Ökad gasbildning: hur man undviker gasbildning

Flatulens (ökad gasbildning) är ett vanligt fenomen som inträffar med ökande koncentration av gaser i det gastrointestinala systemet. Detta inträffar ofta på grund av konsumtion av livsmedel som innehåller höga mängder av fiber, eller overeating. Normalt en person under dagen går cirka 500 ml gas. Tal av överdriven gasbildning utföres vid över tröskelvärdet och när gasutloppet åtföljs av obehag och smärta.
skäl
Skälen till ökad gas inträffar i magen eller tarmen, tjänar en mångfald faktorer. Dessa inkluderar en brist på matsmältningssystemet organ, samt överträdelser av alstring av de nödvändiga enzymerna, vilket resulterar i mat är dåligt smält, och dess partiklar ner i de lägre delarna av mag-tarmsystemet. Mikrofloran i nedre tarmkanalen är inte anpassad för full konvertering av mat, så det är dess sönderfall och försurning, och som ett resultat - bildandet av gas.
Gasbildning i tarmen och orsaka vissa livsmedel med ett högt innehåll av kostfiber. Dessa inkluderar baljväxter (bönor, ärter), kål och äpplen. Matmissbruk är också en orsak till gasbildning, eftersom det är nödvändigt för nedbrytning av bakterier är inte tillräckligt för en överdriven mängd mat.
En vanlig orsak till den ökade gasen sker i tarmen motilitet är nedsatt organ. I vissa fall, ökad gasbildning som ett resultat av stress.
symptom
Ett symptom på överskottsgas är uppblåsthet. Det kan finnas episoder av smärta som kramp i naturen. Ibland ökad gasbildning kan åtföljas av illamående och kräkningar. Distribuerad rapningar, diarré eller förstoppning. Förutom allmänt obehag och utspänd buk i mullrande kan förekomma, liksom en känsla av konstant inre transfusion.
Ökad gasbildning: behandling
För att bli av gasbildning bör vidta åtgärder för att korrigera din kost. Oftast är detta tillräckligt för att undvika den ökade gasproduktion. Om brott orsakas av sjukdomar i mag-tarmsystemet, skulle det ta dem omedelbar behandling. Således minskade tarmbiocenosen, med biologiska läkemedel.
För att undvika överdriven ansamling av gaser, bör uteslutas från mat-menyn, som innehåller grovfoder. I denna grupp ingår huvudsakligen kål och vindruvor, krusbär och ängssyra, ärtor, bönor, sparris och bönor. Listan över potentiellt farliga drycker inkluderar kolsyrat vatten, kvass, öl. Dessa livsmedel orsakar jäsning i tarmen.
Det är bäst att fokusera på mejeriprodukter (jäst bakad mjölk, yoghurt, kefir). Är fördelarna med låg fetthalt skarpa spannmål, särskilt hirs och bovete. Ta grönsaker bör kokas. Biverkningar inte ta rödbetor och morötter. Vetebröd har behov av kli, kött och kokt.
Ökad gasbildning hjälp att avlägsna sådana läkemedel som aktivt kol, pankreatin, pepsin, dimetikon, polisorb, sorbeks. Dessa verktyg tillåter inte absorberas gifter, gaser och andra skadliga ämnen och ta bort dem.

Hjälp kommer gasbildning och traditionell medicin: infusion av koriander, kummin, dill, mynta och kamomill.
Den mest effektiva huskur, hjälper till att lindra gasbildning i tarmen, är en dill. Buljongen framställs från krossade frön i en mortel, fylld med kokande vatten och infunderas i tre timmar (1 msk. Sked halv liter kokande vatten). Läkemedlet bör konsumeras under dagen tre gånger.