Var är de friskaste människorna i världen?

Varje person som tenderar att leva så länge som möjligt. För att göra detta, vi tar hand om sin hälsa, äta rätt, observera läget av dagen, kämpar med dåliga vanor, ta vitaminer, gör sjukgymnastik. Men den förväntade livslängden påverkas av många faktorer, inklusive genetik och miljöförhållanden. Artikel berättar var bor de friska människor i världen och hur de lyckas fira 100-årsjubileum.

Island

Det kallas "ice landet" och "den isiga land." Det är en liten ö-nation som ligger i norra delen av Atlanten. Trots den hårda namn är klimatet tempererat maritima, kännetecknas av hög luftfuktighet. På öarna är aldrig för varmt eller kallt, temperaturen stiger till maximalt 25 grader och sällan sjunker under 15 grader. Så invånare inte drabbas av plötslig förändring av vädret. Detta förklarar varför i Island finns nästan ingen kärnor och högt blodtryck.

Den andra viktiga faktorn varför statistiker här lever de friskaste människor i världen, denna vackra miljö. Islänningarna andas ren luft, rent dricksvatten, mata naturliga produkter.

Kärleken till sporten - det är ett nationellt drag. Islanders gärna tränar: simning, cykling, löpning runt på morgonen.

Naturligtvis en hög levnadsstandard, materiellt välstånd, social trygghet och utveckling av läkemedel spelar också en viktig roll i det faktum att i Island, enligt Forbes magazine, lever de friskaste människor i världen. Nästan varje man firar 75-årsjubileum, och kvinnan - 77 år, är mycket låg i landet dödligheten.

Sverige

I detta tillstånd, uppmuntrar till en hälsosam livsstil, gör arbetsschema icke styva natur ren, hög välfärd allmänheten har förtroende för framtiden, inte att testa stress och rädsla för arbetslöshet eller hög inflation.

I Sverige den vackra naturen - gröna kullar, snötäckta berg och glaciärsjöar. Därför människor är glada att tillbringa sin lediga tid utomhus. Det främjar också god hälsa.

Intressant nog är den viktigaste livsmedel fisk svenskar dessutom görs att laga kokt, kokt eller bakad. Stekning, skadligt för kroppen, hemmafruar i landet är nästan aldrig används.

nya Zeeland

Staten består av två stora och många små öar och ligger i sydvästra Stilla havet. Nya Zeeland geografiskt isolerade från andra länder, som skyddar nationen från en rad olika infektioner och epidemier, påverkan av strålning och andra negativa faktorer av civilisation. Det finns också den högsta nivån av ekonomisk stabilitet och socialt skydd för befolkningen i jämförelse med alla andra länder i världen. Bilden kompletteras av hälsa och nutrition miljö-, som varje nyzeeländaren menyn innehåller en hel del färska skaldjur och grönsaker med frukt. Det är därför det lever de friskaste människor i världen.

Italien

Denna soliga land ligger i hjärtat av Medelhavet, i södra Europa. Klimatet är subtropiskt, närhet till havet gör det fuktiga och skydda Alperna från kalla vindar. Dessutom italienarna - de människor glada och glada, med lite lata, de arbetar utan överdrivet stress lösa bekvämt livnär sig på olika, äter mycket fisk och grönsaker, särskilt citrusfrukter.

Naturligtvis invånarna i hela staten i allmänhet, må bra och leva till en mogen ålder, men de mest kraftfulla människor i världen leva hälsosamt på ön Sardinien. Det var här, enligt statistiken, de flesta hundraåringar, de över 100 år gammal! Forskarna tror att en viktig faktor som bidrar till detta fenomen är yrket mest Sardinians. De - herdar som passerar dagligen 10 km promenad. I det här fallet, med utgångspunkt i deras dagliga diet av färsk getost - pecorino, persilja, tomat, hela korn tortillas, olivolja.

Japan

Världsorganisationen of Health genomfört en studie för att ta reda på var de bor de friskaste människorna på jorden. Listan över länder som leds av Japan. Det är här som den genomsnittliga livslängden för män är 76 år för kvinnor - 82 år. Vad är hemligheten? Forskarna tror att det hela i rätt kost. Det är känt att japanerna är världens största konsumenter av fisk, tång och grönt te. Även de japanska nästan aldrig överviktiga som barn de främjar en kultur av makt: du behöver för att äta långsamt, i små portioner, tugga maten ordentligt, för att få upp från bordet med en känsla av ofullständig mättnad.

Ön Okinawa - prefekturen Japan. Det är fasta superdolgozhiteli, som firade 110 år!

Vem är den mest hälsosamma personen i världen?

Artikeln beskriver de fem länderna med högst medellivslängd i världen. Bortsett från dessa människor möter en lycklig ålderdom i USA, Kanada, Storbritannien, Tyskland, Finland, Australien, Norge och andra länder med hög levnadsstandard och avancerad medicin. Och vi vet vem är det mest hälsosamma personen i världen? Bilder av tre utmanare för denna avdelning ges nedan. Naturligtvis, med tanke på att världens befolkning på mer än 7 miljarder människor, är det omöjligt att svara på denna fråga rättvist. Men fortfarande finns det människor som är förvånade över deras goda hälsa:

• Don Vildman, amerikanska. Han rider på en snowboard, surfa, delta i cykeltävlingar. Den här skulle inte bli förvånad om inte för det faktum att han hade vänt 76 år gammal. Förresten, Don ser bra.

• Lou Zidzhian, kinesiska. Han - en praktiserande kampsportare, besegrar lätt hans rivaler. År 2015 firade Lou sin 114: e årsdagen. Källan till vitalitet kallar sinnesfrid, mätt liv och regelbunden meditation.

• Dean Karnazes, amerikanska. Det kallas "sverhmarafontsem", "människa-maskin". Dess fysisk träning och sport prestationer är häpnadsväckande: han simmade bukten San Francisco, red en cykel per dag utan ett enda stopp, deltog i jakten på Sydpolen.

Alla dessa människor och deras sätt att leva - ett gott exempel för dem som vill leva ett långt och aktivt.