Hur man kan bli av med celluliter på benen: en genomgång av metoder

Uppkomsten av sommaren för många flickor och kvinnor är fruktansvärda ibland är det i den här säsongen kommer att visas på stranden i en baddräkt. Och anledningen till det är celluliter. Och om den privata baddräkten fortfarande på något sätt kan täcka upp apelsinskal på skinkorna och buken, Kommer höfter ojämn hud är inte (oh, fasa!) Vara synliga för alla. Men ge inte upp för tidigt, för i dag finns det en hel del rekommendationer om hur man kan bli av med celluliter på ben, både självständigt och i en skönhetssalong. Viktigast, kom ihåg att denna katastrof, som är en blandning av vatten, fett och gifter kräver tålamod och en övergripande strategi för dess behandling.

Hur man kan bli av med celluliter på ben: diet korrigering

Det första du bör göra är att justera din kost i enlighet med följande riktlinjer.

1. Drick mycket vatten, eftersom det hjälper till att eliminera gifter ur kroppen. Den optimala mängden vatten för att uppnå det resultat inte är mindre än 8 glas per dag. Det är bara för natten inte missbruka vätska - det kan orsaka svullnad.

2. Limit (helst - utesluta alla) av ditt liv koffein, nikotin och alkohol. Allt detta leder till en uppbromsning av ämnesomsättningen och därmed framkalla vätskeretention.

3. Kasta semifinal. Att de innehåller sötningsmedel, konserveringsmedel, och ingen liten mängd salt, vilket skapar en extra belastning på bukspottkörteln, och en tung börda faller på skinkorna och låren.

4. Byt ut bra fetter är dåliga, det vill säga anger din kosthållning olivolja, lax, makrill, nötter, avokado.

Hur man kan bli av med celluliter på ben: Motion

Att bli av med celluliter genom fysisk ansträngning innebär två syften: att förbättra blodcirkulationen och bränna fett. Perfekt lämpade för denna anaeroba, aeroba och cardio, som inkluderar: cykling (eller klasser på en stillastående cykel), jogging, simning, hoppa rep, etc. Också, inte fel att utföra övningar med användning av ett par hantlar på 1.5 kg. vardera. Vanliga fysiska övningar (knäböj, utfall och sparkar, etc.), men med en viktning ger en snabb och påtaglig effekt. Den dagliga utbud av laster, kan du lägga till uppvärmningen poser från yoga och några övningar av yoga.

Hur man kan bli av med celluliter på ben: skönhetsbehandlingar och medel

Om du misslyckas eller inte vill ändra din livsstil till en mer exakt och smidig, inga publicerade anti-celluliter krämer, skurar och krämer kommer inte att hjälpa dig mycket. Men ändå, bör de köpa (eller göra hemma) och tillämpas systematiskt på fötter igen, påverkas av celluliter, som i viss mån fortfarande förbättra utseendet på din hud och förbättra sin elasticitet. Höger Cosmetic Anti-celluliter åtgärder bör bestå i första hand accelererar koffein blodet, vilket kan göra att stiga till problemområden och bryta områden där stillastående. Dessutom, väl, om krämen eller lotionen innehåller extrakt av grönt te, som accelererar förbränningen av fett, retinol (vitamin A), återställa elasticitet och fasthet i huden, eller algextrakt, hjälper till att eliminera toxiner genom huden.

Som effektiva i kampen mot celluliter behandlingar kan särskilja olika omslag (t ex samma alger eller honung) och bastun eller bad.

Hur man kan bli av med celluliter på ben massage

Tack vare att massera du snabbt kan uppnå de önskade resultaten i kampen mot celluliter. Intensiv Anticellulitmassage kan göras, och hans händer och med särskilda tumlare och även med hjälp av två matskedar vanliga, och som en torr gnugga huden med en borste och använda krämer. Massage underlättar att de problemområden av kroppen blodflödet och påskyndar processen att avlägsna toxiner.

Hur man kan bli tsilyulita: radikala kampmetoder

Hittills möjligen bli av Celite med hjälp av laserterapi, Botox injektioner mesotherapeutic kurs och ett antal andra radikal och absolut inte billiga förfaranden.