinner, eftersom spänningstillståndet är över. Om du märker att du lämnar krafter under andra halvan av dagen, det är kanske en kopp kaffe, druckit tidigare.

Du börjar se bättre

Om på morgonen du ser världen som om suddiga, och efter en kopp kaffe bilden blir tydlig, borde vi inte utgå från att detta är ett spel av fantasi. Keen syn - denna effekt är förknippad stress. Inom tjugo minuter efter kaffedrickande koffein leder till en frisättning av adrenalin. Som ett resultat, dina elever vidgas något och synen är verkligen blir bättre.

Du tillbringar mer tid i toaletten

Var försiktig med kaffe på den första dagen. Efter kaffet du börjar gå på toaletten oftare, och din valda en kommer att få vänta för dig. Koffein och andra ämnen i kaffe stimulerar urinblåsan och tarmen, vilket leder till mer frekventa resor till badrummet. Koffein - ett diuretikum, förutom ibland kan orsaka diarré.

Du kommer att bli lättare att andas

Ett flertal studier av effekterna av kaffe på astmapatienter visar att denna dryck gör att andas lättare. Den innehåller teofyllin substans som spelar en viktig roll i lunghälsa. Även små mängder av uppfriskande drink kan underlätta andningen under några timmar. Förutom drycken stimulerar bronkerna genom att koppla den omgivande muskler.

Du kommer att vara svårare att somna

Kaffe kan orsaka dålig sömn, särskilt om du dricker det på eftermiddagen. Om du är spänd, kan du inte sova, och om de somnar, kommer du inte återhämta sig. Dryck kan hindra dig från normal vila eftersom försämrar kvaliteten på sömnen, vilket orsakar en negativ ond cirkel. Koffein lämnar kroppen först efter åtta timmar, så att inte använda en uppfriskande drink på eftermiddagen. Det är viktigt för musklernas återhämtning, kontroll aptit och en hälsosam metabolism.

Kaffe förhindrar att bli gravid

Överdriven användning av uppfriskande drink kan störa befruktning och graviditet stör. Kaffe minskar förmågan att befrukta, störa ägglossningen, och gravida kvinnor ökar risken för missfall. Försök att inte dricka mer än två koppar kaffe om dagen. Vissa forskare uppmanas att välja bort det.

Du kommer att visa det bästa resultatet i utbildning

Om du inte gillar att gå till gymmet, försök att dricka kaffe innan klasser. Koffein ger en fantastisk resultat. Det ökar uthållighet, vilket leder till en mer intensiv träning. Dessutom kan förhöjda nivåer av dopamin mindre känna smärta och öka nöjet att utbildningen. Som ett resultat, ökar sannolikheten för att du ska göra på en regelbunden basis. Naturligt koffein förbättrar resultaten, särskilt om det är en aerob eller uthållighetsövningar.

Du blir smartare

Koffein hjälper till att fokusera och gör dig närmare. Han arbetar som ett njutningsmedel. Hjärnan producerar signalsubstanser som påverkar kognitiv förmåga. Koffein ökar effekten av signalsubstanser, som gör det möjligt för dem att arbeta mer effektivt. Dessutom, uppfriskande dryck förbättrar minnet.

Om du dricker för mycket, börjar du oroa

Dricker för mycket kaffe kan öka ångest. På kort sikt, hjälper denna dryck, men sedan uppenbar trötthet, depression, ångest och symptom eskalera.

Drick med måtta

Nyckeln till hälsa - dricka drycker med måtta. I detta fall kommer du att kunna undvika beroende, huvudvärk, ångest och sömnproblem.

Ett stort antal fördelar

Kaffe ger dig många fördelar. Enligt de senaste rapporterna är det känt att tre till fem koppar om dagen kan vara en del av en hälsosam kost. Denna dryck kan även minska risken för hjärtsjukdomar, levercancer, prostatacancer och bröstcancer, Alzheimers sjukdom och typ II diabetes.