Hur man lär sig att rida på rullar

Hur man lär sig att rullskridskon? Denna fråga är nu frågar sig, inte bara barn och ungdomar. Vuxna lockade också en sådan tidsfördriv. Rullskridskor är populärt också på grund av dess fördelar för kroppen är enorm. För det första, dessa sessioner bra för hjärtat. För det andra, under använda alla benmusklerna. För det tredje, när man rider på rull utvecklar samordning av rörelser, som en följd av gång är graciös och lätt. Den fjärde sådan motion hjälper att bli av med de extra kilo. Fördelarna med sådana passioner kan räkna vidare, men ändå bättre att tala om hur man lär sig att rullskridsko, och hur man väljer rätt outfit.

Nu massan av tillverkare erbjuder på banan aktiva människor olika modeller av rullskridskor. Men du, är det som köpare nödvändigt att ta hänsyn till några av nyanserna. Först av allt, det finns modeller avsedda för junior racing, universell, och så vidare. Det bör adekvat bedöma deras kapacitet och önskemål. Försöker rullar, inte skjuta dem minst tio minuter. Detta kommer att hjälpa dig att förstå, är det lämpligt om de inte är för hårt där, om modellen är lämpliga. Om du gör fel val, kan du få från ridning är inte kul, och majs. Det är viktigt att ta hand om skydd. Lär dig att rullskridsko utan att falla omöjligt. Därför är det bättre att köpa knäskydd, handskar, hjälm, armbågsskydd och andra tillbehör för att skydda dig från skada. När det gäller kläder, bör det vara stark, det bästa alternativet - denim outfit.

Så, hur man lär sig att rullskridskon? Vi behöver regelbunden och ihållande motion. Det är viktigt att kunna hantera sin egen vikt. Det bör också vara korrekt böja knäna och midjan, för att skapa en balans mellan fart och kraft. Det rekommenderas för nybörjare att börja rida i lägsta möjliga läge. Böj på knäna ska vara 90 grader. Experter råder innan rider alltid göra lite träning.

Hur man lär sig att rullskridskon? Det är bäst att sätta dem på och gå runt i lägenheten innan du lämnar på gatan. För första gången slår den hårda marken, är det nödvändigt att vara försiktig. Du kan ta en vän som kan hjälpa dig i armen. Först ena benet exponeras framåt och roteras 60 grader åt höger, om hon lämnade, och vice versa. Flytta sedan hennes tyngdpunkt. Nu trycker bort det, utsätta den andra foten framåt. Det är nödvändigt att gå försiktigt, försöker hålla balansen. Om du känner att du kommer att försöka öka takten. Förmodligen kommer det att leda till en nedgång. Utan en sådan förlägenhet inte kan göra. Det viktigaste - att veta hur man ska falla på rätt sätt. Det är bäst i det här fallet att sitta på huk.

Hur man lär sig att rullskridskon - bra fråga. Så här sluta, de vet inte allt. Du kan ofta se nybörjare skater som bara griper omgivande föremål eller människor att sakta ner. Tips: utsätta ett ben framåt och hela kroppsvikten koncentrera sig på det andra klippet, som är bakom.

Så småningom kommer du att förstå hur man kan rullskridskon, kommer att kunna lära sig några övningar och delar av enheten, till exempel "julgran", "bulb" och andra.

Om du vill hålla dig i god form, då denna session för dig. Svaret på frågan om hur man lär sig att rida på rullar, är ofta intresserade människor som vill gå ner i vikt. Och inte undra på. Faktum är att i samband med körning, kan du förlora upp till 400 kalorier per timme, ridning i långsam takt, och upp till 900 kalorier - i snabbt.

Ridning rull kallas annorlunda: livsstil, sport, rekreation och underhållning. Men viktigast av allt - känna passion och intresse för det. Då allt kommer att avlöpa.