Vad händer om du slutar dricka Diet Coke?

Många människor älskar att läsk. Bland de mest populära alternativen - Diet Coke. Vissa människor tror att det är helt ofarliga, är snabb smak beroendeframkallande, så med tiden personen börjar dricka mer och mer.

Men det är nödvändigt att göra det egentligen? Låt oss se!

Varför det är nödvändigt att överge en sådan cola?

Diet Coke verkar ofarliga, men det gör ont. Denna dryck är inte bara påverkar dina inre organ, men också att ändra ditt ätbeteende. Det finns flera problem som uppstår på grund av fel Coke.

Först och främst bör du veta att dess beståndsdelar är associerade med uppkomsten av njurproblem, ansamling av fett runt midjan och ökad sug efter socker. Denna vätska ökar risken för problem med ämnesomsättningen, och med det - högt blodtryck, högt kolesterol och socker. Allt detta ökar sannolikheten för hjärtinfarkt och diabetes.

Du kommer att ha en "break-up"

Om du väljer att ge upp Diet Coke, vara beredd att första gången kommer att känna värre. Din kropp används för att denna dryck, och han kommer att missas. Vid uppsägning av de konstgjorda sötningsmedel eller koffein behöver kroppen att anpassa sig till nya förutsättningar. Processen tar från en vecka till en månad, beroende på om, i vilka mängder du har druckit en cola. Symtomen omfattar brist på cola kan vara överdriven ängslan, aptit gungor, oförmåga att koncentrera sig, mild depression, trötthet, huvudvärk, ledvärk, ångest. Med tiden kommer du att må bättre.

Vi kommer att förbättra smaken på maten

Visste du att dietdrycker påverkar din smaksinne? När du väljer ut en sådan dryck, kommer maten att börja förändra! Diet Coke förstör ben orsakar beroende av socker och stör hjärnans hälsa. Du har en dålig andedräkt och du mår sämre smak. Detta förhindrar du gillar att äta och tvingar användningen av stora mängder salt och socker. Det är en ond cirkel som underminerar hälsan!

Du kommer att gå ner i vikt

Många konsumenter tycker om diet cola att en sådan drink hålla sig i form. Faktum är att i en sådan vätska inte har kalorier, men det finns andra ingredienser som kan orsaka viktökning. Dietdrycker skapades för människor som tittar på sin vikt, men de undergräver också en hälsosam diet. Studier har visat att dricka en cola ökar mängden mat som äts av människan, eftersom konstgjorda sötningsmedel framkalla sug efter söta livsmedel. Din kropp vänjer sig socker och du alltid vill dessert. Konstgjorda sötningsmedel påverkar hormonerna som bestämmer känslan av mättnad. Du kommer inte att märka hur söt äta mat. Att överge cola, kommer du att börja äta mycket mer återhållsamma och balanserad. Effekten kommer snart att vara synliga på vågen!

Du kommer att minska risken att utveckla diabetes typ II

Många människor tror att socker och skräpmat - de enda orsakerna till diabetes typ II. Personer med en tendens till ökade nivåer av socker överge konventionell cola, men inte rädd för diet. Du ska veta att konstgjorda sötningsmedel är inte bättre än vanligt socker. Studier har visat att effekten av dem är densamma.

Du säger adjö till ödem

Om du ständigt dricker Coca-Cola light, försöker gå ner i vikt, är det bättre att ersätta det med vatten. Kolsyrade drycker kan orsaka svullnad. Att överge dem, kommer du omedelbart att märka att din kropp sväller mycket mindre. Dessutom kommer du att bli mindre hungrig, så att svullnad från att äta för mycket kommer också att finnas kvar i det förflutna.

Ditt sug efter sötsaker försvinner

Om du ständigt vill cola och söta kex, orsaken till konstgjorda sötningsmedel. Så fort du ger upp skadliga drink, kommer din begär att bli svagare. Söt smak leder till produktion av insulin, vilket minskar mängden socker i blodet. Om du inte äter samtidigt den verkliga kolhydrater, orsakar låg sockerhalt allvarlig attack av hunger.

Din aptit kommer att förändras

Att ge upp Diet Coke, kommer du snart att märka att du känner dig mindre hungrig. Du behöver inte bara rashochetsya ständigt äta socker, du bara vill äta mindre. Saken är den att kosten cola påverka aptiten. Forskarna fann att människor som föredrar dessa drycker, som ofta äter godis. Konstgjorda sötningsmedlet effekt på mättnad. Kroppen förbereder sig för sockret. Do not get it, tvingar dig att äta efterrätt.

Du kommer att känna lyckligare

I reklam, alla människor att skratta, hålla en flaska Diet Coke. De är otroligt glad. Här är bara i själva verket kommer att känna värre. Om du har all tid i ett dåligt humör, bör du ge upp Diet Coke. Människor som inte använder sötningsmedel, är mindre benägna att depression.

Du kommer att vara mindre benägna att vara sjuk

Om du ofta kallt, kanske är det faktum att immunsystemet har lidit på grund av konstgjorda sötningsmedel. Din kropp kommer att återställas så fort du sluta dricka dåliga drycker!

Ditt barn kommer att vara friskare

Under graviditeten är att ge upp koffein. Diet Coke kan sätta barns hälsa i fara. Kvinnor som dricker dessa drycker har en hög risk för missfall. Vad som är intressant, de som dricker cola vanligt ingen risk att föda för tidigt.

Du kommer att ha mer energi

Mer energi - är den största förändringen att folk lägger märke som vägrar Diet Coke. Du kommer att vara lättare att komma ur sängen på morgonen och på eftermiddagen kommer inte vill sova. Om du konsekvent konsumera koffein, är din kropp uttorkad och nervsystemet är alltför spänd. På grund av detta, du känner dig trött och trötthet. Att ge upp koffein, kommer du att återfå energi. Detta är förvånande, eftersom många cola dricka det för att bli mer energisk. Naturligtvis behöver koffein bidra till att muntra upp, och de övriga komponenterna i enbart däcket. Vägrar att sådana produkter, blir du mycket mer energisk.

Dina tänder kommer att vara friska

Alla vet att söta drycker är skadliga för tänderna. Sugar urholkar emalj och ökar risken för karies. Drycker med konstgjorda sötningsmedel är exakt densamma.

Du kommer inte snabbt få full

Om du blandar vodka med Diet Coke, du får full mycket snabbare. Enligt undersökningar människor som har gjort denna cocktail, har högre nivåer av alkohol i blodet än de som dricker vodka med den vanliga Coke.

Trick själv!

Redo att göra en förändring i diet? Utmärkt! Det enda problemet är att det är mycket svårt. Det enklaste sättet att börja röra sig i små steg. Först gå till drycken alternativ som du inte gärna. Du får fortfarande en soda, men du kommer inte vill dricka hennes glasögon. Börja sedan dricka vanligt vatten med citron och mynta. Du vänjer sig det och du kommer inte vill dricka söt.

Hur avregistrerar jag mig från Coke?

Läkare säger att efter att minska mängden förbrukad dryck ska överge den helt. Flytta långsamt, dricka mer vatten, äta gott. Allt detta kommer att hjälpa dig att återställa hälsa och ge upp dåliga dryck. Undvik mat med konstgjorda sötningsmedel, kroppen återställas. Ät mer färska örter, kryddor, citrus. Tack än en gång börja uppfatta smaken på maten. Om du leder en stillasittande livsstil, är det särskilt viktigt att begränsa ditt intag av koffein. Genom att göra detta kommer du att må bra!