Om du inte äta efter 6, kommer effekten inte ta lång tid!

Väldigt många är besatta av viljan att uppnå fysisk perfektion. Tyvärr är en önskan att inte tillräckligt. Du måste äta rätt och inte glömma fysisk aktivitet. Och om vi inte äta efter 6, kommer effekten i detta fall inte ta lång tid. Men det viktigaste först.

Så, för att bli av med en dålig vana, gillar att äta innan du går till sängs, måste du balansera dina måltider under dagen på kolhydrater, fett och proteiner.

Vi, liksom runt, är en del av naturen. Även idag denna många glömde helt enkelt. Och allt levande, utan undantag, är inriktad på förflyttning av solen. Därför när vår dag stjärnan är på tillbakagång, födointag bör minskas. I detta avseende, efter middagen varje måltid i varje fall inte bör vara riklig tidigare. Efter solnedgången, landet inte längre får energi från solen, respektive, och vi måste ge upp mat helt. Som sömn närmade i kroppen saktar ner alla processer, och naturligtvis hade han inte bränna så mycket energi som på eftermiddagen.

När det gäller teorin om "inte äta efter 06:00," dess förespråkare rekommenderas starkt att strikt följa intervallen mellan måltiderna. Som regel bara tre timmar. I händelse av att du inte uppfyller villkoren för dagen och gå till sängs mycket sent, är det oftast i regionen klockan nio på kvällen kroppen börjar att ge falska signaler om hunger. Om du inte kunde motstå, och fortfarande åt sitt lystmäte på den tiden, all mat kommer att skjutas upp i kroppen som fett. Det är värt att tänka noga!
Ja, vi är alla på kvällen grundvalar. Önskan att fylla sig med energi fortfarande dominerar. Här börjar kroppen och att provocera oss till en måltid vid denna sena timme. Tro inte dessa falska signaler!
Det råder ingen tvekan om att läsa den här artikeln, de flesta av er kommer att säga att det är helt enkelt omöjligt att inte äta efter 06:00. Naturligtvis våld en oundviklig i detta fall. Men mycket snart efter, du kommer inte att äta efter sex effekt, den efterlängtade visas redan. Du kan känna lätthet, ditt ansikte ser inte svullen på morgonen, förlorade en ständig känsla av trötthet, och viktigast av allt - börjar blekna extra kilo. Kanske alla dessa "bonusar" värt att ge upp en måltid på kvällen.
Naturligtvis händer ingenting direkt. I så många år, "ständig utbildning" kroppen kommer att kräva sin egen. Önskan att äta något inte lämna dig, även på natten. Jag var inte fel om vi säger nu att vaknade många av hunger attack och inte somna förrän magen inte få mat. Tro mig, även i detta fall är det möjligt att undvika de skadliga effekterna.
Till att börja med försöka ändra vilken typ av mat. Ge upp godis och fett, liksom de livsmedel som är rika på koffein. Alkohol bör undvikas också. Om det är absolut outhärdlig, kan sänggåendet äta som kommer att smälta långsamt. Denna grupp av produkter inkluderar mjölkproteiner och fibrösa kol, det vill säga alla grönsaker, jordnötssmör, keso. Ständigt motivera dig själv att om du inte äta efter sex, är effekten uppnås mycket snabbt.
För dig, det finns en tröstande nyheter. Det finns vissa livsmedel som, även när man tar dem för mat på kvällen, inte tillåter dig att få extra tyngd. Dessutom är de kunna bränna mer kalorier än innehåller själva. Denna grupp av produkter är ganska omfattande. För att bara nämna några av dem: aprikoser, äpplen, blåbär, blomkål, torsk, champinjoner, tomater, rädisor, ananas, aubergine, lime och mycket mer. Det finns också en naturlig fett brännare är nästan alla mejeriprodukter.
Många människor nu kan vara en legitim fråga, nämligen om du inte äta efter 6, kommer resultaten att behöva vänta länge? Märkligt nog - nej. Strax efter den första veckan kommer du att märka en skillnad.
Ha inte bråttom att förkasta alla av ovanstående. Och försök inte att rättfärdiga sig planera sitt arbete. Inte leta efter andra sätt. Naturen hade länge bestämt för oss. Bara börja inte att äta efter 6, kommer effekten att bli i det här fallet, utmärkt. Och vi bör bli av med dåliga vanor!