Sänka kolesterol folk botemedel

Kolesterol och dess funktioner

Kolesterol - en mycket viktig substans som är ett byggmaterial för kroppens celler och könshormoner person. Om kolesterolnivån stiger överskottet deponeras på väggarna i blodkärlen och artärerna som kan orsaka hjärtsjukdomar, leda till stroke och hjärtinfarkt. Förhöjda kolesterol blodprov bekräftade att det är önskvärt att utföra en eller två gånger per år.

Orsakerna till högt kolesterol

Ökad kolesterolnivåer - ett fenomen vanligt nog, särskilt efter 40 år. Övervikt, förekomsten i kosten för fet och stekt mat, brist på motion, dåliga vanor - det är de främsta orsakerna till ökningen av kolesterolnivåer. Det är nödvändigt att analysera alla faktorer. Efter bestämning av orsaken till högt kolesterol naturlig fråga uppstår, "Hur att sänka kolesterolet i blodet till en icke-farligt nivå?". Att minska kolesterol folkmusik rättsmedel kommer att bidra till att förbättra och underhålla din hälsa, inte glömma en hälsosam livsstil. Om du redan har befintliga hälsoproblem som kroppen inte klarar, då finns det inget behov av att skapa ytterligare problem för själva dåliga vanor (rökning, stora mängder alkohol, etc.).

Kolesterolsänkande folkmusik rättsmedel

För att sänka kolesterol, är det först nödvändigt att följa en diet för att ge kroppen en måttlig fysisk aktivitet och använda växtbaserade läkemedel som förbättrar ämnesomsättningen, rengöra blodkärlen och artärerna i fetthaltiga avlagringar, gör dem flexibla väggen. Minska kolesterol folkmusik rättsmedel är på grund av användningen av fettsnål mat (fågel, havsfisk, mejeriprodukter), frukt (äpplen, grapefrukt, avokado) och grönsaker (broccoli, morötter, lök) och bär (tranbär), baljväxter (bönor, ärtor) , örter (dill), havre och majs spannmål, oliv-och jordnötsoljor, tång, blandningar av växter och örter. Maskros rot, lind blommor, oljelin ta i pulver torr form eller i form av te. Tranbär, honung och vitlök - i form av en homogen uppslamning. Frukter och grönsaker används för att framställa juice eller en sallad (för äpple, grapefrukt, kan morötter sättas honung, valnötter och yoghurt). Bean - kokt förblötta. Vitlök - separat i form av tinkturer.

Sänka kolesterol folkmusik rättsmedel - en process tillräckligt länge, måste du ha tålamod, och gradvis, steg för steg, för att få kroppen tillbaka till det normala.

Förebyggande av kolesterol ökar

Det skulle inte behöva fråga dig själv frågan om hur man kan sänka kolesterolet, fråga dig själv frågan om vad man ska göra för att kolesterolnivåer förblev normala. Det bör följa dieten, försök att äta fettsnål mat, vilket i sin tur kommer att minska belastningen på levern, mag-tarmkanalen och blodkärl. Vegetabilisk olja, nötter, baljväxter, frukt, grönsaker, havre och majs kli - rekommendationer överensstämmer med alla ges för att behandla en redan befintlig sjukdom. Allt detta god och hälsosam mat hjälper avlägsnandet av dåligt kolesterol från kroppen.

Till detta övning utomhus eller inomhus, med en grupp eller ensam. Den enklaste lektion - det gång (minst 30 minuter) och värmer upp övningar före och efter den. Du kan välja Pilates, yoga, jogging, simning, steg aerobics. Är det inte så viktigt vad du väljer, är det viktigt att ha regelbundna sessioner. Måttlig belastning träna hjärtat, driver hotet inte bara åderförkalkning och många andra sjukdomar, men också för tidigt åldrande, lindra letargi och sömnighet, dessutom bidra till att hantera stress, vilket negativt påverkar hela kroppen.