Med hjälp av dessa produkter kommer du för alltid att glömma torr hud

Dessa produkter kan fungera underverk, eftersom de kommer att bidra till att din hud lyser från insidan, och du kan också bli av med peeling och klåda.

Låt söta potatis vara ditt bästa sätt

Dessa bitar är inte bara läckra, men också mycket användbara och perfekta för dem med torr hud. Denna underbara grönsak (glöm inte att även äta skal) innehåller en dubbel dos av hudskyddande näringsämnen, inklusive vitamin A och betakaroten. Hur fungerar det? Vitamin A hjälper till vid regenerering av huden, och betakaroten ökar sin skyddande barriär, vilket hjälper till att återfuka och återställa hudceller.

Dra nytta av avokado

Det visar sig att avokado är utmärkt för dem som har torr hud och är därför en viktig del av naturliga ansiktsmasker. Denna fruktkultur är perfekt för ditt hår och naglar. Hur fungerar det? Avokado innehåller en stor mängd vitamin E och fleromättade fettsyror, särskilt Omega-6, som håller huden fuktig och förhindrar dess åldrande.

gurka

Om du någonsin har applicerat agurkskivor i huden runt ögonen för att minska svullnaden, kan du antagligen anta att det finns anledning till att denna grönsak har en sådan härlig effekt. Gurka är rik på antioxidanter och vitamin C. Denna grönsak ska vara den viktigaste ingrediensen i din kostsallad eller du kan skära den i skivor och kasta den i ett glas uppfriskande isigt vatten. Hur fungerar det? Vitamin C, tillgängligt i gurkor, hjälper till att behandla inflammerad hud, kiseldioxid som ingår i huden, närmar, fuktar och förstärker varje cell i din hud.

Var särskilt uppmärksam på mandariner

Som många citrusfrukter är mandariner mycket rika på vitaminerna A och C, liksom betakaroten, vilket hjälper till att upprätthålla den normala fuktnivån i huden. Dessutom kan dessa ingredienser även skydda dig från typ 2-diabetes. Hur fungerar det? Vitaminer i mandariner, särskilt C-vitamin, hjälper till att producera kollagen, vilket i sin tur minskar utseendet på rynkor, stärker huden och påskyndar processen för återhämtning. C-vitamin hjälper till att minska skadan som har orsakats av huden genom solljus, damm och smuts.

Tänk på kokosnötolja

Denna populära ingrediens är inte bara bra för matlagning, men det är också en mycket bra fuktkräm och används för både hår och naglar. Du kan använda den i ren form eller använda den som en ersättning för vegetabilisk olja. Hur fungerar det? I kombination med antioxidanter hjälper kokosolja att förbättra hudtillståndet hos personer som har atopisk dermatit. Till skillnad från de flesta produkter kan den appliceras direkt på huden för att återfuka den.

Håll alltid en flaska vatten till hands

Det är mycket viktigt att behålla den nödvändiga vattenbalansen i kroppen för att bekämpa torr hud. När din kropp är uttorkad börjar huden att bli torr, tråkig, den kommer att avta, orsaka obehag. Hur fungerar det? Din hud är en av de största rengöringsorganen och behöver konstant hydratisering. Du behöver inte dyr juice för att rensa din toxins kropp, men du måste se till att kroppen har tillräckligt med vätska för att din hud ska kunna utföra sitt jobb som en bakteriell barriär och ta bort toxiner från ytan. På sommaren ska du använda vattenmelon för att öka fuktighetsnivån eller använda någon av ovanstående metoder.

Biff med lax (eller annan fet fisk)

Fet fisk, som lax, öring och tonfisk, innehåller omega-3 fettsyror. Vad är ditt mål? Försök att äta minst fyra portioner fisk två gånger i veckan. Hur hjälper det dig? Det är känt att fettsyror i fisk minskar inflammation orsakad av UV-strålning och hjälper till att minska risken för inflammatoriska hudproblem som psoriasis, dermatit och torr hud.

Ät nötter och frön

Middag eller lätt mellanmål som är berikat med fiber och fyllt med vitamin E och Omega-3-fettsyror i nötter och frön är det perfekta mellanmål som kommer att ge hälsan åt din hud. Valnötter och linfrö är särskilt rika på omega-3 fettsyror. Hur fungerar det? Beräkna mängden E-vitamin i nötter och frön, såsom mandlar, pumpafrön och solrosfrön, för daglig användning, för att skydda huden mot solljus och inflammation. Dessa produkter fungerar som en naturlig lösning för fuktgivande torr hud.

Visa Asparges - din bästa maträtt

Gillar du dessa gröna podar stekt i en stekpanna eller föredrar du att baka dem? Det finns många recept som kan kokas med asparges. Varför fungerar det här? Vitamin E, som finns i asparges, hjälper till att skydda huden mot solljus. Produkten hjälper också till att förbättra hudens struktur och kan förhindra rynkor.