Ska lära sig att andas vid födseln och under förlossningen

Om du har svårt att knäppa händerna mage och gestationsålder lite mer än 8 månader, kan vi säga säker på att du har en fot som står i förlossningsrummet, och lära sig att andas vid födseln och under förlossningen, är du redan sent. Det är sant vald takt och djup andning är inte bara möjlighet att avleda en ung mor, men också påverka den tid och kvaliteten på passagen av barnet genom förlossningskanalen. Till exempel, ta ett djupt andetag och andas luft syrerik kommer att minska sannolikheten för hypoxi (syrebrist) hjärnan barnet hjärna.

Noggrann strategi för planering och graviditet, inte lämna utan uppmärksamhet och själv leverans. Vi måste tänka på andningsövningar, på grund av kunskap om hur man andas vid födseln och under förlossningen, kan bero på framtida välbefinnande ditt barn och din inklusive.

typer av andning

1. Bröst (f), eller den så kallade "kvinnliga" andetag. Andedräkt uppstår på grund av expansion av bröstkorgen, utandnings yta. Detta är hur andnings kvinna
2. Buken - "manliga" andetag. Det verkar som om inandningsluften kommer in i bukhålan, och när du andas ut slappna magmuskulaturen så mycket som möjligt.

Efter att ha behandlats i denna statistik, utövar någon metod för att andas du kommer att verka en smula.

I vissa fall, som andas: vid födseln och under förlossningen

Den här övningen hjälper till att slappna av så mycket som möjligt mellan de intensiva sammandragningar. Ju oftare en djupt avkopplande andetag kommer att praktiseras före förlossningen, desto mer kommer du att agera i en stressande situation under processen. Ett djupt andetag bör ha en längd av minst 4 sekunder och andas ut - 6, alla bidrar till att fylla lungorna med syre mor, som hon delar med barnet. Öva denna övning bör inte vara längre än 5 minuter, som på grund av cerebral syremättnad kan uppstå yrsel. Efter några pass, försök att ändra hållning, eftersom det sätt du kommer att leta efter den mest bekväm ställning under förlossningen. Försiktigt repeterat denna metod, du aldrig glömma hur att andas under förlossningen.

Surface snabb andning ( "hund-liknande")

Det hjälper i händelse av att den tidigare metoden är maktlös. Kort rytmisk andning snabbt ersättas med en intensiv andning, väsande som en igelkott. Antalet par tar ett andetag för en sekund bör vara 1-2.

Djupandning med en utandnings "i rösten"

Denna teknik för deras utförande liknar en djupt avkopplande andetag. Den största skillnaden ligger i rösten "fyllning", då tillsammans med utandningsluften från bröstet drog något som en lätt "fuuuuhhh". Med denna metod, du slåss som "sjunger". Djupa andetag med olika utdunstningar rekommenderas att alternerande för att fylla krafter mellan sammandragningar.

Andan när försök, eller "jog"

Använd denna utbildning är bara i ögonblicket, när så begärs av en läkare eller barnmorska. Och innan att det är nödvändigt att andas under förlossningen! Här är grunden för försök kring vilken byggs hela systemet av andning. Allt börjar också med ett djupt andetag, då håller andan, bara då kan du trycka. Det slutar med lång långsam utandning. Efterlevnaden av samtliga av ovanstående regler kommer att bidra till att maximera användningen av striden till deras fördel och påskynda leveransen.

Dessa metoder tillåter oss att förstå hur man kan andas vid födseln och under förlossningen, men det mesta av arbetet faller på dig. Lyssna på deras känslor, glöm inte att följa råden från läkare.