Tips om hur man sola

Med uppkomsten av de första varma sommardagar vi en gång drömmer om att en liten solbränna i solen, köpa snygga hudton avund kollegor och vänner. Eller gå på semester, på stranden i tankar om hur man snabbt få en fin brons solbränna. Vet du hur man sola? Nej? Nu ska vi prata om det.

användbar information

Mörk hudfärg - en skyddande reaktion av kroppen för att UV-strålar. Under inverkan av solens strålar cellerna börjar producera melanin (ett mörkt pigment). Att han ger huden färg på choklad. Beroende på egenskaperna hos varje individ, till annan reaktion ultravioletta strålar. Vissa saknade två eller tre dagar för att prova på en brons solbränna, och vissa kommer inte att räcka i veckan. Allt är väldigt individuellt.

Hur att sola?

Personer med marmor vit hud är bättre att inte ta sol bad, tillräckligt för dem att bära kläder gjorda av tunna tyger (naturliga) som strålar tränger igenom det och gav huden solbränna. Det finns en uppfattning, särskilt på senare tid, att sola alls skadligt. Men vi kommer att försöka skingra denna myt. Det är nödvändigt, först, att ansluta sig till principen om 'sola rätt. " Du måste sola till 12 dagar, eftersom det vid middagstid mycket aktiv ultraviolett strålning, vilket kommer att medföra mer skada än nytta. Eller prova att ligga ner i solen efter 16.00. För det andra, solen - är det ett utmärkt förebyggande av sådana sjukdomar som rakitis. Bebisar läkare ordinera att ta sol bad i 10-15 minuter, eftersom det är den viktigaste källan till D-vitamin viktigt för livet för varje person. För många år sedan, solen behandlas även vattkoppor.

viktiga rekommendationer

Om du bryr dig om svaret på frågan om hur man ska sola i solen, inte vara lat för att gå upp tidigt och bättre att komma till stranden med 08:00. Kom ihåg att du måste skaffa en solbränna gradvis. Börja först med 15 minuter, sedan öka tiden varje dag i solen, så småningom föra den upp till 3 timmar. Ju närmare du är till vattnet, desto snabbare solbränna, på grund av egenskaperna hos vatten spegla solens strålar. Därför kommer upp ur vattnet, är det bättre att torka av med en handduk. Man måste komma ihåg att du kan bränna under en vistelse i vattnet - axlar och rygg, först av allt, kommer att införas under den brännande strålar. Hur att sola? Använd skyddsutrustning. Välj en särskild solkräm eller lotion med en hög grad av skydd. Vi rekommenderar att du ge upp på en strand semester under användning av dekorativa kosmetika. Glöm inte att ta med solglasögon och, naturligtvis, en hatt (en hatt eller Panama).

Hur man sola för personer med en allergisk reaktion, en hel del födelsemärken på kroppen och andra hudproblem?

Tro mig, med sådana problem skulle vara korrekt att avstå från att sola alls. Eftersom allvarligare blir konsekvenserna av vårdslös inställning till sin hälsa. Koppla av med fördel, inte skada dig själv. Njut av din solbränna!