Vad är en snabb dag? Vad kan jag äta och vad som inte är?

Alla vet att våra förfäder följs tradition och varje fastedagen ansågs vara en glädje. Den här gången var speciell. Historiskt sett posten - begränsning av religiösa rättigheter i något för att ånger. En del kristna använder metaforen av "våren själen". Det präglar det interna tillståndet för en man som har som mål att offra oss till Gud. Herren visade de troende ett exempel när du bor i öknen i 40 dagar och inte äta någonting. Spring i naturen är uppvaknande, ett nytt liv, så även posten är det dags att kolla själv, själv, bön. Vissa människor kan äga, utan hjälp utifrån, för att söka fel, brister, korrigera dem.

I kristendomen är det med tanke på en speciell tid, som kallas meatless dagar. Under perioder av aktiv Gauvin åstad andligt arbete, utrota passion, är själen renas. För detta ändamål är det nödvändigt att gå ofta till templet för att be morgon och kväll, att göra goda gärningar, att ge allmosor, för att besöka de sjuka, fångar lära ödmjukhet.

Varför behovet av snabba dag

Vid utövandet av kristendomen, det finns fyra flerdagars fasta (Great passerar under våren, antagandet och Petrov - sommar, jul - vintern) och några snabba dagar - onsdag och fredag. Under den långa posten som chef är den första och sista veckan. Vid denna tidpunkt, måste personen vara mycket uppmärksam på dig själv och din familj. Fastan är viktigt för det inre tillståndet, beteende, handlingar, ord talas.

Vad ska utgöra avhållsamhet

Många tror felaktigt att du måste begränsa dig till mat. Självkontroll - en mycket komplicerad operation som kräver en stor insats. Det är för att spåra dessa förändringar skapas av Herren tillstånd där en person är bosatt. Om en kristen i full överensstämmelse med de yttre förutsättningarna, men besöka platser av underhållning, titta på underhållning, beter sig ovärdigt, kan det kallas en vanlig kost. I det här fallet, Herren ser svek, och andlig utveckling kommer att bli. Det händer tvärtom, när en person använder förbjudna livsmedel, men fasta i själen. Ett exempel är sjukdom i magen eller tarmarna, när du behöver en strikt diet. Detta engagemang och uthållighet kommer att uppskattas från ovan.

Vad kan jag äta och vad som inte är

Så nu ska vi se vilken typ av mat som du kan äta i inlägget och vad inte. Det finns en enkel regel om mat. Det tillät användning av livsmedel av vegetabiliskt ursprung och det är förbjudet att äta animaliska produkter.

Det är förbjudet

Vad ska äta, bör du inte:

• Kött, köttprodukter, fjäderfä.
• Fisk (men vissa dagar är det tillåtet att lägga).
• Ägg och produkter, där de hör hemma.
• Mejeriprodukter, smör, mjölkprodukter, gräddfil, ost.

tillåten

Dessa produkter kan ha:

• Grönsaker i en annan form, saltning.
• Frukt, torkad frukt och nötter.
• Gröt på vattnet.
• Baljväxter, sojaprodukter.
• Svamp.
• Bröd, magert bakverk.
• Fisk (endast i det dagar).

Även fasta är nödvändig för maximal diversifiera diet, eftersom kroppen används till proteiner och fetter. Det är nödvändigt att ha alla vegetabiliska livsmedel, såsom juice, sojaprodukter, godis, choklad. Förutom grundläggande ingredienser, såsom grönsaker och frukter, är det nödvändigt att införa en rad avancerade produkter.

Du bör definitivt försöka aubergine, selleri, spenat, broccoli, ruccola, kikärtor (baljväxter familjen). Vanliga grönsaker från trädgården kan beredas på ett speciellt sätt, att experimentera, att lägga till olika örter och kryddor.

För varje hemmafru matlagning en ny maträtt - en speciell ritual under vilken en kvinna är nedsänkt i sitt esse. För att göra detta, kan du skapa en personlig dagbok och ange varje recept. Fasta dagar kommer att lysa upp kommunikationen med dina vänner, som en gemensam måltid med sig. Metoder för framställning av rätter som verkligen fick bra, försök att rekommendera sina vänner att dela erfarenheter. Det är viktigt att komma ihåg att kroppen är nödvändig för att stödja de produkter som innehåller protein och glukos, fetter.

Meatless recept varje dag

De vanligaste ingredienserna i Lean köket är grönsaker, de är lämpliga för garnering, och för de utsökta rätter. Ett stort antal recept. Låt oss säga, från vanliga potatis gör lätt utmärkta hamburgare och en sallad eller gryta. Från kokta grönsaker - sallad.

På senare tid har det blivit populärt att göra soppor. De är mycket näringsrik, snabbt och grundligt absorberas. Detta sätt att laga mat som små barn, äldre människor. Användningen av denna produkt inte orsakar svårigheter. Receptet är mycket enkel, eftersom alla ingredienser väljs måste du först koka, och sedan hacka mixern. Därefter infördes den resulterande blandningen sattes till buljongen.

Beroende på komponenterna i kalori och näringsvärdet i mat kan variera. I vissa länder är detta sätt att matlagning är den vanligaste. Här är receptet för denna soppa.

Soppa med potatis och vitt bröd

Skålen blev rik på vitaminer och mineraler, ta persilja, selleri och morötter, en chef för lök. Skall tvätta dem under rinnande vatten, skala, kommer att skära i små bitar, så att tillagningen tar mindre tid. Sätt på spisen och koka i 30 minuter på medelvärme. Nu dekantering buljongen i en separat behållare och avsätta den.

Så det kom till potatis. Rengöra den, tvätta, dela upp i 4 delar varje knöl och släppa in i buljongen. Så vi gör med vitt bröd. Ja, måste det vara exakt skäras och kokas med potatis.

Så lite mjöl. Blanda den med vegetabilisk olja och lägg i en kastrull med potatis och bröd. Koka tills de är mjuka, och därefter dekantering buljongen. Du kan använda durkslag att separera potatis från buljongen med bröd.

Tillagningsprocessen kommer till ett slut. Alla ingredienser som tidigare tillagade, mala i en mixer och skicka tillbaka den till vår buljong. Höjdpunkten kommer att vara soppa krutonger, kex, måste du pre-stek i en kastrull med smör. Om skålen visade sig vara tjock, måste den spädas med kokt vatten.

dietary mångfald

Vad kan användas på posten, förutom frukt och grönsaker? Naturligtvis, spannmål, kokas i vatten. Gräs är mycket användbara. För det första, bovete, rik på vitaminer och mineraler, för att kroppens förmåga att absorbera snabbt. Det kan kokas med stekt lök, champinjoner, broccoli, spenat. Lista över spannmål är enorm, listar vi några av dem:

• ris;
• korn;
• hirs;
• vete;
• korn;
• majs;
• mannagryn.

Även spannmål kan vara sammankopplade, till exempel ris och hirs. Smaken var inte så intetsägande, tillsätt margarin eller spridning. På morgonen saft med honung och kan äta spannmål eller chokladbollar. Müsli under snabba dagar kommer att bli en utmärkt förstärkning för arbetsdagar. Detsamma kan sägas om den torkade frukten, som tjänar mellanmål. I stormarknader säljer en mängd frysta blandade grönsaker, frukt och bär i alla årstider. Av dessa produkter få en bra fyllning för grönsaksbiffar, pannkakor, dumplings.

Diversifiera kost för att hjälpa den inhemska pickles och marinader, kompotter och sylt. Surkål eller Lecho kommer att bli ett utmärkt komplement till pasta, potatis eller grekiska. Idag kan många produkter finns i butikerna, till exempel, majonnäs, kex, rån, där det finns en inskription "lean".

tips fasta

I modern ortodoxa praktiken många präster rekommenderas församlingen innan snabbt börjar att rådgöra med din läkare. Här är några hälsotips som kan vara till hjälp. För rötning i den första par dagar är det bättre att inte äta chips, kex, nötter söta, kolsyrade drycker, starkt kaffe och te. Även i de sista dagarna av den ortodoxa inte kan röra sig dramatiskt på de tillåtna produkterna. Du bör inte gå för ägg, bröd och kött. Man måste komma ihåg att det är en synd, men frosseri. Ibland har vi inte märker hur vi få glädje av att äta mat, äta glupskt, även under Gauvin. Det bör styra dina känslor.

Fasta dagar. Onsdag och fredag

Det är känt att i varje kalender cirkel tid Gauvin infaller på olika datum. Fasta dagar år 2016 - en speciell tid för den ortodoxa. Vi noterar också att det inte är mindre viktigt i detta avseende, onsdag och fredag under hela året. Men det finns ingen skit veckan, till exempel innan karnevalen, Mardi Gras själv, Trinity, Bright, jul. De meatless dagar kalender kan du alltid se att samla in nödvändig information.

Miljö blev magert i samband med minnet av att Judas förrådde Kristus inför den judiska påsken. Hans riktiga synd människor förråda Frälsaren, som led för oss. Fasting Christian minns om denna händelse och klagar. För att förstå allvaret i den historiska dagen för en snabb dag observeras nästan varje vecka. Fredag - en snabb dag när Kristus dog för världens synder, hans offentligt korsfäst som en rövare. Till de troende inte glömma den stora händelsen på fredag, måste du uttryckligen avstår mentalt och fysiskt. Fastan de ortodoxa troende är kallade att ta hand om andlighet.

viktigt mål

Skickligt och klokt byggt inlägg och fasta dagar. De alternerar med vilotiden. Denna sekvens kallar oss att förnya själen att söka omvändelse, medlidande, barmhärtighet. Då igen tillåtet att ha roligt och njuta av. Detta är det sätt att leva hjälpt våra förfäder att vara på gott humör, vara friska andligt och fysiskt. Trots de begränsningar och förkastandet av de vanliga fall kommer resultatet inte vänta länge. Harmony, alltid och överallt - grunden för rätt att leva. All ortodoxa fastedag - lyckönskningar, styrka, tålamod, glädje.