HälsaSjukdomar och tillstånd

Knaprande Neck

Neutral crunch i nacken kan orsaka utveckling av artros. Därför relevant är frågan om hur man kan bli av med denna sjukdom. Än att behandla ländryggssmärta?

Jag är säker på att många av er har upplevt en sådan obehaglig känsla som en crunch i nacken. Det kan uppstå när musklerna i nacken täthet eller omvänt, mycket avslappnad. Ibland som ett resultat av en rörelse hörs en kritan i halsen (vid sekelskiftet av huvudet, till exempel). Vid första anblicken kan det tyckas att det är inget fel med det, men då det kan leda till utveckling av livmoderhalscancer degenerativ disksjukdom. Det manifesteras genom smärta i armar, axlar och nacke, trötthet och huvudvärk. Sådan smärta kan leda till utveckling av syndromet av ryggradsartären, där det finns brus i öronen, lätt yrsel och strömavbrott.

För att undvika komplikationer, bör du omedelbart vidta åtgärder för att förhindra alltför stora "brus" lederna och nacke kritan. De viktigaste är mat, du bör betala en hel del uppmärksamhet och motion.

Det rekommenderas att öka protein i deras diet, samt övergången till en mindre fet mat (företrädesvis vegetariska) eller ångkokning. Användningen av kryddor är möjligt, men bör uteslutas salt, socker, mjöl produkter, druvsaft, alkohol och cigaretter.

Fysisk aktivitet är en integrerad del av våra liv, men med tillkomsten av datorer, människor rör sig mindre och tillbringar större delen av sin tid i ett läge. Allt detta gör att obehagliga förändringar i kroppen, nämligen halsen kritan. För att undvika detta, när en spänning som orsakar smärta, förändring hållning och göra några övningar för att lindra smärta. Det kan vara olika vändningar och rotation av huvudet. Det måste göras åt 5-7 övningar under 1 minut vardera. Kom också ihåg att du inte kan ladda ryggraden, vilket gör plötsliga rörelser, om musklerna inte är beredda. Du måste gälla för arbetsgivare med en begäran om att köpa en ny kontorsstol (om du är en kontorist, till exempel, och tillbringar mycket tid med att sitta). På sin fritid, rekommenderar vi ett besök till poolen. Ryggsim kan rädda dig från smärtan.

Vad gör man om efter en sådan förebyggande kritan i nacken är det som händer?

Först måste du träffa en läkare: en neurolog eller traumatologi, ortopedi, eftersom många av artros symptom kan vara samma eller till och med vara densamma som symtom på andra sjukdomar. dvs orsaken till smärtan kan vara helt annorlunda. Du måste genomgå en grundlig undersökning. Enligt resultaten läkare kommer att förskriva lämplig behandling massage av huvudet eller nacken, medicinsk fysisk träning, samt göra en diet för dig, vilket är avgörande för effektiviteten i behandlingen. Med rätt och snabb behandling av symtom som en crunch i nacken, inte längre bry dig.

Men den gradvisa utvecklingen av sjukdomen kan leda till kirurgiska ingrepp. Din hälsa - i dina händer! Ta hand om dig själv och inte låta smärtan få det bättre för dig!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.