Nybörjare: hur man tar BCAA 5000 Powder i pulverform eller kapslar?

För att reparera muskelvävnad under intensiv fysisk aktivitet, idrottsmän och kroppsbyggare använder ofta BCAA 5000 Powder av företaget Optimum Nutrition. Denna högkvalitativa uppsättning essentiella aminosyror - en av de världsledande inom effektivitet bland läkemedel avsedda för sport nutrition.

Populär BTSAA i pulverform eller kapslar yrkesverksamma kallar "ambulans" för muskler, förhindra deras förstörelse under träning och på kvällen. Och smälta knappsats "aminok" direkt. Detta komplex kan ta både erfarna idrottsmän och nybörjare, inklusive amatöridrottare och bantare.

aminosyra arter och deras sammansättning

Oavsett hur många och vilken typ av proteinrika livsmedel förbrukar idrottsman, får kroppen ur den och delvis syntetiserar oberoende endast essentiella aminosyror. En tre typer av föreningar med grenade kedjor, kallas essentiella att erhålla en tillräcklig mängd av produkten är omöjligt, eftersom de verkar endast utanför. Därför producerar sport nutrition industrin säkra tillsatser, innefattande den fullständiga sammansättningen av elementen för att återställa muskelfibrerna, inte syntetiseras av den mänskliga kroppen.

Tillverkningsföretag Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder förberedelse innebär att man använder en speciell teknik för att påskynda lösligheten och absorptionen av aminosyror komplex. I var och en av dess partier innehöll 5000 mg (5 gr. = 1 tsk dimensionella eller pulver) essentiella aminosyror. Huvudkomponenten - leucin - är 2500 mg, och isoleucin och valin presenteras i halvor 1250 mg (eller 2,5 g.) (Eller 1,25 g.).

Interferens av aminosyror och resultaten av mottagningen

Effekten av alla tre "aminok", känd som deras nöjda kunder är harmonisk när den dominerande aminosyra - leucin - stöd och förstärker de andra två (valin och isoleucin), vilket ökar den anabola effekten.

Men om du tar drogen, oberoende öka dosen komponenterna börjar konkurrera med varandra och ett resultat av tillskott minskas markant.

fördelar

När ansträngande träning med stora belastningar uppkommer i humana muskelmikro trauman (i form av partiella eller fullständiga frakturer) proteinfibrer, sker fysisk utmattning. Dessa destruktiva processer påverkar effektiviteten för lastning och det slutliga resultatet av utbildningen negativt.

Den optimala lösningen för upprätthållande och tillväxt av muskeln i dessa tillstånd är administration av BCAA 5000 Powder - aminosyrakomplex, neutralisera effekterna av muskelspänningar och minskning av strukturproteinfibrer på grund av deras kapacitet. Denna kvalitetsprodukt går direkt in i musklerna, förbi levern, även i en tid då kroppen är under påverkan av kraften av muskelspänningar under stress slutar rötningsprocessen.

Acceptans av aminosyrakomplex bidrar till att förbättra koncentrationen idrottsman ger livlighet under träning, att minska koncentrationen av tryptofan i hjärnan. Äta BCAA 5000 Powder A, en kroppsbyggare eller idrottare inte distraherad, han var inte plågas av dåsighet vid hög belastning i gymmet.

Hur du tar: systemet

Guide till utarbetandet av de beskrivna aminkomplex och de flesta tränare rekommenderar att dricka tre gånger om dagen för en servering av pulver - 5 g. (Det är endimensionellt eller tesked) eller en kapsel. Pulvret omröres i vatten eller juice (150 ml) och någon annan vätska (te, mjölk, yoghurt). Erfarna idrottare vilja lägga "amin" i gainer eller proteinshake, särskilt på morgonen. av aminosyrapulvret blandas lätt vanlig tesked eller med användning av en skakapparat, som kan köpas på någon butik av sport nutrition. På ytan av drycken emulsionsfilmen ska visas.

Den första mottagningen av ett pulver eller en kapsel av förpacknings BCAA 5000 Powder (380 g) utförs under 30-45 minuter före besöka ett gym eller andra fysiska aktiviteter. Den andra metoden för samma belopp BTSAA bör ske under utbildningen. En tredje drink pulver eller kapsel kan då sport session. I dagarna fri från fysisk träning, är medicinering berusad i pauserna mellan konsumtion av livsmedel.

Metoderna för att upptäcka "aminok" är identiska, både för dem som vill bränna fett, och för dem som bygger muskelmassa. Under "torkning" läkemedlet kommer att bidra till att berika musklerna med aminosyror och energi utan behov av ytterligare intäkts kolhydrater och pumpas muskler - effektivisera redan ätit kalorier.

BCAA 5000 Powder A Optimum Nutritions: i kapslar eller pulver

Positiva omdömen "-amin" i form av pulver och gelatin piller (med pulver inuti) visar hög kvalitet på någon av produkterna. Tillsats kallas "arbeta" nästan alla användare. Men inte alla nybörjare är villiga att tolerera naturlig bitter smak av drycken med aminosyror. Därför är de inte späds ut i vatten och juice eller yoghurt.

Flera "varianter" variationer från tillverkaren för att hitta en favorit nyans av även de mest krävande användarna. Andra idrottare föredrar att dricka drogen i kapslar BCAA 5000 Powder (380 g).

Hur du tar dessa piller? De används på samma sätt som pulvret, men kapseln helt enkelt tvättas ner med vatten. En sådan metod anses vara mer bekväm på en resa eller besök på gymmet.

Många ryska idrottare har märkt att tillsatspulvret förbrukas mer sparsamt, så det högre priset på sin produkt är större. Välj vad som är bättre: pulver eller kapslar, kan vara individuellt, beroende på vilken variant av användning. Produkten i sig är en hög kvalitet och säkra, både i pulver och kapslar. Inte undra på att han föredras av många världsklass idrottare.