Vad är en diet? Beräknad år gammalt barn menyn

Idag erbjuder vi dig att tala om vad som är leveranssätt åriga kid. För den växande organismen är mycket viktigt att äta rätt, få de nödvändiga vitaminer och mineraler. Det smakar smulor nu formning, bör du försöka att göra så mycket variation i kosten kan vara.

Låt oss börja med en förklaring av vad dieten. Flera definitioner hävda att under detta begrepp gäller inte bara den kvantitativa och kvalitativa komponent, men också en persons beteende under måltiden. Genom att upprätta menyn måste närma sig mycket ansvarsfullt, att distribuera kaloriinnehållet och kemiska sammansättning. Nu ska vi prata om vad du kan äta små barn, är ett exempel på diet, kommer att berätta en ny och läckra recept för smulor.

Hur kan vi mata barnet på ett år?

Diet bör revideras årligen. Knappa behöver nu en balanserad och fullständig kost. Var uppmärksam på sammansättning och kvalitet förberedda gourmetmåltider små, det påverkar tillväxt och utveckling. Nu hans diet i hög grad kan expandera, särskilt med tanke på att smula redan vet smaken av "vuxna" produkter och har i den arsenal av flera Zubikov.

Vad kan göras:

• kasha (bovete, ris, havremjöl, majs, vete);
• mjölk och mjölkprodukter (kefir, yoghurt, kvarg, ost, smör);
• bageriprodukter (vitt bröd);
• pasta;
• buljong och soppa;
• frukter och grönsaker (morötter, squash, rödbetor, bönor, kål, äpplen, aprikoser, kiwi, persikor, jordgubbar, körsbär, etc);
• juice, te, juice;
• magert kött;
• kycklinglever;
• fisk;
• ägg;
• rent vatten.

Observera att spannmål och mejeriprodukter - är grunden för kosten för barnet. Nu havregryn kan inte slipa till puré staten kommer att vara tillräckligt bra för att koka bakdel.

Livsmedel som du inte bör innehålla smulorna i livsmedlet:

• Korv köpt produkter;
• kolsyrat vatten;
• citrus;
• svamp;
• choklad;
• nötter;
• halvfabrikat;
• konserverad.

mat Tabell

Den rekommenderade mängden mat under ett år gammal baby är ca 1,2 liter per dag. Dessutom är det nödvändigt att beakta följande rekommendationer om fördelningen av dagsbehovet (i procent):

Grabben behöver bara få rätt mängd kalorier för tillväxt. Per kilogram behov ungefär 100 Kcal. Nedan presenterar vi ett urval diet barn per år för en vecka.

meny

Så, vad är det diet? Hur man skapar en meny, och vid vilken tidpunkt du måste äta? Observera att barnet flyttar en hel del, får en hel del ny information utvecklas. Han är nu inte tillräckligt modersmjölken. Ungefärlig kost och menyn ska visas på följande sätt:

matningsschema

Diet Day of the Child i år är mycket viktigt att observera. Bryter ca 4 timmar mellan matning bidra till att arbeta upp en aptit. Dessutom är det nödvändigt att överföra barnet till 4-5 måltider per dag, att överge natten matning. Detta kommer att gynna smulor och förbereda sig för dagis, där regimen observeras mycket strikt. Ideal systemet matar ut så här:

• 08:00 - frukost,
• 12:00 - Lunch;
• 04:00 - afternoon tea;
• 19:00 - middag;
• 10:00 - andra middag (vid sänggåendet).

kött

Vi har redan behandlat frågan om vad dieten ledde ett exemplariskt meny. Du har redan lagt märke till närvaron av köttkomponenten. På frågan om val av kött bör behandlas mycket ansvarsfullt. Ideal - är hemlagad kött (kyckling, kalkon, kanin, nötkött eller kalvkött). Det är bäst att välja utan fett (kyckling eller kalkonbröst, etc.).

Recept av nya rätter

Den första recept - gjord av bovete köttbullar och köttfärs. De är mycket bra med grönsaksbuljong. Koka bovete, avlopp och blanda med kött gröt. Bildade köttbullar fördjupa i kokande buljong.

Grädde av levern. Förbereda mycket enkel. Blötlägg brödet i mjölk massa, lever färs. Blanda ingredienserna och lite salt. Tillsätt lite buljong eller vatten och låt soppan sjuda för lite.

Ånga fiskkakor. Passera fiskfiléer och lök genom en köttkvarn. För fyllning, lägga rivna morötter och mjöl. Formade patties ångas under omkring 20 minuter.