Och du vet varför läggdags är nödvändig för att ventilera rummet?

Har du någonsin undrat varför läggdags är nödvändig för att ventilera rummet? Egentligen utföra sådana förfaranden bör vara minst flera gånger om dagen. När allt kommer omkring, rummet mycket snabbt samla ett stort antal bakterier, samt ökad luftfuktighet. Under sådana förhållanden är sömn inte mycket bekvämt. Dessutom förbättrar frisk luft inomhusklimat och gynnar en stark och hälsosam sömn.

Varför ventilera?

Så varför läggdags är nödvändig för att ventilera rummet? Först av allt, det förbättrar kvaliteten på resten. Och för det andra är det eliminerar mycket fukt som också är skadlig. Överens om att sova i ett kvavt rum är inte mycket trevligt. Man bör komma ihåg att den person på natten nästan inte rör sig. När andas den släpper fukt. Om det inte tas bort från rummet före sänggåendet kommer semester vara ogiltiga.

Dessutom, kan ventilationen i rummet gör det möjligt att mätta luften med syre. När fönstret är stängt är ofta en brist på gas. Som ett resultat kan det allmänna tillståndet för personen på morgonen inte är den bästa.

Det finns en annan anledning till varför det är nödvändigt på natten för att ventilera rummet. Forskare hävdar att detta förfarande underlättar sömnen processen. Dessutom på en sval plats att vila bekvämare.

Knep

Varför är det nödvändigt att ventilera rummet redas ut innan du går till sängs. Det återstår att avgöra hur man gör det. Först av allt måste du köpa en hygrometer. Denna enhet gör det möjligt att övervaka luftfuktigheten i rummet. Optimal index - från 40 till 60%. Många tror att om huset är gamla, sedan genom spåren frisk luft kommer in i rummet. Detta är långt ifrån sanningen. Och ventilera rummet fortfarande behövs. Annars, frisk luft kommer inte.

Hur lång tid tar det?

Hur mycket ska du ventilera rummet? Som regel bör förfarandet utföras två gånger om dagen: innan du går till sängs och efter en paus. Varaktighet luftning bör vara mellan 10 till 30 minuter. Dessutom är det rekommenderat att skapa minst en gång om dagen utkast. Förfarandet bör pågå längre än 10 minuter. På vintern kan minskas.

Svalt rum är inte värt mycket. Annars sömn inte kommer att vara mycket hög kvalitet. Det viktigaste att veta åtgärden. Om rummet luftfuktighet, innan vädring bör stänga dörren. Det kommer inte att tillåta fukt att komma in i nästa rum.

Det rekommenderas inte att placera i sovrummet många potter. Det ökar bara luftfuktighet. Viktigast bör sovrummet luftas i alla väder.