Vår puls: hastighet och nedböjning

Frekvensen av hjärtslag är vanligtvis betecknas med termen "puls". Dess norm för olika människor i olika omständigheter varierar kraftigt. Denna siffra beror på en hel del faktorer: ålder, hälsotillstånd, temperatur, kondition av kroppen, etc.

Förändringar i puls, skillnaden i dess betydelse för olika människor under samma omständigheter är inte alltid ett tecken på någon avvikelse. I de flesta fall visar det hjärtan förmåga att hjälpa kroppen att anpassa sig till egenheter av miljön och dess förmåga att relatera till egen stat inre miljö.

Puls är mest väsentligt annorlunda för barn i olika åldrar, i början av livet är annorlunda indikator är dubbelt högre än vanliga vuxna. En nyfödd babys genomsnittliga värdet av pulsen är lika med 140 slag per minut. Gränserna är normen indikatorer, från 110 beats och slutar 170.

Växande åtföljs av en minskning av hjärtfrekvensen. Till exempel för barn fyra år puls (normal 85-125 slag) blir mindre i jämförelse med perioden linda 40-50%. Och för 12-15 år är denna siffra jämfört med index för en vuxen.

I vuxen ålder, när kroppen är i sin bästa fysisk form (begränsat till den period av ganska stor del av 15 till 50 år), är den genomsnittliga hastighet som är lika med den humana puls 70 slag per minut (normalt område - 60-80 slag). Efter femtio år, i hjärtat gradvis, speciellt i otränade människor börjar att försvagas, och detta leder till ökad hjärtfrekvens vid en ålder av 60-80 år till i genomsnitt 75-80 slag (och möjligen upp till 90).

Förutom ålder, för en puls mycket påverkas av tillståndet av människan. Under sport eller annan betydande fysisk ansträngning eller stark våg av känslor processer i organismen ändrar sin vanliga takt. På liknande sätt, ändras det och puls. Dess norm kan ökas med ungefär 3-3,5 gånger. Emellertid kan hjärtat bli vanligare i resten med trötthet och sjukdom. Detta fenomen kallas takykardi, och det är inte normen. I det här fallet måste du kontakta din läkare.

I vissa fall, en persons puls, får den hastighet som under normala förhållanden har alltid varit högre, minskas. Långsam hjärtfrekvens i vila till ett värde mindre än 60 slag kan tyda på en förbättring av hälsa, till exempel på grund av en god kondition. Det är känt att professionella idrottare deltar i idrotts sporter som kräver särskild uthållighet, inte pulsen normalt inte överstiga 40 slag. En helt annan situation är att bromsa hjärtfrekvensen utan någon uppenbar anledning, tillsammans med yrsel, en känsla av trötthet och andra obehagliga symptom. I sådana fall för att identifiera orsaken till hjärtat hoppar får endast läkare.

För att korrekt mäta sin egen puls, måste du följa några enkla regler. Det bör lätt tryck på artären pulserar två fingrar (index och mitten) och beräkna blåser i 15 sekunder, och sedan multiplicera antalet med fyra. Barn brukar uppmätta puls, lade sin hand på hans bröst.

Man måste komma ihåg att det är nödvändigt att mäta pulsen i samma position (sittande, liggande), eftersom hjärtat är mycket känslig för det. Endast under denna förutsättning kan uppnå tillförlitlighet av mätresultat.

Att veta exakt vad din egen puls, inte tillräckligt för att göra det bara en mätning. Det kommer att ta minst tre. Den bästa tiden för detta - på morgonen, omedelbart efter uppvaknandet. Det är önskvärt att räkna hjärtslagen gör inte ens 15 sekunder, och efter en hel minut för att undvika fel. Efter alla mätningar behövs för att beräkna det aritmetiska medelvärdet - detta är den verkliga värdet på din puls.