Vad är en fobi, hur man handskas med det?

För en person tenderar att vara rädd för någonting. Även den mest modiga och modig en känsla av rädsla i viss utsträckning, särskilt när det gäller inte själva, och vänner och släktingar. Så att känslan är helt normalt, kan det dyka upp från någon. Tyvärr, ibland finns det alltför farhågor den ena eller andra tillfället, med helt omotiverad. Oftast är dessa känslor av rädsla kallas fobier. I det här fallet finns det en hel del olika arter. Så vad är en fobi?

Hittills termen "fobi" allmänt uppfattas som överdriven irrationell rädsla för vissa fenomen, situation eller ett objekt. Från denna definition kan vi konstatera om den extremt brett spektrum av möjliga utlösande faktorer för detta tillstånd.

Det finns flera klassificeringar, som kan komplettera under förutsättning att en sådan fobi. Den största praktiska värdet av en sådan separation är ogrundad rädsla följande grupper:

1) Social.

2) agorafobi.

3) Specifik.

Den första gruppen ingår de irrationella rädslor, som avser i första hand till alla sociala situationer. Till exempel, rädsla för scener och liknande. Inte så lätt med det faktum att en sådan en fobi av en specifik karaktär. Det faktum att utlösande faktor för denna rädsla kan vara nästan vad som helst.

Hittills har forskare delat specifika fobier 4 sorter: naturliga miljö (rädsla för en mängd olika naturfenomen, samt vatten och liknande), djur (oftast en rädsla för gnagare och spindlar), vissa situationer (passerar bron, kör bilar etc. ) och medicinska procedurer, eller deras resultat (injektioner, blod, läkare).

Uppfattningen att en sådan fobi kommer att vara ofullständig om du inte rör frågan om agorafobi. Denna typ av ogrundad rädsla innebär en irrationell rädsla för att bli instängd i kontakt på en viss plats eller situation.

Forskare från USA har uppskattat att det finns en fobi ca 10% av befolkningen i sitt land. Men bara en av tio av dem liknande farhågor kvarstår för livet. På grund av denna situation det faktum att i de flesta fall, folk inser att de har en fobi. Som ett resultat, många är villiga att genomgå en särskild behandling.

I så fall, om personen viss fobi, behandling kan vara ganska varierade. Det finns en mängd olika tekniker. Den mest använda två av dem:

1) Kontrasten rädsla objektet. Kärnan i tekniken är att patienten lära rationell reaktion till utseendet på objektet eller utveckling av situationen, vilket är föremål för irrationell rädsla.

2) Långvarig kontakt med föremålet av rädsla. Denna metod innefattar bildningen av sådana tillstånd, när patienten behöver en lång tid att vara i omedelbar närhet av rädsla för ett objekt eller att alltid vara i en situation som gör honom rädsla.

Båda dessa tekniker är effektiva i många fall kan de bli av med orimliga rädsla, oavsett vad namnet på en fobi - agorafobi, bacteriophobia, dentofobiya eller något annat.