Jordnötter under graviditeten: nytta och skada

Så det är en underbar unge väntetid när varje blivande modern vill ge sina barn det bästa av allt och användbar även i livmodern. Av stor betydelse för barnet är det vad en kvinna äter. Äta jordnötter under graviditeten eller inte - är ett enskilt ärende. Men vilka är de utmaningar du gör ditt val, du kan lära av den här artikeln.

Vitamin sammansättning jordnöt

Alla nötter - ett magasin av vitaminer och mineraler, är inget undantag, och jordnötter. Om graviditet bör vara särskilt noga med att välja en kost som inte skadar det växande fostret. Sammansättningen av jordnötter är skiftande och rik på mineralämnen.

Dessa inkluderar:

• Vitamin E, som också kallas vitamin av ungdom och skönhet. Det är viktigt för den mänskliga kroppen. Det faktum att E-vitamin skyddar membranen i våra celler från fria radikaler och hjälper röda blodkroppar transporterar syre till alla celler i vår kropp.
• Vitamin PP - detta är en av de viktigaste deltagarna i omvandlingen av fetter och kolhydrater till energi, är det nödvändigt att se till att de reaktioner i kroppen som har en redox karaktär.
• Vitamin C - ett välkänt kämpe och assistent i kampen mot bakterier, som stärker immunsystemet.
• Vitamin _B1 hjälper till att förhindra uppkomsten av tumörer, det är en naturlig antioxidant.
• Vitamin B ₅ är användbar för mental aktivitet, aktiverar hjärnan och förbättrar minnet.
• Vitamin B _9, eller folsyra - ett av de viktigaste elementen i dräktigheten. Med det sker korrekt bildandet av embryonala neuralrörsdefekter och dess vidareutveckling.

Andra användbara komponenter i jordnöt

Även vitamin rik komposition, har jordnötter en stor mängd protein, kostfiber och mättade fettsyror. Användbara föremål som har i jordnötter (kalcium, natrium, magnesium, kalium, fosfor och järn), vilket gör denna mutter en av de mest användbara.

Vilken skada kan orsaka jordnötter?

Under graviditeten, är den kvinnliga kroppen utsätts för den starkaste hormonella omorganisation, så att det kan vara ovanligt känsliga för vissa externa stimuli och mat. Även om före graviditeten hos kvinnor inte har en allergisk reaktion mot denna mutter under bär ett barn hon plötsligt uppstå. Den första och vanligaste skada av jordnötter - det är en allergi. Tecken på en allergisk reaktion mot jordnötter under graviditet kan vara följande:

• diarré och buksmärta;
• rinnande ögon;
• utseendet av klåda, ödem och hudutslag;
• nysningar.

anafylaktisk chock, kan förekomma i mycket sällsynta fall det händer i de fall där den första svaga allergisk reaktion inte togs hänsyn till man, och han fortsätter att använda denna mutter. Efter det att alla jordnötter toppar listan över de produkter som kan orsaka livshotande reaktion av kroppen till allergenet.

När det inte är nödvändigt att konsumera jordnötter under graviditeten? Produkten ska kasseras om det finns mögel på muttern. Det kan inträffa när felaktig förvaring och transport av jordnötter. Faran är aflatoxin - en restprodukt av svampen, som angriper levern och kan ibland leda till döden och människa.

Andra negativa effekter av jordnötter på kroppen

Parallellt med tillväxt och utveckling av fostrets livmodern upptar mer utrymme i magen av en gravid, vilket försvårar arbetet i matsmältningssystemet. Det påverkar negativt också speciella, vilket hämmar tarmperistaltik, ett hormon som produceras av moderns kropp för att rädda fostret. Allt detta leder till ökad gas och tunga laster på mag-tarmkanalen. Jordnötter, som har en hel del fiber i sin sammansättning, ännu mer irriterande för slemhinnor och komplicerar arbetet i magen och tarmarna.

Äta jordnötter under graviditet rekommenderas inte för kvinnor som lider av åderbråck och ökad blodproppar. Detta är förenat med en mutter förmåga att bromsa blodflödet. Kvinnor som lider av njursten, förbjuda användningen av jordnötter under graviditeten. Du kan utsätta sig själva och sina ofödda barn löper stor risk genom att äta en stor mängd jordnötter som oxalater som förekommer i denna mutter, förvandlas till kristaller.

Peanuts under graviditeten: förmåns

Trots alla eventuella negativa konsekvenser av användningen av jordnötter, gör gynekologer inte göra ett kategoriskt förbud. Från den kan tas bort och en del nytta. Värdet på denna representant för baljväxter familjen är dess rika vitamininnehåll, som vi nämnde tidigare, och manifesteras i form:

• förebyggande av diabetes;
• upprätthållande av en normal mängd kolesterol i blodet;
• stärka det kardiovaskulära systemet av kroppen;
• förmågan att avlägsna överskott av galla;
• förebyggande av gastrit och speciellt normalisering av mag-tarmkanalen i allmänhet;
• Det stärker nervsystemet och ökar en gravid kvinnas fysiska uthållighet.
• profylax av ateroskleros.

jordnötter att äta rätt

Om en gravid kvinna inte lider av njursten, åderbråck, anemi och problem med mag-tarmkanalen, kan den använda jordnötter.
Dock måste den blivande modern ihåg några riktlinjer:

• Välj själv hög kvalitet nötter, som skulle berövas unkna lukt, fläckar och mögel på skalet.
• Inte kombineras med andra typer av nötter är jordnötter bäst ätas med grönsaker, gräddfil, ris eller buttered.
• Under de sista veckorna av graviditeten, är det bättre att inte missbruka jordnötter eftersom barnet kan vara allergisk mot denna produkt som kommer att finnas kvar under en livstid.
• Om gravida kvinnor lider av intolerans mot denna produkt, måste det vara mycket uppmärksam på deras diet (läs sammansättningen av mat och ständigt förfina restauranger som det är valfritt).
• Förvärvade nötter är mest mottaglig för värmebehandling, så att de kommer att smaka bättre, och alla möjliga svampar förstörs. För att göra detta, placera jordnötter i en förvärmd ugn på 75 grader i femton minuter.

I varje fall kvinnan själv beslutar om att äta jordnötter under graviditeten, fördelarna och nackdelarna som har beskrivits i den här artikeln.