Diets modeller - som är bättre?

Varje gång en kvinna ser en modeshow, podium, som kör modell med en perfekt figur, de är redo att omedelbart ge upp stekt potatis, kotletter och soda, för att bli lik den ideala! Men allt är så enkelt? Är det tillräckligt för att helt enkelt svälta eller ha ett säkert sätt att bidra till att uppnå det önskade resultatet? I själva verket finns det många olika dieter, såsom kost modeller, men de flesta av dem är skadliga för hälsan, så valet av en viss metod för viktminskning bör behandlas med ett sinne för att välja exakt vad som passar dig, och inte något som har bidragit till att gå ner i vikt den mest kända dockan genom tiderna!

Om vi börjar en detaljerad studie av denna fråga, blir det tydligt att förutom "hungerstrejk", det finns också en speciell diet, som på lämpligt sätt heter - diet modell. Den har två alternativ: en tredagars eller sju dagar. Båda dessa variationer är mycket strikta, är de inte rekommenderas för att bryta, om vi började - att fullfölja. Men du måste ha uthållighet och har stor viljestyrka, god och god hälsa.

Betrakta det första alternativet: en tre-dagars diet. Denna metod gör det möjligt att bli av med cirka fyra kilo, används oftast för mycket viktig show, eller annan händelse. Vad är kärnan i en sådan diet mönster? Alla tre dagars dieten är densamma, det kan inte ändras. Till frukost får äta endast ett ägg är först nödvändigt att laga hårdkokta. Efter högst två och en halv timme det kommer lunch, kan du nu äta högst 125 gram mager keso och ett glas vatten eller en kopp te utan socker, honung och andra sötsaker. Denna "måltid" bör upprepas för lunch, som kommer efter två och en halv timme. Om middagen kan du glömma dessa tre dagar och inte ens försöka att komma ihåg, måste du tänka om resultaten!

Som redan nämnts, kan kost mönster vara varje vecka. Kärnan i denna metod är att begränsa mängden förbrukad dagliga kalorier. För hela dagen, får summan inte överskrida märke 1000. Men det är viktigt att komma ihåg att du måste dricka så mycket vätska som möjligt (te utan socker, vatten). Detta kommer att bidra till att rena kroppen, att dra sig gifter och avfall frågan. Om förekomsten av socker kan glömmas.

Så hur du behöver för att äta? På frukosten bör begränsas till två ägg, hårdkokt, eller 50 gram magert kött. Som en bonus kan du lägga en bit svart bröd, som smörjs av ett tunt lager av smör, är dricka grönt te, eller normal kokt varmt vatten. Den andra frukosten består endast av vatten eller te, kan inget annat inte användas.

En sådan diet för modeller möjliggör en middag unna dig 300 gram sallad från konventionella bönor, gröna ärtor och spenat, kryddat med citronsaft, 100 gram fisk låg fetthalt sorter eller kött. Till efterrätt - en bit av frukt, de måste vara välsmakande. Tvätta ner vad? Det stämmer, vatten eller te utan socker. Vid lunch - endast vätska som en andra frukost. Förra gången på dagen för att äta senast klockan sju på kvällen. Dish enligt följande: två skivor svart bröd, högst 300 gram gröna grönsaker (definitivt färskt) plus te / vatten.

Vid ungefär 21:00, kan du upprepa eftermiddagste. Detta läge är nödvändigt att observera i en vecka. Om du har hälsoproblem eller om du inte är säker på att hänga på veckan, är det bättre att lämna denna satsning och hitta en mer skonsamt sätt att gå ner i vikt.

Diets modeller - en verklig prövning för organismen, eftersom om det finns även den minsta problem med magen eller andra matsmältningsorgan, kan konsekvenserna bli kritisk. I så fall bör om kroppen är frisk och gå ner i vikt vara, desto mer show just efter några dagar - en tre dagars diet för att hjälpa till. Vi behöver mer allvarliga resultat? Är inte heller ett problem, vi sitta ner för en vecka och njuta av en diet med resultatet!