Har du ont i knä? Hur man behandlar och vilka är orsakerna? Hjälp några tips

Har du någonsin undrat vilken del av kroppen mest överbelastade vid körning - kör eller promenader? Vissa kanske tror att foten inte kan vara utan. Naturligtvis är detta rätt dom, men det visar sig, på knä vilar mycket viktigare och ansvarsfull roll. Som huvudmotorn "arm" i de nedre extremiteterna, de är ständigt i spänning. Och ju mer vikt en person har, desto svårare är det. Belastningen på varje överskjutande kilogram för knäna ökar med sex gånger. Därför överviktiga människor, särskilt ofta ont knä. Hur man behandlar givetvis bestäms av en läkare. Men vi måste förstå att först och främst är det önskvärt att minska, i möjligaste mån, vikt belastningen på dem, försöker gå ner i vikt. Ibland händer det som gör ont knä i böjning och knäböj. Sådan obehag visas bara när vissa åtgärder, till exempel vid klättring eller fallande trappor. Dessa symtom bör uppmärksamma eftersom de kan vara den första "klocka" av allvarliga sjukdomar.

Vad händer om knä smärta?

Det första man måste komma ihåg om det fanns någon trauma tidigare klagomål. Du kan utan att ens märka, oavsiktligt skada en led eller drog muskel eller ligament under träning. Upprepade microtraumas kan också förvärra situationen och bära risken för en inflammatorisk process. Om smärtan inte försvinner inom några dagar, är det nödvändigt att söka hjälp från en specialist som kommer att peka ut orsaken och ordinera behandling.

Ont i knät? Hur man behandlar, beslutar läkaren

Expert efter att ha granskat de ömma fötter nästan samtliga fall syftar till att ytterligare undersökning. Vilka behandlingar finns det? Först av allt måste du göra en X-ray, med vilket är möjligt att upptäcka sprickor eller brott. I sådana situationer, läkaren anbringas gips till det drabbade området för en korrekt fusion av benvävnaden. På en bild bestäms också de första tecknen på deformation leder, signalering allvarliga sjukdomar, såsom artrit. Det är möjligt att inget allvarligt inte kommer att hittas, med undantag för sträckningen av tillfälliga plötsliga rörelser. Medan det verkliga skälet ligger i den svaga ligament. Bara en väg ut - efter återvinning ägna tid åt fysiska övningar för att stärka knäet och alla muskuloskeletala systemet som helhet.

Gymnastik hjälper om öm knä. Hur man kan behandla enkla övningar?

Ta ryggläge och lyft fötterna från golvet, böja dem. Upprepa tio till femton gånger. En sådan daglig träning samtidigt bidrar till avkoppling och förstärkning av muskler och leder i fötterna.

Du har ont i knät? Hur behandlas med kompresser, bad och lotion?

Det finns många huskurer, men ändå bör konsulteras innan du använder dem till din läkare. När allt kommer omkring, vissa förpackningar har en värmande effekt, som kan vara kontraindicerad. Övriga gadgets kan orsaka brännskador eller allergier. Därför, i vilket fall som helst bör inte självmedicinera, riskera sin hälsa.