Vad bör kraften när alltför socker i blodet?

Normal (experter) blodsockernivå, typiskt i storleksordningen av 3,5-5,6 mmol / l. Om dessa siffror är uppblåsta, är det dags att slå larm. Naturligtvis måste läkaren sedan tilldela ett antal ytterligare studier för att klargöra diagnosen direkt. Det är dock i allmänhet rekommenderas att en särskild måltid med en nypa socker i blodet. Det är ungefär det och vi kommer att täcka i denna artikel.

grundläggande regler

• Det första steget är att drastiskt minska mängden kolhydrater i kosten, särskilt lättsmält.
• Dessutom bör det till fullo granska diet och att utesluta vissa kategorier av produkter.
• Bör äta små måltider, men ofta (cirka sex mottagningar per dag).
• Produkter, som i sin sammansättning av komplexa kolhydrater är rekommenderat att använda främst i första halvan av dagen.
• Under inga omständigheter bör inte begränsa sig till vätskan.

Matsal med en nypa socker i blodet. Varför begränsa mängden kolhydrater?

Kolhydrater anses vara den direkta källan till socker. Om alltför många av dem i den dagliga kosten, våra kroppar helt enkelt inte klarar av delning. I det här fallet blir produkten en verklig jagaren celler. Saken är den att från okontrollerad överskott av glukos påverkar praktiskt taget alla system av inre organ. Om analysen visar att detta nummer är för hög, varför eller bukspottkörteln inte kan klara av sin primära uppgift, eller cellerna inte olika känslighet för insulin. Det är därför en särskild måltid på en förhöjt blodsocker som behövs.

Tillåtna och förbjudna produkter

• Först av allt, läkare starkt rekommenderar helt uteslutna från de dagliga dietprodukter som i sin sammansättning så kallade "enkla" kolhydrater (exempelvis sylt, bakverk, druvor). Dessutom under förbudet får alla kryddig, fet, rökt mat. Saken är den att dessa produkter ganska negativt påverka ämnesomsättningen, och i hög grad underlätta konsekvent ansamling av kolesterol.
• En kost med förhöjda nivåer av socker rekommenderas att fokusera på alla typer av grönsaker. Detta gäller särskilt för selleri, squash, morötter och zucchini. Om vi talar om frukt, äpplena är ett utmärkt alternativ. Grunden för den dagliga kosten bör vara låg fetthalt versioner av kött / fisk, kokt. Mejeriprodukter är en oumbärlig källa till kalcium. Middag med en nypa socker i blodet och innefattar användningen av ett flertal korn, som inkluderar bovete, havremjöl. Till exempel är det lätt att förbereda en sida skålen till huvudrätt och vanligaste morgonen gröt.

Exempel på meny

Till frukost kan du äta fettsnål keso och en kopp grönt te (endast utan socker). Till lunch är ett bra alternativ anses vara kokt kycklingbröst med grönsakssallad och en halv grapefrukt. Till middag tillåten kokt fisk med grönsaker. Som en ganska rejäla snacks mellan de viktigaste måltider med frukt och kli.

Högt blodsocker under graviditeten. diet

Under graviditets barnet vid ökade experter socker rekommenderar att revidera sin vanliga kost. Så bör överge potatismos, pastaprodukter. Dessutom, med hjälp av de flesta frukter och kolsyrat vatten är bättre att vänta. När det gäller kost, består vanligen av grönsaker och magert kött / fjäderfä. Dessutom är särskild uppmärksamhet rekommenderas att betala spannmål och mejeriprodukter. Sammantaget måste maten nödvändigtvis korrigeras av den behandlande läkaren baserat på individuella prestationer av hälsan hos blivande mödrar.